Թենիս խաղալիս պետք է իմանալ թենիսի հիմնական հմտությունները

  Սիբոասի թենիսի գնդակ նետող /թենիսի գնդակ նետող մեքենակարող է օգնել թենիսի մարզմանը

Կենտրոնացեք թենիսի հարվածային հմտությունների կատարելագործման վրա՝ քայլ առ քայլ: Շարունակեք կատարելագործել ձեր թենիսի հմտությունները՝ գոլեր խփելու նպատակով: Այս հոդվածի ուշադրության կենտրոնում է ոչ միայն հիմնական տեխնիկան սովորելը, այլև տարբեր իրավիճակներում գնդակին արդյունավետորեն հարվածելու հմտությունները սովորելը:

Ա. Ընդունման և մատուցման հմտություններ

Ընդունող խաղացողի համար գոլ խփելու կարճ ճանապարհը վերադարձի և հարձակման ժամանակ անմիջապես գոլ խփելն է: Գնդակը վերադարձնելու հավանականությունը բարձրացնելու համար նախ պետք է տիրապետել որոշակի հմտությունների: Ինչպես բեյսբոլում շատ օգտակար է նկատել նետողի թերությունները, այնպես էլ կարևոր է ուշադրություն դարձնել մատուցողի թերություններին վերադարձի և հարձակման ժամանակ: Հատուկ քայլերը հետևյալն են.

1. Որոշեք, թե որտեղից է գալիս գնդակը և կանգնեք լավ դիրքում։
2. Կայուն դիրքում կանգնելուց հետո արագ և ճարպիկ շրջվեք ձախ ուսով և միայն այս պահին մտածեք շրջվելու մասին։
3. Գնդակին հարվածելու պահին ամուր բռնեք ռակետը, որպեսզի այն չթրթռա։
4. Գնդակին հաջորդող վերջին գործողության ժամանակ շարունակեք արագ ճոճվել ռակետի գլխիկի ուղղությամբ, ապա բնականաբար վերադարձեք։

Մենք հեշտությամբ կարող ենք տեսնել գնդակի արագության փոփոխությունը վերադարձից հետո։ Պետք է գիտակցել ավելի արագ մատուցման ժամանակ խափանման կարևորությունը։ Ուշադրություն դարձրեք գնդակը շրջելուն և հետ հարվածելուն։ Անհրաժեշտ չէ կտրուկ փակել մարմինը, ըստ էության, գնդակին հարվածելու համար պարզապես անհրաժեշտ է օգտագործել բեյսբոլում գետնին հարվածելու հմտությունները։

Բ. Անկյունային գնդակի հմտություններ

Գնդակը որոշակի անկյան տակ անկյունագծային նետման գետնին հարվածելը կոչվում է անկյունագծային հարված։
Այս տեսակի գնդակը պահանջում է ճկուն դաստակի շարժում և կարող է օգտագործվել այն խաղացողների կողմից, ովքեր լավ են պտտվում վերևից, անկախ նրանից՝ նրանք հարվածում են վերևից, թե անընդմեջ հարվածում են ներքևի գծին։ Սա նաև խաղաոճ է, որը պետք է տիրապետեն առաջնակարգ խաղացողները։

1. Հակառակորդի գործողություններին ուշադիր նայելով՝ մտեք հարվածի վայր։
2. Հակառակորդի դիրքը հաստատելիս հետ քաշվեք, որպեսզի անկյունագծային գնդակը կարողանա հարվածել հակառակորդի դատարկ տարածքին։
3. Բարձրացրեք ռակետի գլխիկը ներքևից և հարվածեք պտտվող գնդակին։
4. Նույնիսկ եթե խաղում եք կարճ գնդակով, պետք է շարունակեք ուղիղ ճոճվել՝ դաստակը չվնասելու համար։

Պետք է նշել, որ այս տեսակի գնդակը պահանջում է արագություն, ուստի գնդակը ցանցի միջով անցնելիս պետք է լինի ցանցից 30-ից 50 սմ բարձր։ Եզրագծից խաղացված թեք գնդակը պետք է լինի ցանցից ավելի քան 50 սմ բարձր, քանի որ նման գնդակը ավելի լավ վայրէջք կկատարի անկյան տակ, քան թենիսի գնդակը, որը մերսվել է։

Գ. Թոփսփին գոլֆի հմտություններ

Այսպես կոչված՝ վերին պտույտով հարվածը գնդակը քաշելու տեխնիկայի կիրառումն է՝ հակառակորդին ցանցը սերֆինգի հնարավորությունը բաց թողնելու համար: Քանի որ դա ագրեսիվ հարված է, վերին պտույտով հարվածը տարբերվում է սովորական լոբից, և անհրաժեշտ չէ պատկերացնել, որ հարվածի հետագիծը չափազանց բարձր է:

