Grunnleggende tennisferdigheter du må kunne når du spiller tennis

  Siboasi tennisballskytter /tennisballskytemaskinkan hjelpe tennistreningen

Fokuser på å mestre tennisslagferdighetene dine, steg for steg. Fortsett å forbedre tennisferdighetene dine med mål om å score mål. Fokuset i denne artikkelen er ikke bare på å lære de grunnleggende teknikkene, men også på å lære å slå ballen effektivt i en rekke situasjoner.

A. Mottaks- og serveringsferdigheter

Snarveien for mottakeren til å score er å score direkte i returen og angrepet. For å forbedre sannsynligheten for å returnere ballen, må du først mestre visse ferdigheter. Akkurat som det er svært gunstig å oppdage en pitchers feil i baseball, er det viktig å se på serverens feil i retur og angrep. De spesifikke trinnene er som følger:

1. Finn ut hvor ballen kommer fra og stå i en god posisjon.
2. Etter å ha stått i en fast stilling, snu deg raskt og smidig med venstre skulder, og vurder bare å snu deg på dette tidspunktet.
3. Hold racketen godt fast i det øyeblikket du slår ballen, slik at den ikke vibrerer.
4. I den siste ballfølgende bevegelsen, fortsett å svinge raskt i retning av rackethodet, og returner deretter naturlig.

Vi kan lett se endringen i ballens hastighet etter returen. Viktigheten av interception på en raskere serve må erkjennes. Vær oppmerksom på å snu og slå ballen tilbake. Det er ikke nødvendig å lukke kroppen skarpt, i utgangspunktet trenger du bare å bruke ferdighetene til å slå jorden i baseball for å slå ballen.

B. Ferdigheter med vinkelball

Å slå ballen til den diagonale utslagsplassen i en viss vinkel kalles et diagonalt spark.
Denne typen ball krever fleksibel håndleddsbevegelse, og kan brukes av spillere som er gode på topspinn, enten de slår overshoots eller bunnlinjen på rad. Dette er også spillestilen førsteklasses spillere må mestre.

1. Gå inn på slagstedet mens du stirrer på motstanderens handling.
2. Trekk deg tilbake mens du bekrefter motstanderens posisjon, slik at den diagonale ballen kan treffe motstanderens tomme rom.
3. Løft rackethodet fra bunnen og slå en spinnende ball.
4. Selv om du spiller en kort ball, bør du fortsette å svinge rett for å unngå å forstue håndleddet.

Det bør bemerkes at denne typen ball trenger fart, så ballen bør være 30 cm til 50 cm høyere enn nettet når den går gjennom nettet. En skrå ball spilt fra endelinjen bør være mer enn 50 cm høyere enn nettet, da en slik ball vil lande i en bedre vinkel enn en gnidd tennisball.

C. Toppspin golfferdigheter

Den såkalte topspinn-lobben går ut på å bruke teknikken med å dra ballen for å få motstanderen til å gå glipp av muligheten til å surfe på nettet. Fordi det er et aggressivt skudd, er topspinn-lobben forskjellig fra en vanlig lobb, og det er ikke nødvendig å forestille seg at banen er for høy.

1. Lukk kroppen mens du vurderer posisjonen til motstanderens volley.
2. Dra ballen litt i en stund, slik at motstanderen går glipp av muligheten til å surfe på nettet.
3. Bruk håndleddsbevegelsen direkte fra bunnen til toppen, og sving ballen høyt, noe som kan gi en sterk rotasjon.

Håndleddsbevegelsen med å gni ballen raskt og kraftig nedenfra og opp er nøkkelen til et vellykket slag. Lukkebevegelsen er den samme som en vanlig sprettball. Før du treffer ballen, beveg rackethodet ned og stryk av nedenfra og opp. Du trenger ikke å slå den for høyt, så lenge du kan få ballen omtrent to eller tre slag over racketen når den passerer motstanderen. Vær oppmerksom på høyre side av hodet når du beveger ballen, noe som også er en ferdighet for førsteklasses profesjonelle spillere.

D. Raske avlytningsferdigheter

I moderne tennis er overspinn det vanlige, og teknikken som ofte brukes er utslag.

En volley er ikke så mye en volley som det er et baseline kick. Dette er spesielt skuddet som bouncers ofte bruker.

Forhåndstakling

1. Når motstanderens ball flyr, gå raskt fremover.
2. Slå ballen der du er mest motivert. Poenget er å tro at du er i ferd med å slå vinnerslaget.
3. Bevegelsesområdet bør være stort med ballen, og juster holdningen raskt for å møte neste skudd.

Bakhåndstakling

1. Når de slår med backhanden, bruker de fleste spillere tohåndsgrepsmetoden.
2. Plasser rackethodet parallelt med ballen. For å kunne fange opp ballen, må du bruke all din kraft i det øyeblikket du treffer ballen.
3. På samme måte som med vinnerballen, for å ikke forstue håndleddet, bruk håndleddsbevegelsen til å følge svingen.

Selv om ballen kommer i høy høyde, er det ikke nødvendig å slå den i skulderhøyde. Det er bedre å vente til ballen faller mellom brystet og midjen før du slår den, da dette er enklere å bruke. Husk å bruke rebounderens essensielle toppspinn.

E. Nærnett og lavballferdigheter

Dette er en vanlig slagmetode på grusbaner. Den er spesielt egnet for motstandere som ikke beveger seg for raskt frem og tilbake, samt i kvinnelige konkurranser.

Vær forsiktig så du ikke stikker hodet for langt, ellers blir du sett av den andre parten.
1. Det essensielle er det samme som for fremoverslaget, og holdningen skal ikke være synlig for motstanderen.
2. Vær helt avslappet når du slår ballen, og vær forsiktig så du ikke føler deg feil på grunn av spenning.
3. Legg til toppspinn basert på å kutte ballen for å øke rotasjonen til returballen.

Når du slår ballen, ikke glem følelsen av å lede. For å unngå at motstanderen ser gjennom angrepsmetoden, kan du spille med slicing-stillinger forover og bakover. Dette er den grunnleggende teknikken i tennis. Jeg håper det vil hjelpe deg med å forbedre ferdighetene dine. Chutian Sports Channel vil gjøre fremskritt sammen med deg!