Basis Tennisfäegkeeten, déi Dir beim Tennisspill wësse musst

  Siboasi Tennisballschützer /Tennisballschéissmaschinnkéint hëllefen beim Tennistraining

Konzentréiert Iech op d'Meeschterschaft vun den Tennis-Schlagfäegkeeten, Schrëtt fir Schrëtt. Verbessert Är Tennisfäegkeeten weider mat dem Zil, Goler ze schéissen. De Fokus vun dësem Artikel läit net nëmmen op d'Léiere vun de Grondtechniken, mä och op d'Léiere wéi een de Ball a verschiddene Situatiounen effektiv schléit.

A. Empfangs- a Bedéngungsfäegkeeten

D'Ofkierzung fir de Spiller, deen de Ball empfängt, fir ze scoren, ass direkt de Retour an den Ugrëff ze scoren. Fir d'Wahrscheinlechkeet vum Retour vum Ball ze verbesseren, musst Dir als éischt bestëmmt Fäegkeeten beherrschen. Genee wéi et ganz nëtzlech ass, d'Feeler vun engem Pitcher am Baseball ze erkennen, ass et wichteg, d'Feeler vum Server am Retour an Ugrëff ze kucken. Déi spezifesch Schrëtt sinn wéi follegt:

1. Bestëmmt wou de Ball hierkënnt a stellt Iech an enger gudder Positioun.
2. Nodeems Dir an enger fixer Positioun stoung, dréit Iech séier an agil mat der lénkser Schëller ëm, an denkt nëmmen zu dësem Zäitpunkt drun, Iech ëmzedréinen.
3. Am Moment vum Schlag vum Ball, haalt de Schläger fest, sou datt en net vibréiert.
4. An der leschter Aktioun fir de Ball ze verfollegen, weider séier a Richtung vum Schlägerkapp schwéngen, an dann natierlech zréckkommen.

Mir kënnen d'Ännerung vun der Geschwindegkeet vum Ball nom Réckschlag einfach gesinn. D'Wichtegkeet vun der Interceptioun bei engem méi schnelle Service muss erkannt ginn. Passt op d'Dréien an d'Réckschloe vum Ball op. Et ass net néideg Äre Kierper schaarf zouzemaachen, am Fong musst Dir nëmmen d'Fäegkeeten vum Äerdschloe beim Baseball benotzen, fir de Ball ze treffen.

B. Fäegkeeten am Wénkelball

De Ball an engem bestëmmte Wénkel diagonal op den Abschlagplaz ze schloen, gëtt en Diagonalkick genannt.
Dës Zort Ball erfuerdert flexibel Handgelenkbewegung a kann vu Spiller benotzt ginn, déi gutt am Topspin sinn, egal ob se Overshoots schloen oder déi ënnescht Linn hannereneen schloen. Dëst ass och de Spillstil, deen Éischtklassespiller beherrsche mussen.

1. Wärend Dir d'Aktioun vum Géigner ukuckt, gitt op d'Schlagplaz.
2. Zréckzéien, während Dir d'Positioun vum Géigner bestätegt, sou datt de Ball diagonal de leere Raum vum Géigner treffe kann.
3. Hieft de Schlägerkapp vun ënnen erop a schléit eng rotéierend Kugel.
4. Och wann Dir e kuerze Ball spillt, sollt Dir weider riicht schwenken, fir datt Dir Iech net am Handgelenk verstaucht.

Et sollt een drop hiweisen, datt dës Zort Ball Geschwindegkeet brauch, dofir soll de Ball 30 cm bis 50 cm méi héich wéi d'Netz sinn, wann en duerch d'Netz geet. E schiefe Ball, deen vun der Ennlinn gespillt gëtt, soll méi wéi 50 cm méi héich wéi d'Netz sinn, well sou e Ball besser schréi lant wéi en ofgeriwwe Tennisball.

C. Topspin Golffäegkeeten

Beim sougenannten Topspin-Lob gëtt d'Technik vum Ballzéien benotzt, fir dem Géigner d'Geleeënheet ze verpassen, fir um Netz ze surfen. Well et e aggressive Schoss ass, ass den Topspin-Lob anescht wéi en normale Lob, an et ass net néideg, sech d'Trajectoire ze héich virzestellen.

