ທັກສະເທນນິດພື້ນຖານຕ້ອງຮູ້ເວລາຫຼິ້ນເທນນິດ

  ນັກກິລາຕີບານ Tennis Siboasi /ເຄື່ອງຍິງບານ tennisສາມາດຊ່ວຍການຝຶກອົບຮົມ tennis

ສຸມໃສ່ການຊໍານິຊໍານານທັກສະຕີ tennis, ຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນ. ສືບຕໍ່ປັບປຸງທັກສະ tennis ຂອງທ່ານດ້ວຍເປົ້າຫມາຍຂອງການໃຫ້ຄະແນນ. ຈຸດ​ສຸມ​ຂອງ​ບົດ​ຄວາມ​ນີ້​ບໍ່​ພຽງ​ແຕ່​ແມ່ນ​ການ​ຮຽນ​ຮູ້​ເຕັກ​ນິກ​ພື້ນ​ຖານ​ເທົ່າ​ນັ້ນ, ແຕ່​ຍັງ​ຮຽນ​ຮູ້​ວິ​ທີ​ການ​ຕີ​ບານ​ໄດ້​ຢ່າງ​ມີ​ປະ​ສິດ​ທິ​ຜົນ​ໃນ​ສະ​ຖາ​ນະ​ການ​ທີ່​ຫຼາກ​ຫຼາຍ.

A. ທັກສະການຮັບ ແລະຮັບໃຊ້

ທາງລັດສໍາລັບຜູ້ນທີ່ໄດ້ຮັບຄະແນນແມ່ນເພື່ອຄະແນນໂດຍກົງກັບຜົນຕອບແທນແລະການໂຈມຕີ. ເພື່ອປັບປຸງຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການກັບຄືນບານ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ທ່ານຕ້ອງມີທັກສະທີ່ແນ່ນອນ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບມັນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະສັງເກດເຫັນຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງ pitcher ໃນ baseball, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເບິ່ງຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງເຄື່ອງແມ່ຂ່າຍໃນການກັບຄືນແລະການໂຈມຕີ. ຂັ້ນ​ຕອນ​ສະ​ເພາະ​ແມ່ນ​ດັ່ງ​ຕໍ່​ໄປ​ນີ້​:

1. ກໍານົດບ່ອນທີ່ບານມາຈາກແລະຢືນຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ດີ.
2. ຫຼັງຈາກຢືນຢູ່ໃນທ່າທີ່ຄົງທີ່, ຫັນກັບບ່າຊ້າຍໄປມາໂດຍໄວ ແລະ ວ່ອງໄວ, ແລະພຽງແຕ່ພິຈາລະນາການຫັນໃນເວລານີ້.
3. ໃນເວລາຕີລູກ, ຖື racket ແຫນ້ນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນສັ່ນ.
4. ໃນການປະຕິບັດລູກສຸດທ້າຍ, ສືບຕໍ່ swing ຢ່າງໄວວາໃນທິດທາງຂອງຫົວ racket, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກັບຄືນທໍາມະຊາດ.

ພວກ​ເຮົາ​ໄດ້​ຢ່າງ​ງ່າຍ​ດາຍ​ສາ​ມາດ​ເບິ່ງ​ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ໃນ​ຄວາມ​ໄວ​ຂອງ​ບານ​ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ກັບ​ຄືນ​ມາ. ຄວາມສໍາຄັນຂອງການຂັດຂວາງໃນການບໍລິການທີ່ໄວຂຶ້ນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັບຮູ້. ເອົາໃຈໃສ່ກັບການຫັນແລະຕີບານກັບຄືນ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປິດຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຢ່າງແຮງ, ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງໃຊ້ທັກສະຂອງການຕີໂລກໃນເບດບານເພື່ອຕີບານ.

B. ທັກສະບານມຸມ

ຕີລູກກັບພື້ນ teeing ຂວາງຢູ່ໃນມຸມທີ່ແນ່ນອນເອີ້ນວ່າການເຕະຂວາງ.
ບານປະເພດນີ້ຕ້ອງການການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂໍ້ມືທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ໂດຍຜູ້ຫຼິ້ນທີ່ເກັ່ງໃນ topspin, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຕີ overshoots ຫຼືຕີເສັ້ນລຸ່ມຕິດຕໍ່ກັນ. ນີ້​ແມ່ນ​ຮູບ​ແບບ​ຂອງ​ການ​ຫຼິ້ນ​ທີ່​ຜູ້ນ​ຊັ້ນ​ທໍາ​ອິດ​ຕ້ອງ​ຊ່ຽວ​ຊານ​.

