టెన్నిస్ ఆడుతున్నప్పుడు తెలుసుకోవలసిన ప్రాథమిక టెన్నిస్ నైపుణ్యాలు

  సిబోయాసి టెన్నిస్ బాల్ షూటర్ /టెన్నిస్ బాల్ షూటింగ్ యంత్రంటెన్నిస్ శిక్షణకు సహాయపడవచ్చు

టెన్నిస్ హిట్టింగ్ నైపుణ్యాలను దశలవారీగా నేర్చుకోవడంపై దృష్టి పెట్టండి. గోల్స్ సాధించే లక్ష్యంతో మీ టెన్నిస్ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచుకోవడం కొనసాగించండి. ఈ వ్యాసం యొక్క దృష్టి ప్రాథమిక పద్ధతులను నేర్చుకోవడంపై మాత్రమే కాకుండా, వివిధ పరిస్థితులలో బంతిని సమర్థవంతంగా ఎలా కొట్టాలో నేర్చుకోవడంపై కూడా ఉంది.

A. స్వీకరించే మరియు సేవ చేసే నైపుణ్యాలు

రిసీవింగ్ ప్లేయర్ స్కోర్ చేయడానికి షార్ట్‌కట్ ఏమిటంటే నేరుగా రిటర్న్ స్కోర్ చేసి దాడి చేయడం. బంతిని తిరిగి ఇచ్చే సంభావ్యతను మెరుగుపరచడానికి, మీరు ముందుగా కొన్ని నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవాలి. బేస్‌బాల్‌లో పిచర్ లోపాలను గుర్తించడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉన్నట్లే, సర్వర్ లోపాలను తిరిగి ఇవ్వడం మరియు దాడి చేయడం కూడా ముఖ్యం. నిర్దిష్ట దశలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

1. బంతి ఎక్కడి నుండి వస్తుందో నిర్ణయించి మంచి స్థితిలో నిలబడండి.
2. స్థిరమైన స్థితిలో నిలబడిన తర్వాత, ఎడమ భుజంతో త్వరగా మరియు చురుగ్గా తిరగండి మరియు ఈ సమయంలో మాత్రమే తిరగడం గురించి ఆలోచించండి.
3. బంతిని కొట్టే సమయంలో, రాకెట్ కంపించకుండా గట్టిగా పట్టుకోండి.
4. చివరి బంతి తర్వాత వచ్చే చర్యలో, రాకెట్ హెడ్ దిశలో త్వరగా స్వింగ్ చేస్తూ, ఆపై సహజంగా తిరిగి వెళ్ళు.

తిరిగి వచ్చిన తర్వాత బంతి వేగంలో మార్పును మనం సులభంగా చూడవచ్చు. వేగవంతమైన సర్వ్‌లో ఇంటర్‌సెప్షన్ యొక్క ప్రాముఖ్యతను గుర్తించాలి. బంతిని తిప్పడం మరియు వెనక్కి కొట్టడంపై శ్రద్ధ వహించండి. మీ శరీరాన్ని పదునుగా మూసివేయాల్సిన అవసరం లేదు, ప్రాథమికంగా, బంతిని కొట్టడానికి మీరు బేస్ బాల్‌లో భూమిని కొట్టే నైపుణ్యాలను మాత్రమే ఉపయోగించాలి.

బి. యాంగిల్ బాల్ నైపుణ్యాలు

ఒక నిర్దిష్ట కోణంలో వికర్ణ టీయింగ్ గ్రౌండ్‌కు బంతిని కొట్టడాన్ని వికర్ణ కిక్ అంటారు.
ఈ రకమైన బంతికి అనువైన మణికట్టు కదలిక అవసరం, మరియు టాప్‌స్పిన్‌లో మంచి నైపుణ్యం ఉన్న ఆటగాళ్ళు ఓవర్‌షూట్‌లు కొట్టినా లేదా వరుసగా బాటమ్ లైన్‌ను కొట్టినా దీనిని ఉపయోగించవచ్చు. ఫస్ట్-క్లాస్ ఆటగాళ్ళు తప్పనిసరిగా ప్రావీణ్యం సంపాదించాల్సిన ఆట శైలి కూడా ఇదే.

