Osnovne teniske vještine koje morate znati prilikom igranja tenisa

  Siboasi bacač teniskih loptica /stroj za gađanje teniskih lopticamoglo bi pomoći u teniskom treningu

Usredotočite se na svladavanje vještina udaranja u tenisu, korak po korak. Nastavite poboljšavati svoje teniske vještine s ciljem postizanja golova. Fokus ovog članka nije samo na učenju osnovnih tehnika, već i na učenju kako učinkovito udariti lopticu u raznim situacijama.

A. Vještine primanja i serviranja

Prečac za igrača koji prima loptu do postizanja poena je izravno postizanje poena u povratku i napadu. Kako biste povećali vjerojatnost vraćanja lopte, prvo morate savladati određene vještine. Kao što je vrlo korisno uočiti mane bacača u bejzbolu, važno je pogledati mane servera u povratku i napadu. Specifični koraci su sljedeći:

1. Odredite odakle lopta dolazi i zauzmite dobar položaj.
2. Nakon što stojite u fiksnom položaju, brzo i spretno se okrenite lijevim ramenom i u ovom trenutku samo razmišljajte o okretanju.
3. U trenutku udaranja loptice, čvrsto držite reket kako ne bi vibrirao.
4. U posljednjoj akciji praćenja loptice, nastavite brzo zamahnuti u smjeru glave reketa, a zatim se prirodno vratite.

Lako možemo vidjeti promjenu brzine lopte nakon povratka. Važnost presretanja kod bržeg servisa mora se prepoznati. Obratite pažnju na okretanje i udaranje lopte natrag. Nema potrebe za naglim zatvaranjem tijela, u osnovi, samo trebate koristiti vještine udaranja o zemlju u bejzbolu da biste udarili loptu.

B. Vještine udaranja kutne lopte

Udaranje lopte na dijagonalno mjesto za udaranje pod određenim kutom naziva se dijagonalni udarac.
Ova vrsta lopte zahtijeva fleksibilne pokrete ručnog zgloba i mogu je koristiti igrači koji su dobri u topspinu, bilo da udaraju previsoke lopte ili donju liniju u nizu. Ovo je ujedno i stil igre koji prvoklasni igrači moraju savladati.

1. Dok promatrate protivnikovo djelovanje, uđite na mjesto udarca.
2. Povucite se uz potvrdu protivnikove pozicije, tako da dijagonalna lopta može pogoditi protivnikov prazan prostor.
3. Podignite glavu reketa od dna i udarite lopticu koja se vrti.
4. Čak i ako igrate kratku loptu, trebali biste nastaviti zamahnuti ravno kako biste izbjegli uganuće ručnog zgloba.

Treba napomenuti da ova vrsta lopte zahtijeva brzinu, pa bi lopta trebala biti 30 cm do 50 cm viša od mreže prilikom prolaska kroz mrežu. Kosa lopta odigrana s krajnje linije trebala bi biti više od 50 cm viša od mreže, jer će takva lopta sletjeti pod boljim kutom od trljane teniske loptice.

C. Vještine golfa s gornjim spinom

Takozvani topspin lob je korištenje tehnike povlačenja lopte kako bi se protivniku onemogućila prilika za surfanje po mreži. Budući da se radi o agresivnom udarcu, topspin lob se razlikuje od normalnog loba i nema potrebe zamišljati putanju previsoko.

1. Zatvorite tijelo dok procjenjujete položaj protivničkog voleja.
2. Lagano povlačite loptu neko vrijeme, kako bi protivnik propustio priliku za surfanje po mreži.
3. Koristite pokret ručnog zgloba izravno od dna prema vrhu i zamahnite loptom visoko, što može dodati snažnu rotaciju.

Brzo i snažno trljanje loptice zglobom od dna prema vrhu ključ je uspješnog udarca. Završna akcija je ista kao i kod normalnog odbijanja loptice. Prije udarca, pomaknite glavu reketa prema dolje i obrišite je od dna prema gore. Ne morate je udariti previsoko, sve dok lopticu možete podići otprilike dva ili tri udarca iznad reketa dok prolazi pored protivnika. Obratite pozornost na desnu stranu glave pri kretanju loptice, što je ujedno i vještina vrhunskih profesionalnih igrača.

D. Brze vještine presretanja

U modernom tenisu, overspin je mainstream, a tehnika koja se često koristi je tee shot.

Volej nije toliko volej koliko je udarac s početne linije. Ovo je posebno udarac koji odbijanci često koriste.

Forhendni obaranje

1. Kad protivnička lopta leti, brzo istupi naprijed.
2. Udarite lopticu na poziciji gdje ste najviše motivirani. Poanta je da mislite da ćete pogoditi pobjednički udarac.
3. Raspon akcije s loptom trebao bi biti velik, a držanje treba brzo prilagoditi sljedećem udarcu.

Bekhend obaranje

1. Prilikom udaranja bekhendom, većina igrača koristi metodu hvata s obje ruke.
2. Postavite glavu reketa paralelno s lopticom. Da biste uspješno presreli lopticu, morate upotrijebiti svu svoju snagu u trenutku udarca loptice.
3. Na isti način kao i kod pobjedničke lopte, kako ne biste uganuli zglob, koristite pokret zgloba kako biste pratili zamah.

Iako lopta dolazi s velike visine, nije potrebno udariti je u visini ramena. Bolje je pričekati da lopta padne između prsa i struka prije nego što je udarite, što je lakše za korištenje. Ne zaboravite igrati s osnovnim gornjim spinom skakača.

E. Vještine bliskog hvatanja i igranja niskih lopti

Ovo je uobičajena metoda udaranja na zemljanim terenima. Posebno je prikladna za protivnike koji se ne kreću prebrzo naprijed-natrag, kao i za ženska natjecanja.

Pazite da ne gurate glavu previše daleko, inače će vas druga strana vidjeti.
1. Bitne stvari su iste kao i kod udarca prema naprijed, a stav ne smije biti vidljiv protivniku.
2. Budite potpuno opušteni prilikom udaranja lopte i pazite da se ne osjećate krivo zbog napetosti.
3. Dodajte topspin na temelju rezanja lopte kako biste ubrzali rotaciju povratne lopte.

Prilikom udaranja lopte, ne zaboravite na osjećaj za vodstvo. Kako protivnik ne bi prozreo vašu napadačku metodu, možete igrati s udarcima naprijed i natrag. Gore navedeno je osnovna tehnika tenisa. Nadam se da će vam pomoći da poboljšate svoje vještine. Chutian Sports Channel će napredovati zajedno s vama!