Xirfadaha Tennis-ka aasaasiga ah waa in ay ogaadaan marka la ciyaarayo Tennis

  Siboasi kubbadda teniska /mashiinka toogashada kubbadda teniskawaxay caawin kartaa tababarka tennis-ka

Diirada saar sidii aad u baran lahayd xirfadaha garaacista teniska, talaabo talaabo. Sii wad si aad u wanaajiso xirfadahaaga tennis-ka hadafka gool dhalinta Ujeeddada maqaalkani maaha oo kaliya barashada farsamooyinka aasaasiga ah, laakiin sidoo kale barashada sida kubbadda loogu garaaco si wax ku ool ah xaalado kala duwan.

A. Helitaanka iyo u adeegista xirfadaha

Dariiqa loo maro ciyaartoyga helaya goolku waa inuu si toos ah u dhaliyo soo laabashada iyo weerarka. Si aad u wanaajiso ixtimaalka soo celinta kubbada, waa inaad marka hore barataa xirfado gaar ah. Sida ay faa'iido badan u leedahay in la ogaado cilladaha matoorka kubbadda cagta, waxaa muhiim ah in la eego cilladaha serverka ee soo laabashada iyo weerarka. Talaabooyinka gaarka ah waa sida soo socota:

1. Go'aami meesha ay kubbaddu ka imanayso oo meel wanaagsan istaag.
2. Ka dib markaad istaagto meel go'an, u leexo garabka bidix si deg deg ah oo degdeg ah, oo kaliya tixgeli inaad u rogto waqtigan.
3. Waqtiga garaacista kubbadda, si adag u qabo raketka si aanu u gariirin.
4. Ficilka kubbadda cagta ee u dambeeya, sii wad inaad si degdeg ah ugu lulato jihada madaxa raketka, ka dibna si dabiici ah u soo noqo.

Waxaan si fudud u arki karnaa isbeddelka xawaaraha kubbadda ka dib soo laabashada. Muhiimadda dhex galka adeegga degdegga ah waa in la aqoonsadaa. Fiiro gaar ah u yeelo oo aad kubbadda dib ugu dhufato. Looma baahna inaad si adag u xirto jirkaaga, asal ahaan, waxaad u baahan tahay oo kaliya inaad isticmaasho xirfadaha garaacista dhulka baseball si aad kubbadda ugu dhufato.

B. Xirfadaha kubbadda xagasha

Kubbada ku dhufo dhulka cidhiidhiga ah ee xagal gaar ah waxa loo yaqaan laad-diagonal.
Kubadda noocaan ah waxay u baahan tahay dhaq-dhaqaaq dabacsan oo curcur ah, waxaana isticmaali kara ciyaartoyda ku fiican toppin-ka, haddii ay garaacayaan xariiqo xad dhaaf ah ama ay ku garaacayaan xariiqda hoose oo isku xigta. Tani sidoo kale waa qaabka ciyaarta ee ay tahay in ciyaartoyda heerka koowaad ay si fiican u yaqaaniin.

1. Markaad fiirinayso ficilka ka soo horjeeda, gal meesha lagu garaacay.
2. Dib u celi adigoo xaqiijinaya booska ka soo horjeeda, si ay kubbadda geesku u garaacdo booska bannaan ee ka soo horjeeda.
3. Madaxa ka soo qaad hoosta oo ku dhufo kubbad wareegeysa.
4. Xitaa haddii aad ciyaareyso kubad gaaban, waa inaad sii wadaa inaad si toos ah u lulato si aad uga fogaato murgacashada gacantaada.

Waa in la ogaadaa in kubbadda noocaan ah ay u baahan tahay xawaare, sidaas darteed kubbaddu waa inay ka sarraysaa shabagga 30 cm ilaa 50 cm marka ay dhex marayso shabaqa. Kubbada la jeexjeexay ee laga ciyaaro xariiqda dhamaadka waa in ay ka sarraysaa shabagga 50 cm, sababtoo ah kubbadda noocan oo kale ah waxay ku degi doontaa xagal ka fiican kubbadda teniska ee la xoqay.

C. Xirfadaha kubbadda cagta ee ugu sarreeya

Waxa loogu yeero toppin lob waa in la isticmaalo farsamada kubbadda jiidida si uu qofka kaa soo horjeeda u lumiyo fursad uu shabaq ku dhex maro. Sababtoo ah waa tallaal gardarro ah, lakabka sare ee loo yaqaan 'topspin lob' wuu ka duwan yahay kan caadiga ah, loomana baahna in la qiyaaso jihada aad u sareysa.

