Aftësitë themelore të tenisit që duhet të dini kur luani tenis

  Siboasi, gjuajtës topash tenisi /makinë për të shtënë topa tenisimund të ndihmojë në stërvitjen e tenisit

Përqendrohuni në zotërimin e aftësive të goditjes së tenisit, hap pas hapi. Vazhdoni të përmirësoni aftësitë tuaja në tenis me qëllim shënimin e golave. Fokusi i këtij artikulli nuk është vetëm në mësimin e teknikave bazë, por edhe në të mësuarit se si të goditni topin në mënyrë efektive në një sërë situatash.

A. Aftësitë e pritjes dhe shërbimit

Rruga më e shkurtër për lojtarin pritës për të shënuar është të shënojë drejtpërdrejt në kthimin dhe sulmin. Për të përmirësuar probabilitetin e kthimit të topit, së pari duhet të zotëroni aftësi të caktuara. Ashtu siç është shumë e dobishme të dalloni të metat e një lojtari që hedh topin në bejsboll, është e rëndësishme të shikoni të metat e lojtarit që shërben topin në kthim dhe sulm. Hapat specifikë janë si më poshtë:

1. Përcaktoni se nga po vjen topi dhe qëndroni në një pozicion të mirë.
2. Pasi të qëndroni në një pozicion të fiksuar, kthehuni me shpatullën e majtë shpejt dhe me shkathtësi, dhe merrni në konsideratë kthimin vetëm në këtë kohë.
3. Në momentin e goditjes së topit, mbajeni raketën fort në mënyrë që të mos dridhet.
4. Në veprimin e fundit pas topit, vazhdoni të lëkundeni shpejt në drejtim të kokës së raketës dhe pastaj kthehuni natyrshëm.

Mund ta shohim lehtësisht ndryshimin në shpejtësinë e topit pas kthimit. Duhet të njihet rëndësia e përgjimit në një shërbim më të shpejtë. Kushtojini vëmendje kthimit dhe goditjes së topit mbrapsht. Nuk ka nevojë ta mbyllni trupin fort, në thelb, ju vetëm duhet të përdorni aftësitë e goditjes së tokës në bejsboll për të goditur topin.

B. Aftësi për të luajtur topin këndor me top këndor

Goditja e topit në fushën e nisjes diagonale në një kënd të caktuar quhet goditje diagonale.
Ky lloj topi kërkon lëvizje fleksibile të kyçit të dorës dhe mund të përdoret nga lojtarë që janë të mirë në rrotullimin nga lart, pavarësisht nëse godasin topin jashtë loje ose godasin topin në fund të fundit me radhë. Ky është gjithashtu stili i lojës që lojtarët e klasit të parë duhet ta zotërojnë.

1. Ndërsa shikoni veprimin e kundërshtarit, hyni në vendin e goditjes.
2. Tërhiquni ndërsa konfirmoni pozicionin e kundërshtarit, në mënyrë që topi diagonal të mund të godasë hapësirën bosh të kundërshtarit.
3. Ngrini kokën e raketës nga poshtë dhe goditni një top që rrotullohet.
4. Edhe nëse po luani me një top të shkurtër, duhet të vazhdoni të lëkundeni drejt për të shmangur shtrembërimin e kyçit të dorës.

Duhet theksuar se ky lloj topi ka nevojë për shpejtësi, kështu që topi duhet të jetë 30 cm deri në 50 cm më i lartë se rrjeta kur kalon nëpër rrjetë. Një top i pjerrët i luajtur nga vija fundore duhet të jetë më shumë se 50 cm më i lartë se rrjeta, pasi një top i tillë do të bjerë në një kënd më të mirë se një top tenisi i fërkuar.

C. Aftësitë e golfit me topspin

E ashtuquajtura topspin lob është përdorimi i teknikës së tërheqjes së topit për ta bërë kundërshtarin të humbasë mundësinë për të lundruar në rrjetë. Meqenëse është një gjuajtje agresive, topspin lob është i ndryshëm nga një lob normal dhe nuk ka nevojë ta imagjinoni trajektoren shumë lart.

