Базовые навыки тенниса, которые необходимо знать при игре в теннис

  Сибоаси — игрок в теннисный мяч /машина для стрельбы теннисными мячамиможет помочь в обучении теннису

Сосредоточьтесь на освоении навыков удара в теннисе, шаг за шагом. Продолжайте совершенствовать свои навыки тенниса с целью забивать голы. В этой статье основное внимание уделяется не только изучению основных приемов, но и тому, как эффективно бить по мячу в различных ситуациях.

А. Навыки приема и обслуживания

Самый короткий путь для принимающего игрока к очкам — это напрямую забить возврат и атаку. Чтобы повысить вероятность возврата мяча, вы должны сначала освоить определенные навыки. Так же, как очень полезно замечать недостатки питчера в бейсболе, важно обращать внимание на недостатки подающего в возврате и атаке. Конкретные шаги следующие:

1. Определите, откуда летит мяч, и займите удобную позицию.
2. Заняв фиксированное положение, быстро и ловко развернитесь левым плечом, думайте о повороте только в этот момент.
3. В момент удара по мячу крепко держите ракетку, чтобы она не вибрировала.
4. В последнем действии по следованию за мячом продолжайте быстро замахиваться в направлении головки ракетки, а затем естественным образом вернитесь в исходное положение.

Мы можем легко увидеть изменение скорости мяча после возврата. Важность перехвата при более быстрой подаче должна быть осознана. Обратите внимание на поворот и отбивание мяча назад. Нет необходимости резко закрывать корпус, в принципе, вам нужно использовать только навыки удара по земле в бейсболе, чтобы отбить мяч.

B. Навыки подачи углового мяча

Удар по мячу, направленный на диагональную площадку под определенным углом, называется диагональным ударом.
Этот тип мяча требует гибкого движения запястья и может использоваться игроками, которые хороши в топ-спине, независимо от того, бьют ли они овершоты или бьют по нижней линии подряд. Это также стиль игры, который должны освоить первоклассные игроки.

1. Наблюдая за действиями противника, войдите в зону удара.
2. Отступите, проверяя позицию противника, так, чтобы диагональный мяч мог попасть в пустое пространство противника.
3. Поднимите головку ракетки снизу и ударьте по вращающемуся мячу.
4. Даже если вы играете коротким мячом, вам следует продолжать замахиваться прямо, чтобы избежать растяжения запястья.

Следует отметить, что для такого мяча нужна скорость, поэтому при прохождении через сетку мяч должен находиться на 30–50 см выше сетки. Наклонный мяч, брошенный с лицевой линии, должен находиться на высоте более 50 см выше сетки, так как такой мяч приземлится под углом лучше, чем потертый теннисный мяч.

C. Навыки игры в гольф с верхним вращением

Так называемый топспин-лоб заключается в использовании техники вытягивания мяча, чтобы заставить противника упустить возможность пролететь мимо сетки. Поскольку это агрессивный удар, топспин-лоб отличается от обычного лоба, и нет необходимости представлять траекторию слишком высокой.

1. Закройте корпус, оценивая позицию залпа противника.
2. Слегка потяните мяч на себя на некоторое время, чтобы противник упустил возможность забросить мяч в сетку.
3. Используйте движение запястья снизу вверх и высоко замахнитесь мячом, что может добавить сильное вращение.

Действие запястья, заключающееся в быстром и сильном трении мяча снизу вверх, является ключом к успешному удару. Закрывающее действие такое же, как у обычного отскока мяча. Перед тем как ударить по мячу, опустите головку ракетки вниз и протрите снизу вверх. Вам не нужно бить по нему слишком высоко, главное, чтобы вы могли получить мяч примерно на два-три удара выше ракетки, когда он проходит мимо противника. Обратите внимание на правую сторону головки при движении мяча, что также является навыком первоклассных профессиональных игроков.

D. Навыки быстрого перехвата

В современном теннисе оверспин является основным направлением, а наиболее часто используемая техника — удар с ти.

Залп — это не столько залп, сколько удар с задней линии. Это особенно часто используемый вышибалами удар.

Удар справа

1. Когда мяч противника летит, быстро сделайте шаг вперед.
2. Бейте по мячу в позицию, где вы наиболее мотивированы. Суть в том, чтобы думать, что вы собираетесь сделать победный удар.
3. Диапазон действия с мячом должен быть большим, а поза должна быстро меняться для выполнения следующего удара.

Тэкл бэкхенд

1. При ударе слева большинство игроков используют метод хвата двумя руками.
2. Расположите головку ракетки параллельно мячу. Чтобы успешно перехватить мяч, необходимо вложить всю свою силу в момент удара по мячу.
3. Так же, как и в случае с победным мячом, чтобы не растянуть запястье, следите за движением запястья, следуя за замахом.

Хотя мяч летит на большой высоте, не обязательно бить по нему на уровне плеча. Лучше подождать, пока мяч не упадет между грудью и талией, прежде чем бить по нему, что проще в использовании. Не забудьте сыграть с основными приемами топспина отбивающего.

E. Навыки игры у ворот и броска мяча снизу

Это распространенный метод удара на грунтовых кортах. Он особенно подходит для соперников, которые не слишком быстро двигаются вперед и назад, а также для женских соревнований.

Будьте осторожны и не высовывайте голову слишком далеко, иначе вас заметит собеседник.
1. Основные моменты те же, что и при ударе вперед, а поза не должна быть видна противнику.
2. Полностью расслабьтесь, ударяя по мячу, и будьте осторожны, чтобы не почувствовать себя неловко из-за напряжения.
3. Добавьте топспин на основе подрезки мяча, чтобы ускорить вращение возвращаемого мяча.

При ударе по мячу не забывайте о чувстве ведения. Чтобы не дать противнику разглядеть атакующий метод, можно играть с режущей стойкой вперед и назад. Вышеизложенное является базовой техникой тенниса. Надеюсь, это поможет вам улучшить свои навыки. Chutian Sports Channel будет прогрессировать вместе с вами!