ടെന്നീസ് കളിക്കുമ്പോൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട അടിസ്ഥാന ടെന്നീസ് കഴിവുകൾ

  സിബോസി ടെന്നീസ് ബോൾ ഷൂട്ടർ /ടെന്നീസ് ബോൾ ഷൂട്ടിംഗ് മെഷീൻടെന്നീസ് പരിശീലനത്തിന് സഹായിക്കാമോ?

ടെന്നീസ് ഹിറ്റിംഗ് കഴിവുകൾ പടിപടിയായി നേടിയെടുക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ഗോളുകൾ നേടുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെ നിങ്ങളുടെ ടെന്നീസ് കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് തുടരുക. അടിസ്ഥാന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ പഠിക്കുന്നതിൽ മാത്രമല്ല, വിവിധ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഫലപ്രദമായി പന്ത് എങ്ങനെ അടിക്കാമെന്ന് പഠിക്കുന്നതിലും ഈ ലേഖനം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

എ. സ്വീകരിക്കുന്നതിനും സേവിക്കുന്നതിനുമുള്ള കഴിവുകൾ

റിസീവിംഗ് കളിക്കാരന് സ്കോർ ചെയ്യാനുള്ള കുറുക്കുവഴി നേരിട്ട് റിട്ടേൺ സ്കോർ ചെയ്ത് ആക്രമിക്കുക എന്നതാണ്. പന്ത് റിട്ടേൺ ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ആദ്യം ചില കഴിവുകൾ നേടിയെടുക്കണം. ബേസ്ബോളിൽ ഒരു പിച്ചറുടെ പോരായ്മകൾ കണ്ടെത്തുന്നത് വളരെ പ്രയോജനകരമാകുന്നതുപോലെ, സെർവറിന്റെ റിട്ടേൺ, ആക്രമണം എന്നിവയിലെ പോരായ്മകൾ നോക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിർദ്ദിഷ്ട ഘട്ടങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:

1. പന്ത് എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നതെന്ന് നിർണ്ണയിച്ച് നല്ല സ്ഥാനത്ത് നിൽക്കുക.
2. ഒരു നിശ്ചിത സ്ഥാനത്ത് നിന്ന ശേഷം, ഇടതു തോളിൽ വേഗത്തിലും ചടുലമായും തിരിയുക, ഈ സമയത്ത് മാത്രം തിരിയുന്നത് പരിഗണിക്കുക.
3. പന്ത് അടിക്കുമ്പോൾ, റാക്കറ്റ് വൈബ്രേറ്റ് ചെയ്യാതിരിക്കാൻ മുറുകെ പിടിക്കുക.
4. അവസാന പന്ത് പിന്തുടരുന്ന ആക്ഷനിൽ, റാക്കറ്റ് ഹെഡിന്റെ ദിശയിലേക്ക് വേഗത്തിൽ സ്വിംഗ് ചെയ്യുന്നത് തുടരുക, തുടർന്ന് സ്വാഭാവികമായി മടങ്ങുക.

റിട്ടേൺ കഴിഞ്ഞാൽ പന്തിന്റെ വേഗതയിലുണ്ടാകുന്ന മാറ്റം നമുക്ക് എളുപ്പത്തിൽ കാണാൻ കഴിയും. വേഗതയേറിയ സെർവിൽ ഇന്റർസെപ്ഷന്റെ പ്രാധാന്യം തിരിച്ചറിയണം. പന്ത് തിരിച്ച് അടിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരം കുത്തനെ അടയ്ക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല, അടിസ്ഥാനപരമായി, പന്ത് അടിക്കാൻ ബേസ്ബോളിൽ ഭൂമിയിൽ അടിക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവുകൾ മാത്രമേ നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാവൂ.

ബി. ആംഗിൾ ബോൾ കഴിവുകൾ

ഒരു നിശ്ചിത കോണിൽ ഡയഗണൽ ടീയിംഗ് ഗ്രൗണ്ടിലേക്ക് പന്ത് അടിക്കുന്നതിനെ ഡയഗണൽ കിക്ക് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
ഈ തരത്തിലുള്ള പന്തിന് വഴക്കമുള്ള കൈത്തണ്ട ചലനം ആവശ്യമാണ്, കൂടാതെ ടോപ്സ്പിന്നിൽ മിടുക്കരായ കളിക്കാർക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാം, അവർ ഓവർഷൂട്ടുകൾ അടിക്കുകയോ തുടർച്ചയായി അടിക്കുകയോ ആകട്ടെ. ഫസ്റ്റ് ക്ലാസ് കളിക്കാർ നിർബന്ധമായും പരിശീലിക്കേണ്ട കളിരീതി കൂടിയാണിത്.