1. Mbylleni trupin tuaj ndërsa vlerësoni pozicionin e volejit të kundërshtarit.
2. Tërhiqeni topin pak për një kohë, në mënyrë që kundërshtari të humbasë mundësinë për të lundruar në rrjetë.
3. Përdorni lëvizjen e kyçit të dorës direkt nga poshtë lart dhe lëkundni topin lart, gjë që mund të shtojë një rrotullim të fortë.

Lëvizja e kyçit të dorës duke e fërkuar topin shpejt dhe fuqishëm nga poshtë lart është çelësi i një goditjeje të suksesshme. Lëvizja mbyllëse është e njëjtë me një top normal që kërcen. Para se të godisni topin, lëvizni kokën e raketës poshtë dhe fshijeni nga poshtë lart. Nuk keni pse ta godisni shumë lart, për sa kohë që mund ta çoni topin afërsisht dy ose tre goditje mbi raketën ndërsa kalon kundërshtarin. Kushtojini vëmendje anës së djathtë të kokës me lëvizjen e topit, e cila është gjithashtu aftësia e lojtarëve profesionistë të klasit të parë.

D. Aftësi të shpejta përgjimi

Në tenisin modern, rrotullimi mbi topin është metoda kryesore, dhe teknika që përdoret shpesh është goditja në fillim të lojës.

Volej nuk është aq shumë një volej sesa një goditje nga baza. Kjo është veçanërisht gjuajtja që përdorin shpesh lojtarët e basketbollit.

Ndërhyrje përpara

1. Kur topi i kundërshtarit fluturon, bëni një hap përpara shpejt.
2. Godite topin në pozicionin ku je më i motivuar. Çështja është të mendosh se je gati të godasësh goditjen fituese.
3. Diapazoni i veprimit duhet të jetë i madh me topin dhe përshtatni shpejt qëndrimin për të përballuar goditjen tjetër.

Ndeshje me prapavijë

1. Kur godasin me dorën prapa, shumica e lojtarëve përdorin metodën e kapjes me të dyja duart.
2. Vendosni kokën e raketës paralel me topin. Për të kapur me sukses topin, duhet të përdorni të gjithë forcën tuaj në momentin e goditjes së topit.
3. Në të njëjtën mënyrë si me topin fitues, për të mos e ndrydhur kyçin e dorës, përdorni lëvizjen e kyçit të dorës për të ndjekur lëkundjen.

Edhe pse topi vjen në një lartësi të madhe, nuk është e nevojshme ta godisni në lartësinë e shpatullave. Është më mirë të prisni që topi të bjerë midis gjoksit dhe belit përpara se ta godisni, gjë që është më e lehtë për t’u përdorur. Mos harroni të luani me gjërat thelbësore të lojtarit që luan me topin nga lart.

E. Aftësi për të luajtur rrjetën e ngushtë dhe topin e ulët

Kjo është një metodë e zakonshme goditjeje në fushat prej balte. Është veçanërisht e përshtatshme për kundërshtarët që nuk lëvizin shumë shpejt para dhe mbrapa, si dhe për garat e grave.

Ki kujdes të mos e çosh kokën shumë larg, përndryshe do të të shohë pala tjetër.
1. Gjërat thelbësore janë të njëjta me gjuajtjen përpara, dhe qëndrimi nuk duhet të shihet nga kundërshtari.
2. Ji plotësisht i relaksuar kur godet topin dhe ki kujdes të mos ndihesh keq për shkak të tensionit.
3. Shtoni rrotullimin topspin në bazë të prerjes së topit për të shpejtuar rrotullimin e topit të kthimit.

Kur godet topin, mos harro ndjesinë e epërsisë. Për të mos e lejuar kundërshtarin të shohë përmes metodës sulmuese, mund të luash me pozicionin e prerjes përpara dhe prapa. Teknika e mësipërme është teknika bazë e tenisit. Shpresoj se do të të ndihmojë të përmirësosh aftësitë e tua. Chutian Sports Channel do të përparojë së bashku me ty!