Малакаҳои асосии теннис бояд ҳангоми бозии теннис донанд

  Тирандози туби тенниси Сибоаси /мошини тирандозии тӯби теннисба тарбияи теннис ёрй расонда метавонист

Таваҷҷӯҳ ба азхудкунии малакаҳои зарбаи теннис, қадам ба қадам. Бо мақсади ба даст овардани голҳо малакаҳои тенниси худро такмил диҳед. Диққати ин мақола на танҳо ба омӯхтани усулҳои асосӣ, балки инчунин омӯхтани тарзи самаранок задани тӯб дар ҳолатҳои гуногун мебошад.

A. Маҳорати қабул ва хизматрасонӣ

Миёнабур барои гол задани бозигари қабулкунанда ин бевосита гол задани бозгашт ва ҳамла мебошад. Барои беҳтар кардани эҳтимолияти баргардонидани тӯб, шумо бояд аввал малакаҳои муайянро азхуд кунед. Чӣ тавре ки дар бейсбол ошкор кардани камбудиҳои кӯза хеле фоиданок аст, муҳим аст, ки ба камбудиҳои сервер дар ҷавоб ва ҳамла нигоҳ кунед. Қадамҳои мушаххас инҳоянд:

1. Муайян кунед, ки тӯб аз куҷо меояд ва дар ҳолати хуб меистед.
2. Пас аз истодан дар љойи устувор бо китфи чап зуд ва чолок гардиш кунед ва дар ин ваќт танњо гардишро ба назар гиред.
3. Дар лахзаи задани туб ракеткаро сахт нигох доред, то ки вай ларзиш накунад.
4. Дар амали охирини пас аз тӯб ҳаракат карданро ба самти сари ракетка идома диҳед ва баъд табиатан баргардед.

Мо пас аз бозгашт ба осонӣ тағиротро дар суръати тӯб мебинем. Муҳимияти боздошт дар хидмати зудтар бояд эътироф карда шавад. Ба гардиш ва задани тӯб диққат диҳед. Баданатонро якбора пӯшидан лозим нест, асосан, шумо бояд танҳо малакаҳои задани заминро дар бейсбол барои задани тӯб истифода баред.

B. Маҳорати тӯби кунҷӣ

Задани тӯбро ба замини диагоналӣ бо кунҷи муайян зарбаи диагоналӣ меноманд.
Ин намуди тӯб ҳаракати чандири дастро талаб мекунад ва онро бозигароне истифода баранд, ки дар topspin хубанд, новобаста аз он ки онҳо аз ҳад зиёд зарба мезананд ё дар як саф ба хати поён мезананд. Ин инчунин услуби бозӣест, ки бозигарони дараҷаи аввал бояд азхуд кунанд.

1. Ҳангоми нигоҳ ба амали рақиб, ба ҷои зарба ворид шавед.
2. Ҳангоми тасдиқи мавқеи рақиб ақибнишинӣ кунед, то тӯби диагоналӣ ба фазои холии ҳариф барояд.
3. Сари ракетро аз поён боло бардошта, ба туби чархзананда задан.
4. Ҳатто агар шумо тӯби кӯтоҳ бозӣ карда истода бошед ҳам, шумо бояд рост ҳаракат карданро давом диҳед, то банди дастатонро напошед.

Бояд гуфт, ки ин гуна туб суръатро талаб мекунад, бинобар ин хангоми аз туб гузаштан туб бояд аз 30 то 50 сантиметр баландтар бошад. Тӯби монеа, ки аз хати охири он бозӣ карда мешавад, бояд аз тӯр беш аз 50 см баландтар бошад, зеро чунин тӯб назар ба тӯби тенниси молидашуда ба кунҷ беҳтар меафтад.

C. маҳорати голф Topspin

Лоби ба истилоҳ topspin ин аст, ки аз техникаи кашидани тӯб истифода барад, то рақиб имкони сайр кардани тӯрро аз даст диҳад. Азбаски он як зарбаи хашмгин аст, лоби topspin аз лобҳои муқаррарӣ фарқ мекунад ва ҳоҷат ба тасаввур кардани траектория аз ҳад баланд нест.