1. ໃນຂະນະທີ່ເບິ່ງການກະທໍາຂອງ opponent, ເຂົ້າໄປໃນສະຖານທີ່ຕີ.
2. Retract ໃນຂະນະທີ່ຢືນຢັນຕໍາແຫນ່ງຂອງ opponent, ເພື່ອໃຫ້ບານເສັ້ນຂວາງສາມາດມົນຕີພື້ນທີ່ຫວ່າງຂອງ opponent ໄດ້.
3. ຍົກຫົວ racket ຂຶ້ນຈາກລຸ່ມສຸດແລະຕີລູກ spinning.
4. ເຖິງວ່າເຈົ້າກຳລັງຫຼິ້ນບານສັ້ນ, ເຈົ້າຄວນສືບຕໍ່ແກວ່ງຊື່ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຂໍ້ມືຖືກຢຽດ.

ຄວນສັງເກດວ່າລູກປະເພດນີ້ຕ້ອງການຄວາມໄວ, ດັ່ງນັ້ນບານຄວນຈະສູງກວ່າ 30 ຊຕມຫາ 50 ຊຕມເມື່ອຜ່ານຕາຫນ່າງ. ບານສະຫຼັບທີ່ຫຼິ້ນຈາກເສັ້ນທ້າຍຄວນຈະສູງກວ່າຕາໜ່າງ 50 ຊມ, ເພາະວ່າລູກບານດັ່ງກ່າວຈະລົງສູ່ມຸມທີ່ດີກວ່າລູກເທັນນິສທີ່ຖູ.

C. ທັກສະ Golf Topspin

ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ topspin lob ແມ່ນໃຊ້ເຕັກນິກການດຶງບານເພື່ອເຮັດໃຫ້ opponent ພາດໂອກາດທີ່ຈະ surf ສຸດຕາຫນ່າງ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນການສັກຢາທີ່ຮຸກຮານ, lob topspin ແຕກຕ່າງຈາກ lob ປົກກະຕິ, ແລະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຈິນຕະນາການເສັ້ນທາງທີ່ສູງເກີນໄປ.

1. ປິດຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ຄາດຄະເນຕໍາແຫນ່ງຂອງ volley opponent ໄດ້.
2. ດຶງບານເລັກນ້ອຍສໍາລັບໄລຍະຫນຶ່ງ, ເພື່ອໃຫ້ opponent ພາດໂອກາດທີ່ຈະ surf ຕາຫນ່າງ.
3. ໃຊ້ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂໍ້ມືໂດຍກົງຈາກລຸ່ມສຸດໄປຫາເທິງ, ແລະ swing ບານສູງ, ເຊິ່ງສາມາດເພີ່ມການຫມຸນທີ່ເຂັ້ມແຂງ.

ການປະຕິບັດຂໍ້ມືຂອງ rubbing ບານຢ່າງໄວວາແລະມີອໍານາດຈາກລຸ່ມຂຶ້ນເທິງແມ່ນກຸນແຈສໍາລັບການສັກຢາສົບຜົນສໍາເລັດ. ການປະຕິບັດການປິດແມ່ນຄືກັນກັບບານ bounce ປົກກະຕິ. ກ່ອນທີ່ຈະຕີລູກ, ຍ້າຍຫົວ racket ລົງແລະເຊັດອອກຈາກລຸ່ມຂຶ້ນ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕີມັນສູງເກີນໄປ, ຕາບໃດທີ່ເຈົ້າສາມາດເອົາບານໄດ້ປະມານສອງຫາສາມຄັ້ງຂ້າງເທິງ racket ເມື່ອມັນຜ່ານ opponent. ເອົາໃຈໃສ່ດ້ານຂວາຂອງຫົວດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວຂອງບານ, ເຊິ່ງຍັງເປັນທັກສະຂອງຜູ້ນມືອາຊີບຊັ້ນທໍາອິດ.

D. ທັກສະການສະກັດໄວ

ໃນ tennis ທີ່ທັນສະໄຫມ, overspin ແມ່ນຕົ້ນຕໍ, ແລະເຕັກນິກທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ເລື້ອຍໆແມ່ນການສັກຢາ tee.

volley ບໍ່ແມ່ນ volley ຫຼາຍຍ້ອນວ່າມັນເປັນການເຕະພື້ນຖານ. ນີ້ແມ່ນໂດຍສະເພາະແມ່ນການສັກຢາທີ່ bouncers ໃຊ້ເລື້ອຍໆ.

