Kemahiran Asas Tenis mesti tahu Ketika Bermain Tenis

  Siboasi penembak bola tenis /mesin menembak bola tenisboleh membantu latihan tenis

Fokus pada penguasaan kemahiran memukul tenis, langkah demi langkah. Teruskan meningkatkan kemahiran tenis anda dengan matlamat untuk menjaringkan gol. Fokus artikel ini bukan sahaja mempelajari teknik asas, tetapi juga mempelajari cara memukul bola dengan berkesan dalam pelbagai situasi.

A. Kemahiran menerima dan melayan

Jalan pintas untuk pemain penerima menjaringkan gol adalah dengan terus menjaringkan pulangan dan serangan. Untuk meningkatkan kebarangkalian untuk memulangkan bola, anda mesti terlebih dahulu menguasai kemahiran tertentu. Sama seperti ia sangat berfaedah untuk melihat kelemahan pitcher dalam besbol, adalah penting untuk melihat kelemahan pelayan sebagai balasan dan serangan. Langkah-langkah khusus adalah seperti berikut:

1. Tentukan dari mana datangnya bola dan berdiri dalam kedudukan yang baik.
2. Selepas berdiri dalam kedudukan tetap, pusing dengan bahu kiri dengan cepat dan tangkas, dan hanya pertimbangkan untuk membelok pada masa ini.
3. Pada saat memukul bola, pegang raket dengan kuat supaya tidak bergetar.
4. Dalam aksi mengikut bola yang terakhir, teruskan ayunan dengan cepat ke arah kepala raket, dan kemudian kembali secara semula jadi.

Kita boleh melihat dengan mudah perubahan kelajuan bola selepas pemulangan. Kepentingan memintas pada servis yang lebih pantas mesti diiktiraf. Beri perhatian untuk memusing dan memukul bola ke belakang. Tidak perlu menutup badan secara mendadak, pada asasnya, anda hanya perlu menggunakan kemahiran memukul bumi dalam besbol untuk memukul bola.

B. Kemahiran bola sudut

Memukul bola ke tanah tee pepenjuru pada sudut tertentu dipanggil sepakan pepenjuru.
Bola jenis ini memerlukan pergerakan pergelangan tangan yang fleksibel, dan boleh digunakan oleh pemain yang mahir dalam putaran atas, sama ada mereka memukul overshoot atau memukul garisan bawah secara berturut-turut. Ini juga merupakan gaya permainan yang mesti dikuasai oleh pemain kelas pertama.

1. Sambil merenung aksi pihak lawan, masuk ke tempat pukulan.
2. Tarik balik sambil mengesahkan kedudukan lawan, supaya bola pepenjuru boleh terkena ruang kosong lawan.
3. Angkat kepala raket dari bawah dan pukul bola yang berputar.
4. Walaupun anda bermain bola pendek, anda harus terus menghayun lurus untuk mengelakkan pergelangan tangan anda terseliuh.

Perlu diingatkan bahawa bola jenis ini memerlukan kelajuan, jadi bola harus 30 cm hingga 50 cm lebih tinggi daripada jaring ketika melepasi jaring. Bola senget yang dimainkan dari garisan hujung hendaklah lebih daripada 50 cm lebih tinggi daripada jaring, kerana bola sedemikian akan mendarat pada sudut yang lebih baik daripada bola tenis yang digosok.

C. Kemahiran golf putaran atas

Apa yang dipanggil lob putaran atas ialah menggunakan teknik menarik bola untuk membuatkan pihak lawan terlepas peluang melayari jaring. Kerana ia adalah pukulan yang agresif, lob putaran atas berbeza daripada lob biasa, dan tidak perlu membayangkan trajektori terlalu tinggi.

1. Tutup badan sambil menganggar kedudukan voli pihak lawan.
2. Tarik sedikit bola untuk seketika, supaya pihak lawan terlepas peluang untuk melayari jaring.
3. Gunakan pergerakan pergelangan tangan terus dari bawah ke atas, dan hayun bola tinggi, yang boleh menambah putaran yang kuat.

Aksi pergelangan tangan menggosok bola dengan pantas dan kuat dari bawah ke atas adalah kunci kejayaan pukulan. Tindakan penutup adalah sama seperti bola lantun biasa. Sebelum memukul bola, gerakkan kepala raket ke bawah dan lap dari bawah ke atas. Anda tidak perlu memukulnya terlalu tinggi, asalkan anda boleh mendapatkan bola kira-kira dua atau tiga degupan di atas raket semasa ia melepasi pihak lawan. Perhatikan bahagian kanan kepala dengan pergerakan bola, yang juga merupakan kemahiran pemain profesional kelas pertama.

D. Kemahiran memintas pantas

Dalam tenis moden, overspin adalah arus perdana, dan teknik yang sering digunakan ialah pukulan tee.

Voli bukanlah sepakan voli kerana ia adalah sepakan garis dasar. Ini terutamanya pukulan yang sering digunakan oleh bouncer.

pukulan depan

1. Apabila bola lawan terbang, langkah ke hadapan dengan cepat.
2. Pukul bola pada kedudukan di mana anda paling bermotivasi. Intinya adalah untuk berfikir anda akan mencapai pukulan kemenangan.
3. Julat tindakan harus besar dengan bola, dan cepat melaraskan postur untuk memenuhi pukulan seterusnya.

Pukulan kilas

1. Apabila memukul pukulan kilas, kebanyakan pemain menggunakan kaedah cengkaman dua tangan.
2. Letakkan kepala raket selari dengan bola. Untuk berjaya memintas bola, anda mesti menggunakan semua kekuatan anda pada saat memukul bola.
3. Sama seperti bola yang menang, untuk tidak terseliuh pergelangan tangan, gunakan pergerakan pergelangan tangan untuk mengikut hayunan.

Walaupun bola datang pada ketinggian yang tinggi, ia tidak perlu untuk memukul bola pada ketinggian bahu. Adalah lebih baik untuk menunggu bola jatuh di antara dada dan pinggang sebelum memukulnya, yang lebih mudah digunakan. Ingatlah untuk bermain dengan keperluan putaran atas rebounder.

E. Kemahiran jaring dekat dan bola rendah

Ini adalah kaedah memukul biasa di gelanggang tanah liat. Ia amat sesuai untuk lawan yang tidak terlalu pantas bergerak ke sana ke mari, serta pertandingan wanita.

Berhati-hati untuk tidak meletakkan kepala anda terlalu jauh, atau anda akan dilihat oleh pihak lain.
1. Perkara penting adalah sama dengan pukulan ke hadapan, dan postur tidak boleh dilihat oleh pihak lawan.
2. Bersantai sepenuhnya apabila memukul bola, dan berhati-hati agar tidak berasa salah kerana ketegangan.
3. Tambah putaran atas atas dasar memotong bola untuk mempercepatkan putaran bola balik.

Apabila memukul bola, jangan lupa perasaan mendahului. Untuk tidak membiarkan pihak lawan melihat melalui kaedah menyerang, anda boleh bermain dengan postur menghiris ke hadapan dan kilas. Di atas adalah teknik asas tenis. Saya harap ia akan membantu anda meningkatkan kemahiran anda. Saluran Sukan Chutian akan membuat kemajuan bersama anda!