Kaahlian Ténis Dasar kedah terang Nalika Maén Ténis

  Siboasi ténis bal némbak /mesin shooting bal ténisbisa mantuan latihan ténis

Fokus kana ngawasaan kaahlian nganiaya ténis, léngkah-léngkah. Terus ningkatkeun kaahlian ténis anjeun kalayan tujuan nyetak gol. Fokus artikel ieu henteu ngan ukur diajar téknik dasar, tapi ogé diajar kumaha carana pencét bal sacara efektif dina sababaraha kaayaan.

A. Narima jeung ngalayanan kaahlian

Potong kompas pikeun pamaén anu nampi skor nyaéta langsung nyitak balik sareng serangan. Dina raraga ngaronjatkeun kamungkinan balik bal, Anjeun mimitina kudu ngawasaan kaahlian tangtu. Sagampil eta pisan mangpaatna titik flaws kendi di baseball, hal anu penting pikeun nempo flaws server di balik sarta serangan. Léngkah-léngkah khusus nyaéta kieu:

1. Nangtukeun dimana bal asalna ti na nangtung dina posisi alus.
2. Saatos nangtung dina posisi tetep, balikkeun sabudeureun kalawan taktak kénca gancang sarta agilely, sarta ngan mertimbangkeun péngkolan dina waktos ieu.
3. Dina momen nabrak bal, tahan rakét pageuh sangkan teu ngageter.
4. Dina aksi bal-handap panungtungan, terus ayun gancang arah sirah raket, lajeng balik alami.

Urang bisa kalayan gampang ningali parobahan dina laju bal sanggeus balik. Pentingna interception dina ngalayanan gancang kudu dipikawanoh. Nengetan balik sarta pencét bal deui. Henteu kedah nutup awak sacara seukeut, dasarna, anjeun ngan ukur kedah nganggo kaahlian nabrak bumi dina baseball pikeun pencét bal.

B. kaahlian Angle bal

Pencét bal ka taneuh teeing diagonal dina sudut nu tangtu disebut tajongan diagonal.
Jenis bal ieu merlukeun gerakan pigeulang fléksibel, sarta bisa dipaké ku pamaén anu alus dina topspin, naha maranéhna keur pencét overshoots atawa pencét garis handap dina urutan. Ieu ogé gaya maén anu pamaén kelas munggaran kedah ngawasaan.

1. Bari neuteup lampah lawan, asup ka tempat neunggeul.
2. Tarik deui bari ngeceskeun posisi lawan, sangkan bola diagonal bisa nabrak rohangan kosong lawan.
3. Angkat sirah rakét ti handap sarta pencét bal spinning.
4. Malah lamun keur maén bal pondok, Anjeun kudu terus ngayun lempeng pikeun nyegah spraining pigeulang anjeun.

Ieu kudu dicatet yén bal jenis ieu perlu speed, jadi bal kudu 30 cm nepi ka 50 cm leuwih luhur ti net lamun ngaliwatan net. Bal miring anu dimaénkeun ti garis tungtung kedah langkung ti 50 cm langkung luhur tibatan jaring, sabab bal sapertos kitu bakal darat dina sudut anu langkung saé tibatan bal ténis anu digosok.

C. kaahlian golf Topspin

Anu disebut topspin lob nyaéta ngagunakeun téknik narik bal sangkan lawan leungiteun kasempetan pikeun ngalanglang jaring. Kusabab éta shot agrésif, lob topspin béda ti lob normal, sarta teu perlu ngabayangkeun lintasan teuing tinggi.

1. Tutup awak bari ngira-ngira posisi voli lawan.
2. Tarik balna sakeudeung, sangkan lawan leungiteun kasempetan pikeun ngalanglang jaring.
3. Anggo gerakan pigeulang langsung ti handap ka luhur, sareng ngayun balna luhur, anu tiasa nambihan rotasi anu kuat.

Aksi pigeulang ngagosok bal gancang sareng kuat ti handap ka luhur mangrupikeun konci pikeun nembak anu suksés. Peta nutup sarua jeung bal mumbul normal. Saméméh pencét bal, pindahkeun sirah rakét ka handap tur usap jauh ti handap ka luhur. Anjeun teu kedah pencét éta luhur teuing, salami anjeun tiasa meunang bal kasarna dua atawa tilu ketukan luhureun rakét nalika ngaliwatan lawan. Nengetan sisi katuhu sirah kalayan gerakan bal, nu ogé mangrupa skill pamaén profésional kelas munggaran.

D. kaahlian interception Gancang

Dina ténis modern, overspin mangrupikeun mainstream, sareng téknik anu sering dianggo nyaéta shot tee.

voli teu jadi loba volley tapi mangrupakeun tajongan dasar. Ieu hususna shot nu bouncers remen dipake.

Tackle forehand

1. Lamun bal lawan ngapung, gancang maju.
2. Pencét bal dina posisi dimana anjeun paling ngamotivasi. Intina nyaéta mikir yén anjeun badé pencét shot unggul.
3. rentang Peta kedah badag kalayan bal, sarta gancang nyaluyukeun sikep pikeun minuhan shot salajengna.

Tackle backhand

1. Lamun pencét backhand nu, paling pamaén ngagunakeun métode cekelan dua-leungeun.
2. Teundeun sirah rakét sajajar jeung bal. Dina raraga junun intercept bal, Anjeun kudu make sakabeh kakuatan Anjeun dina momen nganiaya bal.
3. Dina cara nu sarua salaku bal unggul, dina raraga teu sprain pigeulang, make gerakan pigeulang nuturkeun ayun.

Sanajan bal asalna dina jangkungna luhur, teu perlu pencét bal dina jangkungna taktak. Langkung saé ngadagoan bal ragrag antara dada sareng cangkéng sateuacan pencét éta, anu langkung gampang dianggo. Inget pikeun maénkeun kalayan kabutuhan topspin rebounder.

E. Tutup-net sarta low-ball kaahlian

Ieu métode nganiaya umum dina pangadilan liat. Ieu hususna cocog pikeun lawan anu teu gancang teuing gerak deui mudik, kitu ogé kompetisi awéwé.

Kade ulah nempatkeun sirah anjeun jauh teuing, atawa anjeun bakal katempo ku pihak séjén.
1. Nu penting mah sarua jeung némbak ka hareup, jeung dedeganana teu katénjo ku lawan.
2. Janten pinuh rileks nalika pencét bal, sarta ati ulah ngarasa salah kusabab tegangan.
3. Tambahkeun topspin dina dasar motong bal pikeun ngagancangkeun rotasi bal balik.

Nalika pencét bal, ulah poho rasa kalungguhan. Dina raraga teu ngantep lawan ningali ngaliwatan métode narajang, Anjeun bisa maénkeun kalayan maju jeung backhand slicing sikep. Di luhur teh téknik dasar ténis. Abdi ngarepkeun éta bakal ngabantosan anjeun ningkatkeun kaahlian anjeun. Saluran Olahraga Chutian bakal maju sareng anjeun!