1. Փակեք ձեր մարմինը՝ գնահատելով հակառակորդի վոլեյի դիրքը։
2. Մի փոքր քաշեք գնդակը որոշ ժամանակ, որպեսզի մրցակիցը բաց թողնի ցանցը սահեցնելու հնարավորությունը։
3. Օգտագործեք դաստակի շարժումը անմիջապես ներքևից վերև և բարձրացրեք գնդակը, ինչը կարող է ուժեղ պտույտ ավելացնել։

Հաջող հարվածի գրավականը գնդակը ներքևից վերև արագ և հզոր շփելն է դաստակով։ Եզրափակիչ գործողությունը նույնն է, ինչ սովորական գնդակի ցատկը։ Գնդակին հարվածելուց առաջ ռակետի գլխիկը իջեցրեք ներքև և սրբեք ներքևից վերև։ Դուք պարտավոր չեք այն շատ բարձր հարվածել, քանի դեռ կարող եք գնդակը ռակետից մոտ երկու կամ երեք հարվածով բարձր պահել, երբ այն անցնում է մրցակցի կողքով։ Ուշադրություն դարձրեք գլխի աջ կողմին գնդակի շարժման ժամանակ, ինչը նույնպես առաջին կարգի պրոֆեսիոնալ խաղացողների հմտությունն է։

Դ. Արագ խափանման հմտություններ

Ժամանակակից թենիսում օվերսփինը հիմնական միտումն է, իսկ հաճախ օգտագործվող տեխնիկան թին շոտն է։

Վոլեյը ոչ այնքան վոլեյ է, որքան հարված բազային գծից։ Սա հատկապես այն հարվածն է, որը հաճախ օգտագործում են ցատկորդները։

Ֆորհենդ թեքլ

1. Երբ մրցակցի գնդակը թռչում է, արագ առաջ քայլ արեք։
2. Հարվածեք գնդակին այն դիրքում, որտեղ ամենաշատն եք մոտիվացված։ Հարցն այն է, որ մտածեք, որ շուտով կհարվածեք հաղթական հարվածին։
3. Գործողության հեռավորությունը գնդակի հետ միասին պետք է մեծ լինի, և արագ կարգավորեք դիրքը՝ հաջորդ հարվածին դիմակայելու համար։

Բեքհենդով թեքլ

1. Հետհենդով հարվածելիս խաղացողների մեծ մասը օգտագործում է երկու ձեռքով բռնելու մեթոդը։
2. Տեղադրեք ռակետի գլխիկը գնդակին զուգահեռ։ Գնդակը հաջողությամբ խլելու համար դուք պետք է օգտագործեք ձեր ողջ ուժը գնդակին հարվածելու պահին։
3. Հաղթական գնդակի նման, դաստակը չվնասելու համար օգտագործեք դաստակի շարժումը՝ հարվածին հետևելու համար։

Չնայած գնդակը բարձր բարձրության վրա է, անհրաժեշտ չէ այն հարվածել ուսի բարձրությունից։ Ավելի լավ է սպասել, մինչև գնդակը ընկնի կրծքավանդակի և իրանի միջև, նախքան այն հարվածելը, ինչը ավելի հեշտ է օգտագործել։ Հիշե՛ք խաղալ անդրադարձողների վերին պտույտի համար անհրաժեշտ պարագաներով։

Ե. Մոտ դարպասը և ցածր գնդակը խաղալու հմտություններ

Սա խեցե կորտերում հարվածելու տարածված մեթոդ է։ Այն հատկապես հարմար է այն մրցակիցների համար, ովքեր չափազանց արագ չեն շարժվում առաջ-ետ, ինչպես նաև կանանց մրցումներին։

Զգույշ եղեք, որ գլուխը շատ հեռու չմտցնեք, թե չէ մյուս կողմը կնկատվի ձեզ։
1. Հիմնականը նույնն է, ինչ առաջ նետման դեպքում, և դիրքը չպետք է տեսանելի լինի հակառակորդի համար։
2. Գնդակը հարվածելիս լիովին թուլացեք և զգույշ եղեք, որ լարվածության պատճառով սխալ չզգաք։
3. Ավելացրեք վերին պտույտ՝ գնդակը կտրելու հիման վրա, որպեսզի արագացնեք վերադարձվող գնդակի պտույտը։

Գնդակը հարվածելիս մի մոռացեք առաջատար դիրքի մասին։ Որպեսզի հակառակորդը չտեսնի հարձակողական մեթոդը, կարող եք խաղալ առաջ և հետ հարվածային դիրքով։ Վերը նշվածը թենիսի հիմնական տեխնիկան է։ Հուսով եմ՝ այն կօգնի ձեզ բարելավել ձեր հմտությունները։ Chutian Sports Channel-ը կշարունակի առաջընթացը ձեզ հետ միասին։