Basis tennisfeardigens dy't jo witte moatte by it tennissen

  Siboasi tennisbalsjitter /tennisbal sjitmasinekin helpe by tennistraining

Fokus op it behearskjen fan tennisfeardigens, stap foar stap. Bliuw jo tennisfeardigens ferbetterje mei it doel om doelpunten te skoaren. De fokus fan dit artikel leit net allinich op it learen fan 'e basistechniken, mar ek op it learen hoe't jo de bal effektyf kinne slaan yn ferskate situaasjes.

A. Untfang- en tsjinjefeardigens

De fluchtoets foar de ûntfangende spiler om te skoaren is om direkt de weromjefte en oanfal te skoaren. Om de kâns op it werombringen fan 'e bal te ferbetterjen, moatte jo earst bepaalde feardigens behearskje. Krekt sa't it tige foardielich is om de gebreken fan in pitcher yn honkbal te spotten, is it wichtich om te sjen nei de gebreken fan 'e opslach yn weromjefte en oanfal. Spesifike stappen binne as folget:

1. Bepale wêr't de bal weikomt en stean yn in goede posysje.
2. Nei't jo yn in fêste posysje stien hawwe, draaie jo jo fluch en behendich om mei de lofter skouder, en beskôgje allinich op dit stuit it draaien.
3. Op it momint fan it slaan fan 'e bal, hâld it racket strak fêst, sadat it net trilt.
4. Yn 'e lêste bal-folgjende aksje, bliuw fluch swaaie yn 'e rjochting fan' e racketkop, en kom dan natuerlik werom.

Wy kinne de feroaring yn 'e snelheid fan' e bal nei de weromkomst maklik sjen. It belang fan ûnderskepping by in rapper opslach moat erkend wurde. Jou omtinken oan it draaien en weromslaan fan 'e bal. It is net nedich om jo lichem skerp te sluten, yn prinsipe hoege jo allinich de feardigens fan it slaan fan 'e ierde yn honkbal te brûken om de bal te reitsjen.

B. Feardigens yn 'e hoekebal

De bal ûnder in bepaalde hoeke nei de diagonale tee slaan wurdt in diagonale skop neamd.
Dit type bal fereasket fleksibele polsbeweging, en kin brûkt wurde troch spilers dy't goed binne yn topspin, of se no oerslaggen slaan of de ûnderste line efterinoar slaan. Dit is ek de styl fan spyljen dy't earsteklasse spilers behearskje moatte.

1. Wylst jo nei de aksje fan 'e tsjinstanner stoarje, gean it slachplak yn.
2. Lûk werom wylst jo de posysje fan 'e tsjinstanner befêstigje, sadat de diagonale bal de lege romte fan 'e tsjinstanner reitsje kin.
3. Til de racketkop fan ûnderen op en slach in draaiende bal.
4. Sels as jo in koarte bal spielje, moatte jo trochgean mei rjocht swaaien om te foarkommen dat jo jo pols ferstuikje.

It moat opmurken wurde dat dit soarte bal snelheid nedich hat, dus de bal moat 30 sm oant 50 sm heger wêze as it net as er troch it net giet. In skeane bal dy't fan 'e einline spile wurdt, moat mear as 50 sm heger wêze as it net, om't sa'n bal better ûnder in hoeke lânje sil as in wreaune tennisbal.

C. Topspin golffeardigens

De saneamde topspin lob is it brûken fan de technyk fan it lûken fan de bal om de tsjinstanner de kâns te missen om oer it net te surfen. Omdat it in agressive slach is, is de topspin lob oars as in normale lob, en is it net nedich om de trajekt te heech foar te stellen.

1. Slút dyn lichem wylst jo de posysje fan 'e volley fan 'e tsjinstanner skatte.
2. Lûk de bal in skoftke wat, sadat de tsjinstanner de kâns mist om oer it net te surfen.
3. Brûk de polsbeweging direkt fan ûnderen nei boppen, en slinger de bal heech, wat in sterke rotaasje tafoegje kin.

De polsaksje fan it fluch en krêftich wrijven fan 'e bal fan ûnderen nei boppen is de kaai ta in suksesfolle slach. De slutingsaksje is itselde as in normale stuitbal. Foardat jo de bal reitsje, beweech de racketkop nei ûnderen en feegje fan ûnderen nei boppen ôf. Jo hoege it net te heech te slaan, salang't jo de bal sawat twa of trije slagen boppe it racket krije kinne as it de tsjinstanner foarby giet. Jou omtinken oan 'e rjochterkant fan' e kop by de beweging fan 'e bal, wat ek de feardigens is fan' e earsteklasse profesjonele spilers.

D. Fluch ûnderskeppingsfeardigens

Yn modern tennis is overspin de mainstream, en de technyk dy't faak brûkt wurdt is de tee shot.

De volley is net sa folle in volley as in basisskop. Dit is foaral it skot dat bouncers faak brûke.

Forehand tackle

1. As de bal fan 'e tsjinstanner fleane, stap dan fluch foarút.
2. Sla de bal op 'e posysje dêr't jo it meast motivearre binne. It punt is om te tinken dat jo op it punt steane om de winnende bal te slaan.
3. It aksjeberik moat grut wêze mei de bal, en pas de hâlding fluch oan om de folgjende slach te foldwaan.

Backhand tackle

1. By it slaan fan 'e backhand brûke de measte spilers de twahânsgreepmetoade.
2. Plak de racketkop parallel oan de bal. Om de bal mei súkses te ûnderskeppen, moatte jo al jo krêft brûke op it momint dat jo de bal reitsje.
3. Op deselde wize as by de winnende bal, om de pols net te ferstuiken, brûk de polsbeweging om de swing te folgjen.

Hoewol't de bal op in hege hichte komt, is it net nedich om de bal op skouderhichte te reitsjen. It is better om te wachtsjen oant de bal tusken de boarst en taille falt foardat jo him reitsje, dat is makliker te brûken. Tink derom om te boartsjen mei de essensjele topspin-eleminten fan 'e rebounder.

E. Feardigens by it tichte doel en leechbal

Dit is in gewoane slachmetoade op klaaibanen. It is foaral geskikt foar tsjinstanners dy't net te hurd hinne en wer geane, en ek foar frouljuskompetysjes.

Wês foarsichtich dat jo jo holle net te fier útstekke, oars wurde jo sjoen troch de oare partij.
1. De essensjele punten binne itselde as by it foarútskot, en de hâlding is net te sjen foar de tsjinstanner.
2. Wês folslein ûntspannen by it slaan fan 'e bal, en wês foarsichtich dat jo jo net ferkeard fiele fanwegen spanning.
3. Foegje topspin ta op basis fan it snijden fan 'e bal om de rotaasje fan 'e weromkommende bal te fersnellen.

Ferjit it gefoel fan 'e lieding net by it slaan fan 'e bal. Om de tsjinstanner net troch de oanfalsmetoade te litten sjen, kinne jo spielje mei de foarút- en efterhânsnijposysje. It boppesteande is de basistechnyk fan tennis. Ik hoopje dat it jo sil helpe om jo feardigens te ferbetterjen. Chutian Sports Channel sil tegearre mei jo foarútgong meitsje!