1. Ҳангоми баҳодиҳии мавқеъи волейболи рақиб баданатонро пӯшед.
2. Тӯбро каме кашед, то рақиб фурсати аз тӯр гузаштанро аз даст диҳад.
3. Ҳаракати дастро мустақиман аз поён ба боло истифода баред ва тӯбро баланд кунед, ки метавонад гардиши қавӣ илова кунад.

Амали дастӣ, ки аз поён ба боло зуд ва пурқувват мезананд, калиди зарбаи муваффақ аст. Амали пӯшида ба як тӯби ҷаҳидаи муқаррарӣ монанд аст. Пеш аз задани тӯб, сари ракетро ба поён ҳаракат кунед ва аз поён ба боло тоза кунед. Ба шумо лозим нест, ки онро аз ҳад зиёд баланд кунед, то даме ки шумо метавонед тӯбро тақрибан ду ё се зарбаи болои ракетка ба даст оред, вақте ки он аз рақиб мегузарад. Бо ҳаракати тӯб ба тарафи рости сар диққат диҳед, ки ин ҳам маҳорати бозигарони дараҷаи аввал аст.

D. Малакаҳои боздоштани зуд

Дар тенниси муосир, overspin маъмул аст ва техникае, ки аксар вақт истифода мешавад, тирандозӣ мебошад.

Волей на он қадар тӯб аст, балки зарбаи асосӣ аст. Ин махсусан тирест, ки боунсерҳо зуд-зуд истифода мебаранд.

Муборизаи форвард

1. Вақте ки тӯби рақиб парвоз мекунад, зуд ба пеш қадам занед.
2. Тӯбро дар мавқеъе, ки шумо бештар ҳавасманд ҳастед, занед. Гап дар он аст, ки шумо фикр мекунед, ки шумо зарбаи ғолибро мезанед.
3. Диапазони амал бояд бо тӯб калон бошад ва зуд ҳолати худро барои қонеъ кардани зарбаи навбатӣ танзим кунед.

Муборизаи пушти даст

1. Ҳангоми задани пушти даст, аксари бозигарон усули чанги ду дастро истифода мебаранд.
2. Сари ракетро ба туб параллел гузоред. Барои бомуваффакият дастгир кардани туб, дар лахзаи задани туб тамоми кувваро ба кор бурдан лозим аст.
3. Ба мисли тӯби бурднок, барои наафтидани даст, ҳаракати дастро барои пайгирӣ кардани гардиш истифода баред.

Ҳарчанд тӯб дар баландии баланд меояд, дар баландии китф задан лозим нест. Пеш аз задани он, беҳтар аст, ки тӯб дар байни сина ва камар афтад, ки истифодааш осонтар аст. Дар хотир доред, ки бо чизҳои муҳими topspin rebounder бозӣ кунед.

E. Маҳорати маҳорати пӯшида ва пасти тӯб

Ин як усули маъмули зарба дар судҳои гил аст. Он махсусан барои рақибоне, ки аз пасу пеш ҳаракат намекунанд, инчунин мусобиқаҳои занон мувофиқ аст.

Эҳтиёт бошед, ки саратонро аз ҳад зиёд дур нагузоред, вагарна тарафи дигар шуморо мебинад.
1. Чизҳои асосӣ ҳамон як зарбаи пешанд ва мавқеъро рақиб намебинад.
2. Ҳангоми задани тӯб комилан ором бошед ва эҳтиёт шавед, ки аз шиддати шиддат эҳсоси хато накунед.
3. Иловаи topspin дар асоси буридани тӯб барои тезонидани гардиши тӯби бозгашт.

Ҳангоми задани тӯб, ҳисси пешсафиро фаромӯш накунед. Барои он ки рақиб тавассути усули ҳамла набинад, шумо метавонед бо мавқеъи буриши пеш ва пушти даст бозӣ кунед. Дар боло техникаи асосии теннис аст. Умедворам, ки ин ба шумо барои такмил додани малакаҳои худ кӯмак мекунад. Шабакаи варзиши Чутиён бо шумо пешрав мешавад!