Osnovne teniske vještine koje morate znati prilikom igranja tenisa

  Siboasi bacač teniskih loptica /mašina za gađanje teniskih lopticamoglo bi pomoći u treningu tenisa

Fokusirajte se na savladavanje vještina udaranja u tenisu, korak po korak. Nastavite poboljšavati svoje teniske vještine s ciljem postizanja golova. Fokus ovog članka nije samo na učenju osnovnih tehnika, već i na učenju kako efikasno udariti lopticu u raznim situacijama.

A. Vještine primanja i serviranja

Prečica za igrača koji prima loptu do postizanja poena je direktno postizanje poena u povratku i napadu. Da biste povećali vjerovatnoću vraćanja lopte, prvo morate savladati određene vještine. Kao što je vrlo korisno uočiti mane bacača u bejzbolu, važno je pogledati mane servera u povratku i napadu. Konkretni koraci su sljedeći:

1. Odredite odakle lopta dolazi i zauzmite dobru poziciju.
2. Nakon što stojite u fiksnom položaju, brzo i spretno se okrenite lijevim ramenom i tek u ovom trenutku razmišljajte o okretanju.
3. U trenutku udaranja loptice, čvrsto držite reket kako ne bi vibrirao.
4. U posljednjoj akciji praćenja loptice, nastavite brzo zamahnuti u smjeru glave reketa, a zatim se prirodno vratite.

Lako možemo vidjeti promjenu brzine lopte nakon vraćanja. Važnost presretanja kod bržeg servisa mora se prepoznati. Obratite pažnju na okretanje i vraćanje lopte. Nema potrebe da naglo zatvarate tijelo, u osnovi, samo trebate koristiti vještine udaranja o zemlju u bejzbolu da biste udarili loptu.

B. Vještine udaranja lopte u uglu

Udaranje lopte prema dijagonalnom udarcu pod određenim uglom naziva se dijagonalni udarac.
Ova vrsta lopte zahtijeva fleksibilno kretanje ručnog zgloba i mogu je koristiti igrači koji su dobri u topspinu, bilo da udaraju lopte iznad prosjeka ili u donju liniju zaredom. Ovo je ujedno i stil igre koji prvoklasni igrači moraju savladati.

1. Dok gledate u protivnikove akcije, uđite u mjesto udarca.
2. Povucite se dok potvrđujete protivnikovu poziciju, tako da dijagonalna lopta može pogoditi protivnikov prazan prostor.
3. Podignite glavu reketa od dna i udarite lopticu koja se vrti.
4. Čak i ako igrate kratku loptu, trebali biste nastaviti zamahnuti ravno kako biste izbjegli uganuće ručnog zgloba.

Treba napomenuti da ova vrsta lopte zahtijeva brzinu, tako da lopta treba biti 30 cm do 50 cm viša od mreže prilikom prolaska kroz mrežu. Kosa lopta odigrana s krajnje linije treba biti više od 50 cm viša od mreže, jer će takva lopta sletjeti pod boljim uglom od trljane teniske loptice.

C. Vještine golfa s gornjim spinom

Takozvani topspin lob je korištenje tehnike povlačenja lopte kako bi se protivniku onemogućila prilika da pretrči mrežu. Budući da se radi o agresivnom udarcu, topspin lob se razlikuje od običnog loba i nema potrebe zamišljati putanju previsoko.

1. Zatvorite tijelo dok procjenjujete poziciju protivničkog voleja.
2. Lagano povlačite loptu neko vrijeme, kako bi protivnik propustio priliku da pređe mrežu.
3. Koristite pokret ručnog zgloba direktno od dna prema vrhu i zamahnite loptom visoko, što može dodati snažnu rotaciju.

Brzo i snažno trljanje loptice zglobom od dna prema vrhu je ključ uspješnog udarca. Završna akcija je ista kao i kod normalnog odbijanja loptice. Prije udarca, pomaknite glavu reketa prema dolje i obrišite je od dna prema gore. Ne morate je udariti previsoko, sve dok lopticu možete podići otprilike dva ili tri udarca iznad reketa dok prolazi pored protivnika. Obratite pažnju na desnu stranu glave pri kretanju loptice, što je ujedno i vještina vrhunskih profesionalnih igrača.

D. Brze vještine presretanja

U modernom tenisu, overspin je mainstream, a tehnika koja se često koristi je tee shot.

Volej nije toliko volej koliko je udarac s osnovne linije. Ovo je posebno udarac koji odbijanci često koriste.

Forhend obaranje

1. Kada protivnička lopta leti, brzo istupite naprijed.
2. Udarite loptu na poziciji gdje ste najviše motivisani. Poenta je da mislite da ćete pogoditi pobjednički udarac.
3. Raspon akcije s loptom treba biti širok, a držanje treba brzo prilagoditi sljedećem udarcu.

Bekhend obaranje

1. Prilikom udaranja bekhendom, većina igrača koristi metodu hvata s obje ruke.
2. Postavite glavu reketa paralelno s lopticom. Da biste uspješno presreli lopticu, morate upotrijebiti svu svoju snagu u trenutku udaranja loptice.
3. Na isti način kao i kod pobjedničke lopte, kako ne biste uganuli zglob, koristite pokret zgloba da pratite zamah.

Iako lopta dolazi s velike visine, nije potrebno udariti je u visini ramena. Bolje je pričekati da lopta padne između prsa i struka prije nego što je udarite, što je lakše za korištenje. Ne zaboravite igrati s osnovnim elementima za odbijanje lopte od vrha.

E. Vještine igranja blizu mreže i niske lopte

Ovo je uobičajena metoda udaranja na zemljanim terenima. Posebno je pogodna za protivnike koji se ne kreću prebrzo naprijed-nazad, kao i za ženska takmičenja.

Pazite da ne naginjete glavu previše daleko, inače će vas druga strana vidjeti.
1. Osnove su iste kao i kod udarca prema naprijed, a stav ne smije biti vidljiv protivniku.
2. Budite potpuno opušteni prilikom udaranja lopte i pazite da se ne osjećate pogrešno zbog napetosti.
3. Dodajte topspin na osnovu rezanja lopte kako biste ubrzali rotaciju povratne lopte.

Prilikom udaranja lopte, ne zaboravite na osjećaj za vodstvo. Kako ne biste dozvolili protivniku da prozre vašu napadačku metodu, možete igrati s pozicijom slijeganja naprijed i bekhend. Gore navedeno je osnovna tehnika tenisa. Nadam se da će vam pomoći da poboljšate svoje vještine. Chutian Sports Channel će napredovati zajedno s vama!