ቴኒስ ሲጫወቱ መሰረታዊ የቴኒስ ችሎታዎች ማወቅ አለባቸው

  ሲቦአሲ ቴኒስ ኳስ ተኳሽ /የቴኒስ ኳስ መተኮስ ማሽንየቴኒስ ስልጠናን ሊረዳ ይችላል

ደረጃ በደረጃ የቴኒስ የመምታት ችሎታዎችን በመቆጣጠር ላይ ያተኩሩ። ግቦችን የማስቆጠር ግብ በማድረግ የቴኒስ ችሎታዎን ማሻሻልዎን ይቀጥሉ። የዚህ ጽሑፍ ትኩረት መሰረታዊ ቴክኒኮችን በመማር ላይ ብቻ ሳይሆን በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ ኳሱን እንዴት በትክክል መምታት እንደሚቻል መማር ነው.

ሀ. የመቀበል እና የማገልገል ችሎታ

የተቀባዩ ተጨዋች ጎል የሚያስቆጥርበት አቋራጭ መንገድ መልሱን ማስቆጠር እና ማጥቃት ነው። ኳሱን የመመለስ እድልን ለማሻሻል በመጀመሪያ የተወሰኑ ክህሎቶችን ማወቅ አለብዎት። በቤዝቦል ውስጥ የፒቸር ጉድለቶችን መለየት በጣም ጠቃሚ እንደሆነ ሁሉ የአገልጋዩን ጉድለቶች በምላሹ መመልከት እና ማጥቃት አስፈላጊ ነው። የተወሰኑ እርምጃዎች እንደሚከተለው ናቸው-

1. ኳሱ ከየት እንደሚመጣ ይወስኑ እና በጥሩ ቦታ ላይ ይቁሙ.
2. ቋሚ በሆነ ቦታ ላይ ከቆሙ በኋላ በግራ ትከሻው በፍጥነት እና በፍጥነት ያዙሩ እና በዚህ ጊዜ መዞር ብቻ ያስቡ.
3. ኳሱን በሚመታበት ጊዜ, እንዳይንቀጠቀጥ ራኬቱን አጥብቀው ይያዙት.
4. በመጨረሻው የኳስ ተከታይ እርምጃ ወደ ራኬት ጭንቅላት አቅጣጫ በፍጥነት ማወዛወዝዎን ይቀጥሉ እና ከዚያ በተፈጥሮ ይመለሱ።

ከተመለሰ በኋላ የኳሱን ፍጥነት ለውጥ በቀላሉ ማየት እንችላለን። በፈጣን አገልግሎት ላይ የመጥለፍ አስፈላጊነት መታወቅ አለበት። ኳሱን ወደ ኋላ ለመዞር እና ለመምታት ትኩረት ይስጡ ። ሰውነትዎን በደንብ መዝጋት አያስፈልግም, በመሠረቱ, ኳሱን ለመምታት በቤዝቦል ውስጥ ምድርን የመምታት ችሎታዎችን ብቻ መጠቀም ያስፈልግዎታል.

B. የማዕዘን ኳስ ችሎታዎች

በተወሰነ አንግል ላይ ኳሱን ወደ ሰያፍ መስመር ይምቱት ዲያግናል ኪክ ይባላል።
ይህ አይነቱ ኳስ ተለዋዋጭ የእጅ አንጓ እንቅስቃሴን የሚጠይቅ ሲሆን በቶፕስፒን ጥሩ የሆኑ ተጫዋቾችን ከመጠን በላይ በመምታትም ሆነ በተከታታይ የታችኛውን መስመር በመምታት ሊጠቀሙበት ይችላሉ። ይህ ደግሞ አንደኛ ደረጃ ተጫዋቾች ሊቆጣጠሩት የሚገባው የአጨዋወት ዘይቤ ነው።

1. የተቃዋሚውን ድርጊት እያዩ ወደ መምታቱ ቦታ ይግቡ።
2. የተፎካካሪውን ቦታ እያረጋገጠ ወደኋላ መመለስ፣ በዚህም ዲያግናል ኳሱ የተጋጣሚውን ባዶ ቦታ እንዲመታ።
3. የራኬት ጭንቅላትን ከታች ከፍ በማድረግ የሚሽከረከር ኳስ ይምቱ።
4. ምንም እንኳን አጭር ኳስ እየተጫወቱ ቢሆንም የእጅ አንጓዎን መወጠርን ለማስወገድ ቀጥ ብለው ማወዛወዝዎን መቀጠል አለብዎት።

የዚህ ዓይነቱ ኳስ ፍጥነት እንደሚያስፈልገው ልብ ሊባል የሚገባው ነው, ስለዚህ ኳሱ በኔትወርኩ ውስጥ ሲያልፍ ከ 30 ሴ.ሜ እስከ 50 ሴ.ሜ ከፍ ያለ መሆን አለበት. ከመጨረሻው መስመር ላይ የተጫወተው ዘንበል ያለ ኳስ ከመረቡ ከ 50 ሴ.ሜ በላይ ከፍ ያለ መሆን አለበት, ምክንያቱም እንዲህ ዓይነቱ ኳስ ከተጣራ የቴኒስ ኳስ በተሻለ አንግል ላይ ይወርዳል.

C. Topspin የጎልፍ ችሎታዎች

ቶፕስፒን ሎብ እየተባለ የሚጠራው ኳሱን የመሳብ ቴክኒኩን በመጠቀም ተጋጣሚው መረብን የማሰስ እድል እንዲያጣ ማድረግ ነው። ኃይለኛ ሾት ስለሆነ, የቶፕስፒን ሎብ ከተለመደው ሎብ የተለየ ነው, እና ትራኩን በጣም ከፍተኛ እንደሆነ መገመት አያስፈልግም.