1. എതിരാളിയുടെ ആക്ഷൻ നോക്കി നിൽക്കുമ്പോൾ, ഹിറ്റിംഗ് സ്ഥലത്തേക്ക് പ്രവേശിക്കുക.
2. എതിരാളിയുടെ സ്ഥാനം സ്ഥിരീകരിക്കുമ്പോൾ പിൻവലിക്കുക, അങ്ങനെ ഡയഗണൽ പന്തിന് എതിരാളിയുടെ ഒഴിഞ്ഞ സ്ഥലത്ത് തട്ടാൻ കഴിയും.
3. റാക്കറ്റ് തല താഴെ നിന്ന് ഉയർത്തി കറങ്ങുന്ന ഒരു പന്ത് അടിക്കുക.
4. ഷോർട്ട് ബോൾ കളിക്കുകയാണെങ്കിലും, കൈത്തണ്ട ഉളുക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ നേരെ സ്വിംഗ് ചെയ്യുന്നത് തുടരണം.

ഇത്തരത്തിലുള്ള പന്തിന് വേഗത ആവശ്യമാണെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, അതിനാൽ വലയിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ പന്ത് വലയേക്കാൾ 30 സെ.മീ മുതൽ 50 സെ.മീ വരെ ഉയരത്തിലായിരിക്കണം. അവസാന ലൈനിൽ നിന്ന് കളിക്കുന്ന ഒരു ചരിഞ്ഞ പന്ത് വലയേക്കാൾ 50 സെ.മീയിൽ കൂടുതൽ ഉയരത്തിലായിരിക്കണം, കാരണം അത്തരമൊരു പന്ത് ഉരച്ച ടെന്നീസ് ബോളിനേക്കാൾ മികച്ച ഒരു കോണിൽ ലാൻഡ് ചെയ്യും.

സി. ടോപ്സ്പിൻ ഗോൾഫ് കഴിവുകൾ

എതിരാളിക്ക് വലയിലേക്ക് തുരത്താനുള്ള അവസരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിനായി പന്ത് വലിക്കുന്ന സാങ്കേതികത ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ടോപ്സ്പിൻ ലോബ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നത്. ആക്രമണാത്മകമായ ഒരു ഷോട്ടായതിനാൽ, ടോപ്സ്പിൻ ലോബ് ഒരു സാധാരണ ലോബിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്, കൂടാതെ പാത വളരെ ഉയർന്നതാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല.

1. എതിരാളിയുടെ വോളിയുടെ സ്ഥാനം കണക്കാക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം അടയ്ക്കുക.
2. എതിരാളിക്ക് വലയിൽ തുരത്താനുള്ള അവസരം നഷ്ടമാകുന്ന തരത്തിൽ പന്ത് അൽപനേരം ചെറുതായി വലിക്കുക.
3. താഴെ നിന്ന് മുകളിലേക്ക് നേരിട്ട് കൈത്തണ്ട ചലനം ഉപയോഗിക്കുക, പന്ത് മുകളിലേക്ക് സ്വിംഗ് ചെയ്യുക, ഇത് ശക്തമായ ഒരു ഭ്രമണം ചേർക്കും.

പന്ത് താഴെ നിന്ന് മുകളിലേക്ക് വേഗത്തിലും ശക്തമായും ഉരയ്ക്കുന്ന കൈത്തണ്ട ആക്ഷൻ വിജയകരമായ ഷോട്ടിനുള്ള താക്കോലാണ്. ക്ലോസിംഗ് ആക്ഷൻ ഒരു സാധാരണ ബൗൺസ് ബോളിന് സമാനമാണ്. പന്ത് അടിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, റാക്കറ്റ് ഹെഡ് താഴേക്ക് നീക്കി താഴെ നിന്ന് മുകളിലേക്ക് തുടയ്ക്കുക. എതിരാളിയെ മറികടക്കുമ്പോൾ റാക്കറ്റിന് ഏകദേശം രണ്ടോ മൂന്നോ ബീറ്റുകൾ മുകളിൽ പന്ത് ലഭിക്കുന്നതുവരെ, നിങ്ങൾ അത് വളരെ ഉയരത്തിൽ അടിക്കേണ്ടതില്ല. പന്തിന്റെ ചലനത്തിനൊപ്പം തലയുടെ വലതുവശത്ത് ശ്രദ്ധിക്കുക, അതും ഫസ്റ്റ് ക്ലാസ് പ്രൊഫഷണൽ കളിക്കാരുടെ കഴിവാണ്.

