Osnovne teniške veščine, ki jih morate poznati pri igranju tenisa

  Siboasi strelec na teniško žogico /stroj za metanje teniških žogicbi lahko pomagalo pri teniškem treningu

Osredotočite se na obvladovanje teniških udarcev, korak za korakom. Nadaljujte z izboljševanjem svojih teniških veščin s ciljem doseganja golov. Poudarek tega članka ni le na učenju osnovnih tehnik, temveč tudi na učenju učinkovitega udarjanja žogice v različnih situacijah.

A. Spretnosti sprejemanja in serviranja

Bližnjica za igralca, ki sprejema, do točke je, da neposredno doseže točko pri vračanju in napadu. Da bi povečali verjetnost vračanja žoge, morate najprej obvladati določene veščine. Tako kot je zelo koristno opaziti napake metalca v baseballu, je pomembno, da opazimo napake strežnika pri vračanju in napadu. Specifični koraki so naslednji:

1. Ugotovite, od kod prihaja žoga, in se postavite v dober položaj.
2. Ko stojite v fiksnem položaju, se hitro in gibčno obrnite z levo ramo in v tem trenutku šele pomislite na obračanje.
3. V trenutku udarca žogice lopar trdno držite, da ne vibrira.
4. V zadnjem gibu za žogico nadaljujte s hitrim zamahom v smeri glave loparja in se nato naravno vrnite.

Zlahka lahko vidimo spremembo hitrosti žoge po vrnitvi. Prepoznati moramo pomen prestrezanja pri hitrejšem servisu. Bodite pozorni na obračanje in udarjanje žoge nazaj. Ni treba, da se močno zaprete s telesom, v bistvu morate uporabiti le veščine udarjanja ob tla v baseballu, da udarite žogo.

B. Spretnosti igranja kotne žoge

Udarec žoge na diagonalno odbijališče pod določenim kotom se imenuje diagonalni udarec.
Ta vrsta žoge zahteva gibljivo gibanje zapestja in jo lahko uporabljajo igralci, ki so dobri v zgornjem vrtenju, ne glede na to, ali udarjajo žoge v previs ali v spodnjo črto zapored. To je tudi slog igre, ki ga morajo obvladati vrhunski igralci.

1. Medtem ko strmite v nasprotnikovo gibanje, vstopite na mesto udarca.
2. Umaknite se, medtem ko potrdite nasprotnikov položaj, tako da diagonalna žoga lahko zadene nasprotnikov prazen prostor.
3. Dvignite glavo loparja od spodaj in udarite vrtečo se žogico.
4. Tudi če igrate kratko žogo, morate še naprej zamahovati naravnost, da se izognete zvinu zapestja.

Treba je opozoriti, da ta vrsta žoge zahteva hitrost, zato mora biti žoga pri prehodu skozi mrežo od 30 cm do 50 cm višje od mreže. Poševna žoga, igrana s končne črte, mora biti več kot 50 cm višje od mreže, saj bo taka žoga pristala pod boljšim kotom kot podrgnjena teniška žoga.

C. Veščine golfa z zgornjim vrtenjem

Tako imenovani topspin lob je tehnika vlečenja žoge, s katero nasprotnik zamudi priložnost za brskanje po mreži. Ker gre za agresiven udarec, se topspin lob razlikuje od običajnega loba in ni treba, da bi bila trajektorija previsoka.

1. Zaprite telo, medtem ko ocenjujete položaj nasprotnikovega voleja.
2. Žogo nekaj časa rahlo vlecite, da nasprotnik zamudi priložnost za brskanje po mreži.
3. Z gibi zapestja se pomikajte neposredno od spodaj navzgor in žogo zamahnite visoko, kar lahko doda močno rotacijo.

Ključ do uspešnega udarca je hitro in močno drgnjenje žogice od spodaj navzgor z zapestjem. Zaključni udarec je enak kot pri običajnem odboju žogice. Preden udarite žogico, premaknite glavo loparja navzdol in se obrišite od spodaj navzgor. Ni vam treba udariti previsoko, dokler lahko žogico dvignete približno dva ali tri utripe nad loparjem, ko gre mimo nasprotnika. Pri gibanju žogice bodite pozorni na desno stran glave, kar je tudi veščina prvovrstnih profesionalnih igralcev.

D. Hitre prestrezanja

V sodobnem tenisu je overspin mainstream, tehnika, ki se pogosto uporablja, pa je tee shot.

Volej ni toliko volej, temveč bolj udarec z noge z osnovne črte. To je še posebej udarec, ki ga pogosto uporabljajo odbijalci.

Forhend spopad

1. Ko nasprotnikova žoga leti, hitro stopite naprej.
2. Udarite žogo na mestu, kjer ste najbolj motivirani. Bistvo je, da mislite, da boste zadeli zmagovalni met.
3. Razpon gibanja z žogo mora biti velik, držo pa je treba hitro prilagoditi naslednjemu udarcu.

Bekhend spopad

1. Pri udarjanju z backhandom večina igralcev uporablja metodo prijema z obema rokama.
2. Glavo loparja postavite vzporedno z žogico. Da bi uspešno prestregli žogico, morate v trenutku udarca uporabiti vso svojo moč.
3. Na enak način kot pri zmagovalni žogi, da ne bi zvili zapestja, uporabite gibanje zapestja, da sledite zamahu.

Čeprav žoga leti z velike višine, je ni treba udariti v višini ramen. Bolje je počakati, da žoga pade med prsni koš in pas, preden jo udarite, kar je lažje za uporabo. Ne pozabite igrati z osnovnimi pripomočki za odbijanje žoge.

E. Veščine tesnega gibanja pri mreži in nizkih žogah

To je pogosta metoda udarjanja na glinenih igriščih. Še posebej je primerna za nasprotnice, ki se ne premikajo prehitro naprej in nazaj, pa tudi za ženska tekmovanja.

Pazite, da ne daste glave predaleč, sicer vas bo druga stranka videla.
1. Bistvena pravila so enaka kot pri strelu naprej, drža pa ne sme biti vidna nasprotniku.
2. Pri udarjanju žoge bodite popolnoma sproščeni in pazite, da se zaradi napetosti ne počutite napačno.
3. Dodajte zgornji spin na podlagi rezanja žoge, da pospešite vrtenje povratne žoge.

Pri udarjanju žogice ne pozabite na občutek za vodstvo. Da nasprotnik ne bi spregledal vaše napadalne metode, lahko igrate s držo za udarce naprej in nazaj. Zgoraj je navedena osnovna tehnika tenisa. Upam, da vam bo pomagala izboljšati vaše spretnosti. Chutian Sports Channel bo skupaj z vami napredoval!