1. የተቃዋሚውን ቮልሊ አቀማመጥ በሚገመቱበት ጊዜ ሰውነትዎን ይዝጉ.
2. ተቃዋሚው መረቡን ለማሰስ እድሉን እንዲያጣ ኳሱን ለጥቂት ጊዜ ይጎትቱት።
3. የእጅ አንጓውን እንቅስቃሴ በቀጥታ ከታች ወደ ላይ ይጠቀሙ እና ኳሱን ወደ ላይ በማወዛወዝ ጠንካራ ሽክርክሪት ሊጨምር ይችላል.

ኳሱን በፍጥነት እና በኃይል ከታች ወደ ላይ የማሸት የእጅ አንጓ ተግባር ለስኬታማ ምት ቁልፍ ነው። የመዝጊያው እርምጃ ከተለመደው የቢስክ ኳስ ጋር ተመሳሳይ ነው. ኳሱን ከመምታቱ በፊት የራኬት ጭንቅላትን ወደ ታች ያንቀሳቅሱ እና ከታች ወደ ላይ ያጥፉት. ኳሱን ከባላጋራህ በሚያልፍበት ጊዜ ኳሱን በግምት ሁለት ወይም ሶስት ምቶች ማግኘት እስከቻልክ ድረስ በጣም ከፍ ብለህ መምታት የለብህም። በኳሱ እንቅስቃሴ ለጭንቅላቱ በቀኝ በኩል ትኩረት ይስጡ ፣ ይህ ደግሞ የአንደኛ ደረጃ ፕሮፌሽናል ተጫዋቾች ችሎታ ነው።

መ. ፈጣን የመጥለፍ ችሎታ

በዘመናዊ ቴኒስ ውስጥ ከመጠን በላይ መሽከርከር ዋነኛው ነው, እና ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውለው ዘዴ የቲ ሾት ነው.

ቮሊው እንደ ቮሊ ሳይሆን መነሻ መስመር ምት ነው። ይህ በተለይ ጠላፊዎች በተደጋጋሚ የሚጠቀሙበት ሾት ነው።

ቅድመ-እጅ መታከም

1. የተቃዋሚው ኳስ ሲበር በፍጥነት ወደፊት ይሂዱ።
2. በጣም በተነሳሱበት ቦታ ኳሱን ይምቱ። ዋናው ነገር የአሸናፊውን ምት ለመምታት ነው ብሎ ማሰብ ነው።
3. የእርምጃው ክልል ከኳሱ ጋር ትልቅ መሆን አለበት, እና የሚቀጥለውን ምት ለማሟላት በፍጥነት አኳኋን ያስተካክሉ.

ከኋላ የሚደረግ ንክኪ

1. የኋላ እጅን በሚመታበት ጊዜ, አብዛኛዎቹ ተጫዋቾች በሁለት-እጅ መያዣ ዘዴ ይጠቀማሉ.
2. የራኬት ጭንቅላትን ከኳሱ ጋር ትይዩ ያድርጉት። ኳሱን በተሳካ ሁኔታ ለመጥለፍ ኳሱን በሚመታበት ጊዜ ሁሉንም ጥንካሬዎን መጠቀም አለብዎት።
3. ልክ እንደ አሸናፊው ኳስ, የእጅ አንጓውን ላለማወዛወዝ, የእጅ አንጓውን እንቅስቃሴ ለመከተል ይጠቀሙ.

ኳሱ ከፍ ባለ ከፍታ ላይ ቢመጣም, በትከሻው ከፍታ ላይ ኳሱን መምታት አስፈላጊ አይደለም. ኳሱን ከመምታቱ በፊት በደረት እና በወገብ መካከል እስኪወድቅ ድረስ መጠበቅ የተሻለ ነው, ይህም ለመጠቀም ቀላል ነው. በዳግም ማሰሪያው ቶፕፒን አስፈላጊ ነገሮች መጫወትዎን ያስታውሱ።

E. የቅርብ-ኔት እና ዝቅተኛ-ኳስ ችሎታዎች

ይህ በሸክላ ፍርድ ቤቶች ላይ የተለመደ የመምታት ዘዴ ነው. በተለይም ወደ ኋላ እና ወደ ፊት በፍጥነት ለማይሄዱ ተቃዋሚዎች እንዲሁም ለሴቶች ውድድር ተስማሚ ነው ።

ጭንቅላትዎን ከመጠን በላይ እንዳያስቀምጡ ይጠንቀቁ, አለበለዚያ እርስዎ በሌላኛው አካል ይታያሉ.
1. አስፈላጊዎቹ ወደ ፊት ከተተኮሱት ጋር ተመሳሳይ ናቸው, እና አኳኋኑ በተቃዋሚው አይታይም.
2. ኳሱን ሲመታ ሙሉ ለሙሉ ዘና ይበሉ እና በውጥረት ምክንያት ስህተት እንዳይሰማዎት ይጠንቀቁ።
3. የመመለሻ ኳሱን አዙሪት ለማፋጠን ኳሱን በመቁረጥ መሰረት ቶፕስፒን ይጨምሩ።

ኳሱን ስትመታ የመሪነት ስሜትን አትርሳ። ተቃዋሚው በአጥቂ ዘዴው እንዲያይ ላለመፍቀድ፣ ወደፊት እና ከኋላ እጅ በሚሰነጠቅ አቀማመጥ መጫወት ይችላሉ። ከላይ ያለው የቴኒስ መሰረታዊ ቴክኒክ ነው። ችሎታዎን ለማሻሻል እንደሚረዳዎት ተስፋ አደርጋለሁ። የቹቲያን ስፖርት ቻናል ከእርስዎ ጋር እድገት ያደርጋል!