1. ప్రత్యర్థి చర్యను చూస్తూ, కొట్టే ప్రదేశంలోకి ప్రవేశించండి.
2. ప్రత్యర్థి స్థానాన్ని నిర్ధారిస్తూ వెనక్కి తీసుకోండి, తద్వారా వికర్ణ బంతి ప్రత్యర్థి ఖాళీ స్థలాన్ని తాకగలదు.
3. రాకెట్ తలను కింది నుండి పైకి లేపి తిరుగుతున్న బంతిని కొట్టండి.
4. మీరు షార్ట్ బాల్ ఆడుతున్నప్పటికీ, మీ మణికట్టు బెణుకు పడకుండా ఉండటానికి మీరు నేరుగా స్వింగ్ చేస్తూనే ఉండాలి.

ఈ రకమైన బంతికి వేగం అవసరమని గమనించాలి, కాబట్టి బంతి నెట్ గుండా వెళ్ళేటప్పుడు నెట్ కంటే 30 సెం.మీ నుండి 50 సెం.మీ ఎత్తులో ఉండాలి. ఎండ్ లైన్ నుండి ఆడే వాలుగా ఉన్న బంతి నెట్ కంటే 50 సెం.మీ కంటే ఎక్కువ ఎత్తులో ఉండాలి, ఎందుకంటే అలాంటి బంతి రుద్దిన టెన్నిస్ బంతి కంటే మెరుగైన కోణంలో ల్యాండ్ అవుతుంది.

సి. టాప్‌స్పిన్ గోల్ఫ్ నైపుణ్యాలు

టాప్‌స్పిన్ లాబ్ అని పిలవబడేది ప్రత్యర్థి నెట్‌లో సర్ఫ్ చేసే అవకాశాన్ని కోల్పోయేలా బంతిని లాగడం అనే సాంకేతికతను ఉపయోగించడం. ఇది దూకుడుగా కొట్టే షాట్ కాబట్టి, టాప్‌స్పిన్ లాబ్ సాధారణ లాబ్ కంటే భిన్నంగా ఉంటుంది మరియు పథాన్ని చాలా ఎత్తులో ఊహించాల్సిన అవసరం లేదు.

1. ప్రత్యర్థి వాలీ స్థానాన్ని అంచనా వేస్తూ మీ శరీరాన్ని మూసి ఉంచండి.
2. బంతిని కొద్దిసేపు కొద్దిగా లాగండి, తద్వారా ప్రత్యర్థి నెట్‌లో సర్ఫ్ చేసే అవకాశాన్ని కోల్పోతాడు.
3. మణికట్టు కదలికను నేరుగా కింది నుండి పైకి ఉపయోగించండి మరియు బంతిని ఎత్తుగా స్వింగ్ చేయండి, ఇది బలమైన భ్రమణాన్ని జోడించగలదు.

బంతిని వేగంగా మరియు శక్తివంతంగా కింది నుండి పైకి రుద్దడం అనే మణికట్టు చర్య విజయవంతమైన షాట్‌కు కీలకం. ముగింపు చర్య సాధారణ బౌన్స్ బంతి మాదిరిగానే ఉంటుంది. బంతిని కొట్టే ముందు, రాకెట్ హెడ్‌ను క్రిందికి కదిలించి, కింది నుండి పైకి తుడవండి. బంతి ప్రత్యర్థిని దాటుతున్నప్పుడు రాకెట్ కంటే దాదాపు రెండు లేదా మూడు బీట్‌ల ఎత్తులో మీరు బంతిని పొందగలిగినంత వరకు మీరు దానిని చాలా ఎత్తుగా కొట్టాల్సిన అవసరం లేదు. బంతి కదలికతో తల యొక్క కుడి వైపున దృష్టి పెట్టండి, ఇది ఫస్ట్-క్లాస్ ప్రొఫెషనల్ ఆటగాళ్ల నైపుణ్యం కూడా.

D. త్వరిత అంతరాయ నైపుణ్యాలు

ఆధునిక టెన్నిస్‌లో, ఓవర్‌స్పిన్ ప్రధాన స్రవంతి, మరియు తరచుగా ఉపయోగించే టెక్నిక్ టీ షాట్.

