테니스를 할 때 알아야 할 기본 테니스 기술

  시보아시 테니스공 슈터 /테니스공 쏘는 기계테니스 훈련에 도움이 될 수 있습니다

테니스 타격 기술을 단계적으로 익히는 데 집중하세요. 골을 넣는 것을 목표로 테니스 기술을 꾸준히 향상시키세요. 이 글은 기본 기술뿐만 아니라 다양한 상황에서 공을 효과적으로 치는 방법을 배우는 데 중점을 두고 있습니다.

A. 수신 및 서비스 기술

리시버가 득점하는 지름길은 리턴과 공격으로 직접 득점하는 것입니다. 리턴 확률을 높이려면 먼저 특정 기술을 숙달해야 합니다. 야구에서 투수의 약점을 파악하는 것이 매우 유용한 것처럼, 리턴과 공격에서도 서버의 약점을 파악하는 것이 중요합니다. 구체적인 단계는 다음과 같습니다.

1. 공이 어디에서 오는지 확인하고 좋은 위치에 서세요.
2. 고정된 자세로 선 후 왼쪽 어깨로 빠르고 민첩하게 몸을 돌리되, 이때만 돌릴 것을 고려하세요.
3. 공을 치는 순간 라켓이 떨리지 않도록 단단히 잡으세요.
4. 마지막 볼 팔로잉 동작에서는 라켓 헤드 방향으로 빠르게 스윙을 계속한 후 자연스럽게 돌아오세요.

리턴 후 공의 속도 변화를 쉽게 확인할 수 있습니다. 빠른 서브에서 인터셉션의 중요성을 인지해야 합니다. 턴을 하고 공을 뒤로 치는 것에 집중하세요. 몸을 급격하게 기울일 필요는 없습니다. 기본적으로 야구에서 땅을 치는 기술만 사용하면 됩니다.

B. 앵글볼 기술

대각선 티잉 그라운드에 공을 특정 각도로 치는 것을 대각선 킥이라고 합니다.
이 유형의 공은 유연한 손목 움직임을 요구하며, 오버슛을 치든 바텀라인을 연속으로 치든 탑스핀에 능숙한 선수들이 사용할 수 있습니다. 또한, 이는 일류 선수들이 반드시 숙달해야 하는 플레이 스타일이기도 합니다.

1. 상대방의 움직임을 주시하면서 타격 지점으로 진입합니다.
2. 상대방의 위치를 ​​확인하면서 뒤로 물러나 대각선으로 날아온 공이 상대방의 빈 공간에 맞도록 합니다.
3. 라켓 헤드를 아래쪽에서 들어올려 회전하는 공을 쳐 보세요.
4. 짧은 공을 치는 경우에도 손목 염좌를 예방하기 위해 계속해서 직선으로 스윙해야 합니다.

이런 종류의 공은 속도가 중요하므로, 네트를 통과할 때 공이 네트보다 30cm에서 50cm 정도 높아야 합니다. 엔드라인에서 비스듬히 던진 공은 네트보다 50cm 이상 높아야 합니다. 이렇게 하면 문지른 테니스 공보다 더 나은 각도로 떨어집니다.

C. 탑스핀 골프 기술

탑스핀 롭은 공을 잡아당겨 상대가 네트 위로 올라갈 기회를 놓치게 하는 기술입니다. 공격적인 샷이기 때문에 일반적인 롭과는 다르며, 궤적을 너무 높게 상상할 필요가 없습니다.

1. 상대방의 발리 위치를 예상하면서 몸을 닫으세요.
2. 공을 잠시 살짝 당겨서 상대방이 그물 위로 올라갈 기회를 놓치게 합니다.
3. 손목을 아래에서 위로 직접 움직여 공을 높이 휘두르면 강력한 회전을 더할 수 있습니다.

손목을 이용해 공을 아래에서 위로 빠르고 강력하게 문지르는 동작은 성공적인 샷의 핵심입니다. 마무리 동작은 일반 바운스 볼과 동일합니다. 공을 치기 전에 라켓 헤드를 아래로 내리고 아래에서 위로 닦아냅니다. 공이 상대를 지나갈 때 라켓보다 두세 비트 정도 위로 올라갈 수만 있다면 너무 높이 치지 않아도 됩니다. 공의 움직임과 함께 머리 오른쪽을 주의 깊게 살펴보세요. 이는 일류 프로 선수들의 기술이기도 합니다.

D. 빠른 차단 기술

현대 테니스에서는 오버스핀이 주류이며, 자주 사용되는 기술은 티샷입니다.

발리는 발리라기보다는 베이스라인 킥에 가깝습니다. 특히 바운서들이 자주 사용하는 슛이죠.

포핸드 태클

1. 상대방의 공이 날아오면 재빨리 앞으로 나아갑니다.
2. 가장 동기 부여가 잘 되는 위치에 공을 치세요. 중요한 건, 곧 승리하는 샷을 칠 수 있다고 생각하는 것입니다.
3. 공에 대한 액션 범위가 넓어야 하며, 다음 샷에 맞춰 자세를 빠르게 조정해야 합니다.

백핸드 태클

1. 백핸드를 칠 때 대부분의 플레이어는 두 손 그립 방법을 사용합니다.
2. 라켓 헤드를 공과 평행하게 놓으세요. 공을 성공적으로 인터셉트하려면 공을 치는 순간 온 힘을 다해야 합니다.
3. 승리공과 마찬가지로 손목을 삐지 않도록 스윙을 따라가며 손목의 움직임을 활용하세요.

공이 높은 높이에서 날아오더라도 어깨 높이로 공을 칠 필요는 없습니다. 공이 가슴과 허리 사이로 떨어질 때까지 기다렸다가 치는 것이 더 편리합니다. 리바운더의 탑스핀 필수 기술을 활용하세요.

E. 클로즈 네트와 로우볼 기술

이 기술은 클레이 코트에서 흔히 사용되는 타격 방식입니다. 특히 앞뒤로 너무 빠르게 움직이지 않는 상대와 여성 경기에 적합합니다.

머리를 너무 멀리 내밀지 않도록 주의하세요. 그렇지 않으면 상대방에게 들킬 수 있습니다.
1. 기본 자세는 포워드 샷과 동일하며, 자세는 상대방에게 보이지 않아야 합니다.
2. 공을 칠 때는 최대한 이완하고, 긴장으로 인해 잘못된 느낌이 들지 않도록 주의하세요.
3. 리턴볼의 회전 속도를 높이기 위해 볼을 컷팅하는 것에 기반하여 탑스핀을 추가합니다.

공을 칠 때는 리드의 감각을 잊지 마세요. 상대가 공격 방법을 간파하지 못하도록 포워드와 백핸드 슬라이싱 자세를 취하며 플레이할 수 있습니다. 위의 내용은 테니스의 기본 기술입니다. 실력 향상에 도움이 되기를 바랍니다. 추톈 스포츠 채널이 여러분과 함께 발전해 나가겠습니다!