Habilitats bàsiques de tennis que cal conèixer quan es juga a tennis

  Tirador de pilotes de tennis Siboasi /màquina de llançar pilotes de tennispodria ajudar a l'entrenament de tennis

Centra't en dominar les habilitats de colpeig de tennis, pas a pas. Continua millorant les teves habilitats de tennis amb l'objectiu de marcar gols. L'objectiu d'aquest article no és només aprendre les tècniques bàsiques, sinó també aprendre a colpejar la pilota de manera eficaç en una varietat de situacions.

A. Habilitats de recepció i servei

La drecera perquè el jugador receptor anoti és anotar directament la devolució i l'atac. Per millorar la probabilitat de retornar la pilota, primer cal dominar certes habilitats. De la mateixa manera que és molt beneficiós detectar els defectes d'un llançador en el beisbol, és important fixar-se en els defectes del servidor en la devolució i l'atac. Els passos específics són els següents:

1. Determina d'on ve la pilota i col·loca't en una bona posició.
2. Després de mantenir-vos en una posició fixa, gireu-vos amb l'espatlla esquerra ràpidament i àgilment, i només considereu girar-vos en aquest moment.
3. En el moment de colpejar la pilota, subjecteu la raqueta amb força perquè no vibri.
4. En l'última acció de seguiment de la pilota, continua movent-te ràpidament en direcció al cap de la raqueta i després torna de manera natural.

Podem veure fàcilment el canvi en la velocitat de la pilota després de la devolució. Cal reconèixer la importància de la intercepció en un servei més ràpid. Presteu atenció a girar i tornar la pilota. No cal tancar el cos bruscament, bàsicament, només cal utilitzar les habilitats de colpejar la terra en el beisbol per colpejar la pilota.

B. Habilitats amb la pilota angular

Colpejar la pilota al terra de sortida diagonal en un angle determinat s'anomena xut diagonal.
Aquest tipus de pilota requereix un moviment flexible del canell i pot ser utilitzat per jugadors que són bons amb el topspin, tant si colpegen overshoots com si colpegen la línia de fons seguida. Aquest és també l'estil de joc que han de dominar els jugadors de primera classe.

1. Mentre mireu fixament l'acció de l'oponent, entreu al lloc de colpeig.
2. Retreure's mentre confirmeu la posició de l'oponent, de manera que la pilota diagonal pugui colpejar l'espai buit de l'oponent.
3. Aixeca el cap de la raqueta des de baix i colpeja una pilota que gira.
4. Fins i tot si esteu jugant una pilota curta, heu de continuar fent el swing recte per evitar torçar-vos el canell.

Cal tenir en compte que aquest tipus de pilota necessita velocitat, per la qual cosa la pilota ha de ser entre 30 cm i 50 cm més alta que la xarxa quan la travessa. Una pilota inclinada jugada des de la línia de fons ha de ser més de 50 cm més alta que la xarxa, ja que aquesta pilota aterrarà en un angle millor que una pilota de tenis fregada.

C. Habilitats de golf amb efecte de topspin

El denominat lob de topspin consisteix a utilitzar la tècnica d'estirar la pilota per fer que l'oponent perdi l'oportunitat de surfejar per la xarxa. Com que és un cop agressiu, el lob de topspin és diferent d'un lob normal, i no cal imaginar la trajectòria massa alta.

1. Tanca el cos mentre estimes la posició de la volea de l'oponent.
2. Estireu la pilota lleugerament durant una estona, de manera que l'oponent perdi l'oportunitat de navegar per la xarxa.
3. Utilitzeu el moviment del canell directament de baix a dalt i feu un gir de la pilota alt, cosa que pot afegir una rotació forta.

L'acció del canell de fregar la pilota ràpidament i amb força de baix a dalt és la clau per a un cop reeixit. L'acció de tancament és la mateixa que la d'una pilota de rebot normal. Abans de colpejar la pilota, mou el cap de la raqueta cap avall i neteja de baix a dalt. No cal que la colpegis massa alt, sempre que puguis aconseguir que la pilota estigui aproximadament dos o tres cops per sobre de la raqueta mentre passa per l'oponent. Presta atenció al costat dret del cap amb el moviment de la pilota, que també és l'habilitat dels jugadors professionals de primera classe.

D. Habilitats d'intercepció ràpida

En el tennis modern, l'overspin és la tècnica principal, i la tècnica que s'utilitza sovint és el cop de sortida.

La volea no és tant una volea com una puntada de peu des de la línia de fons. Aquest és especialment el cop que fan servir amb freqüència els porters.

Placament de dreta

1. Quan la pilota de l'oponent vola, fes un pas endavant ràpidament.
2. Colpeja la pilota a la posició on estiguis més motivat. La qüestió és pensar que estàs a punt d'encertar el tir guanyador.
3. El rang d'acció ha de ser ampli amb la pilota i ajustar ràpidament la postura per afrontar el següent tir.

Placament de revés

1. Quan colpegen el revés, la majoria dels jugadors utilitzen el mètode d'agafada a dues mans.
2. Col·loca el cap de la raqueta paral·lel a la pilota. Per interceptar la pilota amb èxit, has de fer servir tota la teva força en el moment de colpejar la pilota.
3. De la mateixa manera que amb la pilota guanyadora, per no torçar-se el canell, feu servir el moviment del canell per seguir el swing.

Tot i que la pilota arriba a una gran alçada, no cal colpejar-la a l'alçada de les espatlles. És millor esperar que la pilota caigui entre el pit i la cintura abans de colpejar-la, cosa que és més fàcil d'utilitzar. Recorda jugar amb els elements essencials del topspin del rebotejador.

E. Habilitats de llançament a prop de la xarxa i de pilota baixa

Aquest és un mètode de colpeig comú a les pistes de terra batuda. És especialment adequat per a oponents que no es mouen massa ràpid endavant i endarrere, així com per a competicions femenines.

Vés amb compte de no ficar el cap massa enllà, o l'altra part et veurà.
1. Els elements essencials són els mateixos que per al tir endavant, i la postura no ha de ser vista per l'oponent.
2. Estigueu completament relaxats quan colpegeu la pilota i aneu amb compte de no sentir-vos malament a causa de la tensió.
3. Afegiu efecte superior tallant la pilota per accelerar la rotació de la pilota de retorn.

Quan colpegeu la pilota, no us oblideu de la sensació de la guia. Per tal que l'oponent no vegi a través del mètode d'atac, podeu jugar amb la postura de tall endavant i de revés. L'anterior és la tècnica bàsica del tennis. Espero que us ajudi a millorar les vostres habilitats. Chutian Sports Channel farà progressos juntament amb vosaltres!