Tennis Oynayarkən Əsas Tennis Bacarıqları bilməlidir

  Siboasi tennis topu atıcı /tennis topu atıcı maşıntennis təliminə kömək edə bilər

Addım-addım tennis vuruş bacarıqlarını mənimsəməyə diqqət yetirin. Qol vurmaq məqsədi ilə tennis bacarıqlarınızı təkmilləşdirməyə davam edin. Bu məqalənin əsas məqsədi təkcə əsas texnikaları öyrənmək deyil, həm də müxtəlif vəziyyətlərdə topa necə təsirli zərbə vurmağı öyrənməkdir.

A. Qəbul etmə və xidmət etmə bacarıqları

Qəbul edən oyunçunun qol vurması üçün qısa yol birbaşa geri dönüş və hücumu vurmaqdır. Topu qaytarmaq ehtimalını artırmaq üçün əvvəlcə müəyyən bacarıqlara yiyələnməlisən. Beysbolda küpün qüsurlarını aşkar etmək çox faydalı olduğu kimi, cavab və hücumda serverin qüsurlarına baxmaq vacibdir. Xüsusi addımlar aşağıdakılardır:

1. Topun haradan gəldiyini müəyyənləşdirin və yaxşı vəziyyətdə dayanın.
2. Sabit vəziyyətdə dayandıqdan sonra sol çiyninizlə tez və çevik dönün və yalnız bu zaman dönməyi düşünün.
3. Topa dəymə anında raketi möhkəm tutun ki, titrəməsin.
4. Topun ardınca gedən son hərəkətdə raketin başı istiqamətində sürətlə yellənməyə davam edin və sonra təbii şəkildə geri dönün.

Qayıdandan sonra topun sürətindəki dəyişikliyi asanlıqla görə bilərik. Daha sürətli xidmətdə müdaxilənin əhəmiyyəti qəbul edilməlidir. Dönməyə və topu geri vurmağa diqqət yetirin. Bədəninizi kəskin şəkildə bağlamağa ehtiyac yoxdur, əsasən, topa vurmaq üçün yalnız beysbolda yerə vurma bacarıqlarından istifadə etməlisiniz.

B. Bucaq topu ilə hərəkət etmək bacarığı

Topu müəyyən bir açı ilə diaqonal zəminə vurmağa diaqonal zərbə deyilir.
Bu tip top çevik bilək hərəkəti tələb edir və topspində yaxşı olan oyunçular tərəfindən istifadə oluna bilər, istər həddindən artıq zərbələr vursunlar, istərsə də ardıcıl olaraq alt xəttə vursunlar. Bu həm də birinci dərəcəli oyunçuların mənimsəməli olduğu oyun tərzidir.

1. Rəqibin hərəkətinə baxarkən, vuruş yerinə daxil olun.
2. Rəqibin mövqeyini təsdiqləyərkən geri çəkilin ki, diaqonal top rəqibin boş sahəsinə dəysin.
3. Raketin başını aşağıdan qaldırın və fırlanan topa vurun.
4. Qısa bir topla oynasanız belə, biləyinizin burulmaması üçün düz yellənməyə davam etməlisiniz.

Qeyd etmək lazımdır ki, bu cür topa sürət lazımdır, ona görə də tordan keçərkən top tordan 30 sm-dən 50 sm yüksək olmalıdır. Son xəttdən oynanan maili top tordan 50 sm-dən çox yüksək olmalıdır, çünki belə bir top sürtünmüş tennis topundan daha yaxşı bir bucaq altında enəcək.

C. Topspin golf bacarıqları

Topspin lob adlanan şey, rəqibin şəbəkədə sörf etmək fürsətini əldən verməsi üçün topu çəkmək texnikasından istifadə etməkdir. Aqressiv atış olduğu üçün topspin lob adi lobdan fərqlidir və trayektoriyanı çox yüksək təsəvvür etməyə ehtiyac yoxdur.

1. Rəqibin yaylımının mövqeyini qiymətləndirərkən bədəninizi bağlayın.
2. Topu bir az dartın ki, rəqib torda sörf etmək fürsətini əldən versin.
3. Bilək hərəkətindən birbaşa aşağıdan yuxarıya doğru istifadə edin və topu yüksək yelləyin, bu da güclü fırlanma əlavə edə bilər.

Bilək hərəkəti ilə topu aşağıdan yuxarıya sürətlə və güclü sürtmək uğurlu vuruşun açarıdır. Bağlama hərəkəti normal sıçrayan topla eynidir. Topu vurmazdan əvvəl raketin başını aşağı hərəkət etdirin və aşağıdan yuxarı silin. Rəqibi ötürərkən topu raketdən təxminən iki və ya üç vuruş yuxarı ala bilsəniz, onu çox yüksək vurmaq lazım deyil. Topun hərəkəti ilə başın sağ tərəfinə diqqət yetirin ki, bu da birinci dərəcəli peşəkar oyunçuların məharətidir.

D. Sürətli müdaxilə bacarıqları

Müasir tennisdə overspin əsasdır və tez-tez istifadə olunan texnika tee vuruşudur.

Voleybol o qədər də yaylım atəşi deyil, əsas zərbədir. Bu, xüsusilə sıçrayışçıların tez-tez istifadə etdiyi vuruşdur.

Forehand mübarizə

1. Rəqibin topu uçduqda, sürətlə irəli addımlayın.
2. Topu ən çox motivasiya etdiyiniz mövqedə vurun. Məsələ ondadır ki, siz qalib zərbəni vurmaq üzrə olduğunuzu düşünəsiniz.
3. Hərəkət diapazonu topla böyük olmalıdır və növbəti vuruşa cavab vermək üçün duruşu tez tənzimləyin.

Arxa əllə mübarizə

1. Backhand vurarkən əksər oyunçular iki əllə tutma üsulundan istifadə edirlər.
2. Raket başını topa paralel qoyun. Topu uğurla tutmaq üçün topa vurma anında bütün gücünü sərf etməlisən.
3. Qalib topla eyni şəkildə, biləyi burmamaq üçün, yelləncəyi izləmək üçün bilək hərəkətindən istifadə edin.

Top yüksək hündürlükdə gəlsə də, topu çiyin hündürlüyündə vurmaq lazım deyil. İstifadəsi daha asan olan topu vurmazdan əvvəl sinə ilə bel arasına düşməsini gözləmək daha yaxşıdır. Rebounderin topspin əsasları ilə oynamağı unutmayın.

E. Yaxın şəbəkə və aşağı top bacarıqları

Bu gil kortlarda ümumi vuruş üsuludur. Xüsusilə çox sürətli irəli-geri hərəkət etməyən rəqiblər, eləcə də qadın yarışları üçün uyğundur.

Diqqət edin, başınızı çox uzağa qoymayın, əks halda qarşı tərəf sizi görəcək.
1. Əsas məqamlar irəli vuruşla eynidir və duruş rəqib tərəfindən görünməməlidir.
2. Topa zərbə endirərkən tam rahat olun və gərginlik səbəbindən özünüzü səhv hiss etməməyə diqqət edin.
3. Qaytarılan topun fırlanmasını sürətləndirmək üçün topun kəsilməsi əsasında topspin əlavə edin.

Topu vurarkən, liderlik hissini unutma. Rəqibin hücum metodunu görməməsi üçün irəli və arxadan dilimləmə duruşu ilə oynaya bilərsiniz. Yuxarıdakılar tennisin əsas texnikasıdır. Ümid edirəm ki, bu, bacarıqlarınızı inkişaf etdirməyə kömək edəcək. Chutian İdman Kanalı sizinlə birlikdə irəliləyiş edəcək!