వాలీ అంటే బేస్‌లైన్ కిక్ లాంటిది కాదు. ముఖ్యంగా బౌన్సర్లు తరచుగా ఉపయోగించే షాట్ ఇది.

ఫోర్‌హ్యాండ్ టాకిల్

1. ప్రత్యర్థి బంతి ఎగిరినప్పుడు, త్వరగా ముందుకు అడుగు వేయండి.
2. మీరు ఎక్కువగా ప్రేరేపించబడిన స్థానంలో బంతిని కొట్టండి. ముఖ్య విషయం ఏమిటంటే మీరు గెలిచే షాట్ కొట్టబోతున్నారని అనుకోవడం.
3. బంతితో యాక్షన్ పరిధి పెద్దగా ఉండాలి మరియు తదుపరి షాట్‌ను ఎదుర్కొనేందుకు భంగిమను త్వరగా సర్దుబాటు చేసుకోవాలి.

బ్యాక్‌హ్యాండ్ టాకిల్

1. బ్యాక్‌హ్యాండ్ కొట్టేటప్పుడు, చాలా మంది ఆటగాళ్ళు రెండు చేతుల పట్టు పద్ధతిని ఉపయోగిస్తారు.
2. రాకెట్ తలను బంతికి సమాంతరంగా ఉంచండి. బంతిని విజయవంతంగా అడ్డగించడానికి, మీరు బంతిని కొట్టే సమయంలో మీ శక్తినంతా ఉపయోగించాలి.
3. గెలిచిన బంతి మాదిరిగానే, మణికట్టు బెణుకు చెందకుండా ఉండటానికి, స్వింగ్‌ను అనుసరించడానికి మణికట్టు కదలికను ఉపయోగించండి.

బంతి ఎక్కువ ఎత్తులో వచ్చినప్పటికీ, భుజం ఎత్తులో బంతిని కొట్టాల్సిన అవసరం లేదు. బంతిని కొట్టే ముందు ఛాతీ మరియు నడుము మధ్య పడే వరకు వేచి ఉండటం మంచిది, ఇది ఉపయోగించడానికి సులభం. రీబౌండర్ యొక్క టాప్‌స్పిన్ ఎసెన్షియల్స్‌తో ఆడటం గుర్తుంచుకోండి.

E. క్లోజ్-నెట్ మరియు లో-బాల్ నైపుణ్యాలు

ఇది క్లే కోర్టులలో సాధారణంగా కొట్టే పద్ధతి. ఇది ముఖ్యంగా ముందుకు వెనుకకు వేగంగా కదలని ప్రత్యర్థులకు, అలాగే మహిళల పోటీలకు అనుకూలంగా ఉంటుంది.

మీ తలను చాలా దూరం పెట్టకుండా జాగ్రత్త వహించండి, లేకుంటే అవతలి వ్యక్తి మిమ్మల్ని చూస్తారు.
1. ముఖ్యమైన అంశాలు ఫార్వర్డ్ షాట్ లాగానే ఉంటాయి మరియు ప్రత్యర్థి భంగిమను చూడకూడదు.
2. బంతిని కొట్టేటప్పుడు పూర్తిగా రిలాక్స్‌గా ఉండండి మరియు ఉద్రిక్తత కారణంగా తప్పుగా భావించకుండా జాగ్రత్త వహించండి.
3. రిటర్న్ బాల్ యొక్క భ్రమణాన్ని వేగవంతం చేయడానికి బంతిని కత్తిరించడం ఆధారంగా టాప్‌స్పిన్‌ను జోడించండి.

బంతిని కొట్టేటప్పుడు, లీడ్ యొక్క అనుభూతిని మర్చిపోవద్దు. ప్రత్యర్థి దాడి పద్ధతిని చూడకుండా ఉండటానికి, మీరు ముందుకు మరియు వెనుకకు కొట్టే భంగిమతో ఆడవచ్చు. పైన పేర్కొన్నది టెన్నిస్ యొక్క ప్రాథమిక సాంకేతికత. ఇది మీ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడుతుందని నేను ఆశిస్తున్నాను. చుటియన్ స్పోర్ట్స్ ఛానల్ మీతో కలిసి పురోగతి సాధిస్తుంది!