ഡി. ദ്രുത തടസ്സപ്പെടുത്തൽ കഴിവുകൾ

ആധുനിക ടെന്നീസിൽ, ഓവർസ്പിൻ ആണ് മുഖ്യധാര, പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്ന സാങ്കേതികത ടീ ഷോട്ട് ആണ്.

വോളി ഒരു വോളി അല്ല, മറിച്ച് അത് ഒരു ബേസ്‌ലൈൻ കിക്ക് ആണ്. ബൗൺസർമാർ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഷോട്ടാണിത്.

ഫോർഹാൻഡ് ടാക്കിൾ

1. എതിരാളിയുടെ പന്ത് പറക്കുമ്പോൾ, വേഗത്തിൽ മുന്നോട്ട് പോകുക.
2. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രചോദനം തോന്നുന്ന സ്ഥാനത്ത് പന്ത് അടിക്കുക. വിജയിക്കുന്ന ഷോട്ട് അടിക്കാൻ പോകുകയാണെന്ന് ചിന്തിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം.
3. പന്തിനൊപ്പം ആക്ഷൻ റേഞ്ച് വലുതായിരിക്കണം, അടുത്ത ഷോട്ടിനെ നേരിടാൻ വേഗത്തിൽ പോസ്ചർ ക്രമീകരിക്കണം.

ബാക്ക്ഹാൻഡ് ടാക്കിൾ

1. ബാക്ക്ഹാൻഡ് അടിക്കുമ്പോൾ, മിക്ക കളിക്കാരും രണ്ട് കൈകളുള്ള ഗ്രിപ്പ് രീതിയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്.
2. റാക്കറ്റ് ഹെഡ് പന്തിന് സമാന്തരമായി വയ്ക്കുക. പന്ത് വിജയകരമായി തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിന്, പന്ത് അടിക്കുന്ന നിമിഷത്തിൽ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ശക്തിയും ഉപയോഗിക്കണം.
3. വിജയിക്കുന്ന പന്തിന്റെ അതേ രീതിയിൽ, കൈത്തണ്ട ഉളുക്കാതിരിക്കാൻ, സ്വിംഗിനെ പിന്തുടരാൻ കൈത്തണ്ട ചലനം ഉപയോഗിക്കുക.

പന്ത് ഉയർന്ന ഉയരത്തിൽ വരുന്നുണ്ടെങ്കിലും, തോളിൽ നിന്ന് പന്ത് അടിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. പന്ത് അടിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നെഞ്ചിനും അരക്കെട്ടിനും ഇടയിൽ വീഴുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, അത് ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. റീബൗണ്ടറുടെ ടോപ്സ്പിൻ അവശ്യവസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിച്ച് കളിക്കാൻ ഓർമ്മിക്കുക.

ഇ. ക്ലോസ്-നെറ്റ്, ലോ-ബോൾ കഴിവുകൾ

കളിമൺ കോർട്ടുകളിൽ സാധാരണയായി കാണുന്ന ഒരു ഹിറ്റിംഗ് രീതിയാണിത്. വളരെ വേഗത്തിൽ മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും നീങ്ങാത്ത എതിരാളികൾക്കും, വനിതാ മത്സരങ്ങൾക്കും ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും അനുയോജ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ തല അധികം ദൂരേക്ക് വയ്ക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ എതിർ കക്ഷി നിങ്ങളെ കാണും.
1. അത്യാവശ്യ കാര്യങ്ങൾ ഫോർവേഡ് ഷോട്ടിന് തുല്യമാണ്, കൂടാതെ പോസ്ചർ എതിരാളിക്ക് കാണാൻ പാടില്ല.
2. പന്ത് അടിക്കുമ്പോൾ പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കുക, പിരിമുറുക്കം കാരണം തെറ്റ് തോന്നാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
3. റിട്ടേൺ ബോളിന്റെ ഭ്രമണം വേഗത്തിലാക്കാൻ പന്ത് മുറിക്കുന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ടോപ്പ്സ്പിൻ ചേർക്കുക.

പന്ത് അടിക്കുമ്പോൾ, ലീഡിന്റെ അനുഭവം മറക്കരുത്. എതിരാളി ആക്രമണ രീതിയിലൂടെ കടന്നുപോകാതിരിക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഫോർവേഡും ബാക്ക്ഹാൻഡും സ്ലൈസിംഗ് പോസ്ചർ ഉപയോഗിച്ച് കളിക്കാം. മുകളിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്നത് ടെന്നീസിന്റെ അടിസ്ഥാന സാങ്കേതികതയാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ചുടിയൻ സ്പോർട്സ് ചാനൽ നിങ്ങളോടൊപ്പം പുരോഗതി കൈവരിക്കും!