1. Maacht Äre Kierper zou, während Dir d'Positioun vum Volley vum Géigner schätzt.
2. De Ball eng Zäit laang liicht zéien, sou datt de Géigner d'Méiglechkeet verpasst, am Netz ze surfen.
3. Benotzt d'Handgelenkbewegung direkt vun ënnen no uewen, a schwéngt de Ball héich, wat eng staark Rotatioun bäifüge kann.

D'Handgelenkbewegung, de Ball séier a kräfteg vun ënnen no uewen ze reiwen, ass de Schlëssel zu engem erfollegräiche Schlag. D'Schlussaktioun ass déiselwecht wéi bei engem normale Bounce-Ball. Ier Dir de Ball schléit, beweegt de Schlägerkapp no ​​ënnen a wëscht vun ënnen no uewen ewech. Dir musst en net ze héich schloen, soulaang Dir de Ball ongeféier zwee oder dräi Schléi iwwer de Schläger kritt, wann e laanscht de Géigner geet. Passt op déi riets Säit vum Kapp op, wann Dir de Ball beweegt, wat och d'Fäegkeet vun den éischtklassege Profispiller ass.

D. Schnell Ofwierfäegkeeten

Am modernen Tennis ass Overspin de Mainstream, an d'Technik, déi dacks benotzt gëtt, ass den Tee-Shot.

De Volley ass net sou vill e Volley wéi e Baseline Kick. Dëst ass besonnesch de Schoss, deen d'Bouncer dacks benotzen.

Forehand-Tackle

1. Wann de Ball vum Géigner flitt, gitt séier no vir.
2. Schlo de Ball op déi Positioun wou Dir am meeschte motivéiert sidd. De Punkt ass ze denken datt Dir de Gewënnerschlag schloe wäert.
3. D'Aktiounsreechwäit soll mam Ball grouss sinn, an d'Haltung soll séier ugepasst ginn, fir den nächste Schlag gerecht ze ginn.

Backhand-Tackle

1. Beim Schloe mat der Backhand benotzen déi meescht Spiller d'Method mat zwou Hänn gräifen.
2. Setzt de Schlägerkapp parallel zum Ball. Fir de Ball erfollegräich ofzefänken, musst Dir all Är Kraaft am Moment vum Schlag benotzen.
3. Genee wéi beim gewënnende Ball, fir d'Handgelenk net ze verstauchen, benotzt d'Handgelenkbewegung fir dem Schwong ze folgen.

Och wann de Ball op enger grousser Héicht kënnt, ass et net néideg, de Ball op Schëllerhéicht ze schloen. Et ass besser ze waarden, bis de Ball tëscht der Broscht an der Taille fällt, ier een en trefft, well dat méi einfach ze benotzen ass. Denkt drun, mat den Topspin-Essentials vum Rebounder ze spillen.

E. Fäegkeeten am nooten Netz a beim Nidderschlag

Dëst ass eng üblech Schlagmethod op Lehmterrainen. Si ass besonnesch gëeegent fir Géignerinnen, déi net ze séier hin an hier beweegen, souwéi a Fraekompetitioune.

Passt op, datt Dir Äre Kapp net ze wäit ewech béit, soss gëtt Dir vun der anerer Partei gesinn.
1. D'Wesentleches ass d'selwecht wéi beim Virworfsschëss, an d'Haltung däerf net vum Géigner gesi ginn.
2. Sidd komplett entspaant beim Schloen vum Ball, a passt op, datt Dir Iech net wéinst Spannung falsch fillt.
3. Füügt Topspin op Basis vum Ballschneiden derbäi fir d'Rotatioun vum Retourball ze beschleunegen.

Vergiesst net d'Gefill vum Féieren beim Schloen. Fir datt de Géigner net duerch d'Attackmethod kuckt, kënnt Dir mat der Vir- a Réckhand-Slicing-Haltung spillen. Déi uewe genannte Technik ass déi grondleeënd Technik vum Tennis. Ech hoffen, datt et Iech hëlleft, Är Fäegkeeten ze verbesseren. Chutian Sports Channel wäert zesumme mat Iech Fortschrëtter maachen!