Основни тениски вештини што треба да ги знаете кога играте тенис

  Сибоаси, шутер со тениски топки /машина за пукање тениски топкиможе да помогне во тренирањето на тенис

Фокусирајте се на совладување на вештините за удирање во тенисот, чекор по чекор. Продолжете да ги подобрувате вашите тениски вештини со цел постигнување голови. Фокусот на оваа статија не е само на учење на основните техники, туку и на учење како ефикасно да се удира топката во различни ситуации.

A. Вештини за примање и сервирање

Скратениот пат за играчот што прима да постигне поен е директно да постигне поен при враќањето и нападот. За да се подобри веројатноста за враќање на топката, прво мора да се совладаат одредени вештини. Исто како што е многу корисно да се забележат недостатоците на фрлачот во бејзболот, важно е да се погледнат недостатоците на серверот при враќањето и нападот. Специфичните чекори се следниве:

1. Определете од каде доаѓа топката и застанете во добра позиција.
2. Откако ќе застанете во фиксна положба, брзо и агилно свртете се со левото рамо и само во овој момент размислете за свртување.
3. Во моментот на удирање на топката, цврсто држете го рекетот за да не вибрира.
4. Во последната акција што следи по топката, продолжете брзо да замавнувате во насока на главата на рекетот, а потоа вратете се природно.

Лесно можеме да ја видиме промената во брзината на топката по враќањето. Мора да се препознае важноста на пресретнувањето на побрз сервис. Обрнете внимание на вртењето и враќањето на топката назад. Нема потреба остро да го затворате телото, во основа, само треба да ги користите вештините за удирање по земјата во бејзболот за да ја погодите топката.

Б. Вештини за играње топка под агол

Удирањето на топката во дијагоналната површина за почетен удар под одреден агол се нарекува дијагонален шут.
Овој тип на топка бара флексибилно движење на зглобот и може да го користат играчи кои се добри во вртење од горе, без разлика дали удираат преку шут или ја погодуваат долната линија по ред. Ова е исто така стилот на игра што првокласните играчи мора да го совладаат.

1. Додека гледате во акцијата на противникот, влезете во местото на удар.
2. Повлечете додека ја потврдувате позицијата на противникот, така што дијагоналната топка може да го погоди празниот простор на противникот.
3. Подигнете ја главата на рекетот од дното и удрете топка што се врти.
4. Дури и ако играте со кратка топка, треба да продолжите да замавнувате право за да избегнете истегнување на зглобот.

Треба да се напомене дека за овој вид топка е потребна брзина, па затоа топката треба да биде од 30 см до 50 см повисока од мрежата кога поминува низ мрежата. Косиот топка одигран од крајната линија треба да биде повеќе од 50 см повисок од мрежата, бидејќи таков топ ќе слета под агол подобар од изрибано тениско топче.

C. Голф вештини со топспин

Таканареченото топско вртење лоб е техника на влечење на топката за противникот да ја пропушти можноста да сурфа по мрежата. Бидејќи станува збор за агресивен шут, топско вртење лоб е различно од нормалното лоб, и нема потреба да се замислува траекторијата премногу висока.

1. Затворете го телото додека ја проценувате позицијата на волејот на противникот.
2. Повлечете ја топката малку некое време, за противникот да ја пропушти можноста да сурфа по мрежата.
3. Користете го движењето на зглобот директно од дното кон врвот и замавнете ја топката високо, што може да додаде силна ротација.

Брзото и силно триење на топката од долу кон горе со зглобот е клучот за успешен удар. Затворањето е исто како и кај обична топка што отскокнува. Пред да ја удриш топката, помести ја главата на рекетот надолу и избриши ја од долу нагоре. Не мора да ја удираш превисоко, сè додека можеш да ја подигнеш топката приближно два или три удари над рекетот додека ја поминува противничката страна. Обрни внимание на десната страна на главата при движењето на топката, што е исто така вештина на првокласни професионални играчи.

D. Вештини за брзо пресретнување

Во модерниот тенис, оверспинувањето е мејнстрим, а техниката што често се користи е ти шут.

Волејот не е толку волеј колку што е удар од основната линија. Ова е особено ударот што често го користат скокачите.

Форхенд старт

1. Кога топката на противникот ќе лета, брзо исчекорете напред.
2. Удри ја топката на позицијата каде што си најмотивиран. Поентата е да помислиш дека си на прагот да го погодиш победничкиот удар.
3. Опсегот на дејствување треба да биде голем со топката и брзо прилагодете ја положбата за да го исполните следниот удар.

Бекхенд старт

1. Кога удираат со бекхенд, повеќето играчи го користат методот на стисок со две раце.
2. Поставете ја главата на рекетот паралелно со топката. За успешно да ја пресретнете топката, мора да ја употребите целата ваша сила во моментот на удирање на топката.
3. На ист начин како и со победничката топка, за да не го извиткате зглобот, користете го движењето на зглобот за да го следите замавот.

Иако топката доаѓа на голема висина, не е потребно да се удира во висина на рамената. Подобро е да се почека топката да падне помеѓу градите и половината пред да се удира, што е полесно за употреба. Не заборавајте да си играте со основните додатоци за вртење на скокачот.

E. Вештини за блиску до мрежата и ниско топче

Ова е вообичаен метод на удирање на земјени терени. Особено е погоден за противници кои не се движат премногу брзо напред-назад, како и за женски натпреварувања.

Внимавајте да не ја ставите главата предалеку, или ќе ве види другата страна.
1. Основните работи се исти како и за ударот напред, а држењето на телото не треба да биде видливо за противникот.
2. Бидете целосно опуштени кога ја удирате топката и внимавајте да не се чувствувате погрешно поради напнатост.
3. Додадете вртење на топката врз основа на сечење на топката за да ја забрзате ротацијата на вратената топка.

Кога ја удирате топката, не заборавајте го чувството на водство. За да не му дозволите на противникот да види низ напаѓачкиот метод, можете да играте со поза на сечење напред и назад. Горенаведената е основна техника на тенисот. Се надевам дека ќе ви помогне да ги подобрите вашите вештини. Спортскиот канал „Чутиан“ ќе напредува заедно со вас!