ການ​ໂຕ້​ຕອບ​ທາງ​ຫນ້າ​

1. ເມື່ອລູກຂອງ opponent ບິນ, ກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າຢ່າງໄວວາ.
2. ຕີລູກໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ເຈົ້າມີແຮງຈູງໃຈທີ່ສຸດ. ຈຸດແມ່ນຄິດວ່າທ່ານກໍາລັງຈະຕີການສັກຢາຊະນະ.
3. ໄລຍະການປະຕິບັດຄວນຈະມີຂະຫນາດໃຫຍ່ກັບລູກ, ແລະໄວປັບ posture ເພື່ອຕອບສະຫນອງການສັກຢາຕໍ່ໄປ.

Backhand tackle

1. ເມື່ອຕີມືຫຼັງ, ຜູ້ຫຼິ້ນສ່ວນໃຫຍ່ໃຊ້ວິທີການຈັບມືສອງຂ້າງ.
2. ວາງຫົວ racket ຂະຫນານກັບບານ. ເພື່ອສະກັດບານໄດ້ຢ່າງສໍາເລັດຜົນ, ທ່ານຕ້ອງໃຊ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງທັງຫມົດຂອງທ່ານໃນຂະນະຕີບານ.
3. ໃນລັກສະນະດຽວກັນກັບລູກທີ່ຊະນະ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຂໍ້ມື sprain, ໃຊ້ການເຄື່ອນໄຫວ wrist ເພື່ອປະຕິບັດຕາມ swing.

ເຖິງແມ່ນວ່າບານຈະມາຢູ່ໃນລະດັບສູງ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຕີບານຢູ່ທີ່ຄວາມສູງຂອງບ່າ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະລໍຖ້າໃຫ້ບານຕົກລົງລະຫວ່າງຫນ້າເອິກແລະແອວກ່ອນທີ່ຈະຕີມັນ, ເຊິ່ງງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້. ຈືຂໍ້ມູນການຫລິ້ນກັບສິ່ງຈໍາເປັນ topspin ຂອງ rebounder.

E. ທັກສະປິດຕາໜ່າງ ແລະ ບານຕໍ່າ

ນີ້ແມ່ນວິທີການຕີທົ່ວໄປໃນສານດິນເຜົາ. ມັນເຫມາະສົມໂດຍສະເພາະສໍາລັບ opponents ທີ່ບໍ່ໄວເກີນໄປການເຄື່ອນຍ້າຍກັບຄືນໄປບ່ອນແລະດັງນີ້ຕໍ່ໄປ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການແຂ່ງຂັນຂອງແມ່ຍິງ.

ລະວັງຢ່າເອົາຫົວຂອງເຈົ້າໄປໄກເກີນໄປ, ຫຼືເຈົ້າຈະຖືກຄົນອື່ນເຫັນ.
1. ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນຄືກັນກັບການຍິງໄປຂ້າງໜ້າ, ແລະທ່າທາງແມ່ນບໍ່ໃຫ້ຄູ່ແຂ່ງເຫັນ.
2. ພັກຜ່ອນໃຫ້ເຕັມທີ່ເມື່ອຕີລູກ, ແລະລະວັງບໍ່ໃຫ້ຮູ້ສຶກຜິດເພາະຄວາມເຄັ່ງຕຶງ.
3. ເພີ່ມ topspin ບົນພື້ນຖານຂອງການຕັດບານເພື່ອເລັ່ງການຫມຸນຂອງບານກັບຄືນ.

ເມື່ອຕີລູກ, ຢ່າລືມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຜູ້ນໍາພາ. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ໃຫ້ opponent ເບິ່ງໂດຍຜ່ານວິທີການໂຈມຕີ, ທ່ານສາມາດຫຼິ້ນກັບ posture slicing ຕໍ່ແລະ backhand. ຂ້າງເທິງນີ້ແມ່ນເຕັກນິກພື້ນຖານຂອງ tennis. ຂ້ອຍຫວັງວ່າມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງທັກສະຂອງເຈົ້າ. ຊ່ອງກິລາ Chutian ຈະມີຄວາມກ້າວຫນ້າໄປພ້ອມກັນກັບເຈົ້າ!