Основне тениске вештине које морате знати када играте тенис

  Сибоаси шутер за тениске лоптице /машина за бацање тениских лоптицаможе помоћи у тренингу тениса

Фокусирајте се на савладавање вештина ударања лоптице у тенису, корак по корак. Наставите да побољшавате своје тениске вештине са циљем постизања голова. Фокус овог чланка није само на учењу основних техника, већ и на учењу како ефикасно ударати лоптицу у различитим ситуацијама.

А. Вештине пријема и сервирања

Пречица за играча који прима лопту да постигне поен је да директно постигне поен у враћању и нападу. Да бисте повећали вероватноћу враћања лопте, прво морате савладати одређене вештине. Баш као што је веома корисно уочити мане бацача у бејзболу, важно је погледати мане сервера у враћању и нападу. Конкретни кораци су следећи:

1. Одредите одакле долази лопта и заузмите добру позицију.
2. Након што стојите у фиксном положају, брзо и спретно се окрените левим раменом и тек у овом тренутку размислите о окретању.
3. У тренутку ударања лоптице, чврсто држите рекет како не би вибрирао.
4. У последњој акцији праћења лоптице, наставите брзо да замахујете у правцу главе рекета, а затим се природно вратите.

Лако можемо видети промену брзине лопте након враћања. Мора се препознати важност пресретања код бржег сервиса. Обратите пажњу на окретање и враћање лопте. Нема потребе да нагло затварате тело, у основи, само треба да користите вештине ударања о земљу у бејзболу да бисте ударили лопту.

Б. Вештине ударања лоптом у углу

Ударање лопте ка дијагоналном ударцу под одређеним углом назива се дијагонални ударац.
Ова врста лопте захтева флексибилно кретање зглоба и могу је користити играчи који су добри у горњем спину, било да ударају прескоке или доњу линију у низу. Ово је такође стил игре који првокласни играчи морају да савладају.

1. Док гледате у акцију противника, уђите у место ударца.
2. Повуците се уз потврђивање позиције противника, тако да дијагонална лопта може да погоди празан простор противника.
3. Подигните главу рекета одоздо и ударите лоптицу која се окреће.
4. Чак и ако играте кратку лопту, требало би да наставите да замахујете право како бисте избегли угануће зглоба.

Треба напоменути да је за ову врсту лопте потребна брзина, тако да лопта треба да буде 30 цм до 50 цм виша од мреже када пролази кроз мрежу. Коса лопта одиграна са крајње линије треба да буде више од 50 цм виша од мреже, јер ће таква лопта слетети под бољим углом од трљане тениске лопте.

C. Вештине топспина у голфу

Такозвани топспин лоб је коришћење технике повлачења лопте како би се противнику одузела прилика да претрчи мрежу. Пошто је у питању агресиван ударац, топспин лоб се разликује од обичног лоба и нема потребе да се путања замишља превисоко.

1. Затворите тело док процењујете позицију противничког волеј ударца.
2. Лагано повуците лопту неко време, како би противник пропустио прилику да сурфује по мрежи.
3. Користите покрет зглоба директно одоздо нагоре и замахните лоптом високо, што може додати снажну ротацију.

Брзо и снажно трљање лоптице одоздо нагоре зглобом је кључ успешног ударца. Завршна акција је иста као и код нормалног одбијања лоптице. Пре него што ударите лоптицу, померите главу рекета надоле и обришите је одоздо нагоре. Не морате је ударити превисоко, све док можете да подигнете лоптицу отприлике два или три откуцаја изнад рекета док пролази поред противника. Обратите пажњу на десну страну главе при кретању лоптице, што је такође вештина врхунских професионалних играча.

Д. Вештине брзог пресретања

У модерном тенису, оверспин је мејнстрим, а техника која се често користи је ударац са тија.

Волеј није толико волеј колико је ударац ногом са основне линије. Ово је посебно ударац који играчи који избацују играче често користе.

Форхенд обарање

1. Када противничка лопта лети, брзо искорачите напред.
2. Ударите лопту на позицији где сте највише мотивисани. Поента је да мислите да ћете погодити победнички ударац.
3. Распон акције треба да буде велики са лоптом, и брзо прилагодите држање како бисте дочекали следећи ударац.

Бекхенд обарање

1. Приликом ударања бекхендом, већина играча користи метод хвата са две руке.
2. Поставите главу рекета паралелно са лоптом. Да бисте успешно пресрели лопту, морате употребити сву своју снагу у тренутку ударања лопте.
3. На исти начин као и код победничке лопте, како не бисте истегнули зглоб, користите покрет зглоба да бисте пратили замах.

Иако лопта долази на великој висини, није потребно ударити је у висини рамена. Боље је сачекати да лопта падне између груди и струка пре него што је ударите, што је лакше за коришћење. Не заборавите да играте са основним стварима за скакаче при горњем спину.

E. Вештине играња близу мреже и ниских лопти

Ово је уобичајена метода ударања на земљаним теренима. Посебно је погодна за противнике који се не крећу превише брзо напред-назад, као и за женска такмичења.

Пазите да не нагињете главу предалеко, иначе ће вас видети друга страна.
1. Основне ствари су исте као и код ударца напред, а држање не сме бити видљиво противнику.
2. Будите потпуно опуштени када ударате лопту и пазите да се не осећате погрешно због напетости.
3. Додајте топспин на основу сечења лопте да бисте убрзали ротацију повратне лопте.

Када ударате лоптицу, не заборавите осећај за вођство. Да не бисте дозволили противнику да прозри ваш нападачки метод, можете играти са ставом за сечење напред и бекхенд. Горе наведено је основна техника тениса. Надам се да ће вам помоћи да побољшате своје вештине. Чутиан Спортс Канал ће напредовати заједно са вама!