1. Xidh jidhkaaga adigoo qiyaasaya booska volley-ga kaa soo horjeeda.
2. Kubad u soo jiid in yar, si ka soo horjeeda uu u lumiyo fursad uu shabaq ku dhex maro.
3. U isticmaal dhaqdhaqaaqa curcurka si toos ah xagga hoose ilaa sare, oo kubbadda u luli meel sare, taasoo ku dari karta wareeg xooggan.

Ficilka gacanta ee kubbadda si degdeg ah oo xoog leh hoos ilaa sare loogu xoqo ayaa fure u ah tallaal guul leh. Ficilka xidhitaanku wuxuu la mid yahay kubbadda soo boodada ee caadiga ah. Kahor intaadan kubbada garaacin, madaxa raketka hoos u dhaqaaji oo ka tirtir xagga hoose ilaa sare. Uma baahnid inaad ku dhufatid mid aad u sareysa, ilaa iyo inta aad ka heli karto kubbadda qiyaas ahaan laba ama saddex garaac oo ka sarreeya raketka marka ay dhaafto ka soo horjeeda. U fiirso dhinaca midig ee madaxa oo leh dhaqdhaqaaqa kubbadda, taas oo sidoo kale ah xirfadda ciyaartoyda xirfadlayaasha ah ee heerka koowaad.

D. Xirfadaha dhex galka degdega ah

Tennis-ka casriga ah, wax dhaaf-dhaafku waa kan caadiga ah, farsamada inta badan la isticmaalo waa tallaalka tee.

Volleygu maaha wax badan oo laliska ah ee waa laad aasaasi ah. Tani waa gaar ahaan tallaalka ay bouncers inta badan isticmaalaan.

wax ka qabashada hore

1. Marka kubbadda kaa soo horjeeda ay duusho, si degdeg ah u soco.
2. Ku dhufo kubbadda meesha aad ugu dhiiran tahay. Ujeedadu waa in aad ka fikirto inaad ku dhowdahay inaad ku dhufatid tallaalka guusha.
3. Kala duwanaanshaha ficilku waa inuu ku weyn yahay kubbadda, oo si dhakhso ah u hagaajiso booska si aad ula kulanto tallaalka xiga.

Gacan dhabarka

1. Marka aad garaacdo gacanta dambe, ciyaartoyda intooda badani waxay isticmaalaan habka laba-gacanta ah.
2. Dhig madaxa raketka oo barbar socda kubbadda. Si aad si guul leh u dhexgasho kubbadda, waa inaad isticmaashaa dhammaan xooggaaga waqtiga garaacista kubbadda.
3. Si la mid ah sida kubbadda guulaysata, si aanay u murgacaxin cududda, isticmaal dhaqdhaqaaqa curcurka si aad u raacdo lulida.

Inkasta oo kubbadu ku timaaddo meel sare, ma aha lagama maarmaan in kubbadda lagu dhufto dhererka garabka. Way fiicantahay in la sugo inta ay kubbadu ku dhacayso inta u dhaxaysa laabta iyo dhexda ka hor inta aanad garaacin, taas oo sahlan in la isticmaalo. Xusuusnow inaad ku ciyaarto waxyaabaha daruuriga ah ee ugu sarreeya soo-celinta.

E. Xirfadaha shabaqeeda iyo kubbadda hoose

Tani waa habka wax ku dhufashada ee caadiga ah ee maxkamadaha dhoobada. Waxay si gaar ah ugu habboon tahay kuwa ka soo horjeeda kuwaas oo aan aad u degdegin hore iyo gadaal, iyo sidoo kale tartamada haweenka.

Ka digtoonow inaadan madaxaaga fogayn, haddii kale waxaa ku arki doona dhinaca kale.
1. Waxyaabaha lagama maarmaanka ah waxay la mid yihiin tallaalka hore, iyo mawqifka ma aha inuu arko qofka ka soo horjeeda.
2. Si buuxda u dege marka aad kubbada garaacayso, kana taxaddar inaadan khalad dareemin xiisad darteed.
3. Ku dar topspin oo ku saleysan goynta kubbadda si aad u dedejiso wareegga kubbadda soo celinta.

Markaad kubbada garaacayso, ha ilaawin dareenka hogaanka. Si aadan u ogolaanin qofka kaa soo horjeeda uu ku dhex arko habka weerarka, waxaad ku ciyaari kartaa booska hore iyo gadaasha goynta. Kor ku xusan waa farsamada aasaasiga ah ee teniska. Waxaan rajeynayaa inay kaa caawin doonto horumarinta xirfadahaaga. Channel-ka Ciyaaraha Chutian ayaa kula samayn doona horumar!