Основни тенис умения, които трябва да знаете, когато играете тенис

  Сибоаси стрелец за тенис топки /машина за стрелба с тенис топкиможе да помогне при тренировките по тенис

Съсредоточете се върху овладяването на уменията за удар в тенис, стъпка по стъпка. Продължете да подобрявате тенис уменията си с цел отбелязване на голове. Фокусът на тази статия е не само върху изучаването на основните техники, но и върху това как да удряте топката ефективно в различни ситуации.

А. Умения за приемане и сервиране

Прекият начин за отбелязване на точка от приемащия играч е директно да отбележи връщането и атаката. За да подобрите вероятността за връщане на топката, първо трябва да усвоите определени умения. Точно както е много полезно да се забележат недостатъците на питчъра в бейзбола, важно е да се разгледат недостатъците на сервиращия при връщането и атаката. Конкретните стъпки са следните:

1. Определете откъде идва топката и заемете добра позиция.
2. След като застанете във фиксирана позиция, завъртете се бързо и пъргаво с лявото рамо и едва сега обмисляйте завъртане.
3. В момента на удара по топката, дръжте здраво ракетата, за да не вибрира.
4. При последното действие, следващо топката, продължете да замахвате бързо в посока на главата на ракетата и след това се върнете естествено.

Лесно можем да видим промяната в скоростта на топката след връщането. Трябва да се осъзнае значението на прихващането при по-бърз сервис. Обърнете внимание на завъртането и връщането на топката назад. Няма нужда да затваряте рязко тялото си, по принцип е необходимо само да използвате уменията за удряне на земята в бейзбола, за да ударите топката.

Б. Умения за игра с ъглова топка

Удрянето на топката към диагоналната площадка за тий под определен ъгъл се нарича диагонален удар.
Този тип топка изисква гъвкаво движение на китката и може да се използва от играчи, които са добри в топспин, независимо дали удрят топки над пистата или удрят топката в редица. Това е и стилът на игра, който първокласните играчи трябва да овладеят.

1. Докато наблюдавате действията на противника, влезте в мястото за удар.
2. Отдръпнете се, като потвърждавате позицията на противника, така че диагоналната топка да може да удари празното поле на противника.
3. Повдигнете главата на ракетата отдолу и ударете въртяща се топка.
4. Дори и да играете с къса топка, трябва да продължите да замахвате право, за да избегнете изкълчване на китката си.

Трябва да се отбележи, че този вид топка се нуждае от скорост, така че топката трябва да е с 30 см до 50 см по-висока от мрежата, когато преминава през нея. Наклонена топка, играна от крайната линия, трябва да е с повече от 50 см по-висока от мрежата, тъй като такава топка ще се приземи под по-добър ъгъл от търкана тенис топка.

C. Умения за топспин голф

Така нареченият топспин лоб е техниката на дърпане на топката, за да се накара противникът да пропусне възможността да сърфира по мрежата. Тъй като е агресивен удар, топспин лобът е различен от нормалния лоб и няма нужда да си представяте траекторията твърде висока.

1. Приближете тялото си, докато преценявате позицията на волето на противника.
2. Издърпайте леко топката за известно време, така че противникът да пропусне възможността да сърфира по мрежата.
3. Използвайте движението на китката директно отдолу нагоре и замахнете с топката високо, което може да добави силно завъртане.

Бързото и мощно триене на топката отдолу нагоре с китката е ключът към успешния удар. Затварящото действие е същото като при нормален отскок на топката. Преди да ударите топката, преместете главата на ракетата надолу и я изтрийте отдолу нагоре. Не е нужно да я удряте твърде високо, стига да можете да издигнете топката приблизително два или три удара над ракетата, докато тя преминава покрай противника. Обърнете внимание на дясната страна на главата при движението на топката, което е и умението на първокласните професионални играчи.

Г. Умения за бързо прихващане

В съвременния тенис, овърспинът е мейнстрийм, а техниката, която често се използва, е тий шот.

Волето не е толкова воле, колкото удар от базовата линия. Това е особено ударът, който отскачащите често използват.

Форхенд такъл

1. Когато топката на противника лети, направете бърза крачка напред.
2. Ударете топката на позицията, където сте най-мотивирани. Въпросът е да мислите, че сте на път да ударите печелившия удар.
3. Диапазонът на действие с топката трябва да е голям и бързо да се коригира стойката, за да се посрещне следващият удар.

Бекхенд такъл

1. Когато удряте с бекхенд, повечето играчи използват метода на хващане с две ръце.
2. Поставете главата на ракетата успоредно на топката. За да прехванете успешно топката, трябва да използвате цялата си сила в момента на удара.
3. По същия начин, както при печелившата топка, за да не се навехне китката, използвайте движението на китката, за да следвате замаха.

Въпреки че топката идва от голяма височина, не е необходимо да я удряте на височината на раменете. По-добре е да изчакате топката да падне между гърдите и кръста, преди да я ударите, което е по-лесно за използване. Не забравяйте да играете с основните елементи за горно завъртане на отскочилия.

E. Умения за игра в близка мрежа и ниска топка

Това е често срещан метод за удар на клей кортове. Той е особено подходящ за противници, които не се движат твърде бързо напред-назад, както и за женски състезания.

Внимавайте да не навеждате главата си твърде далеч, иначе ще бъдете видени от другата страна.
1. Основните неща са същите като при удара напред, а стойката не трябва да се вижда от противника.
2. Бъдете напълно отпуснати, когато удряте топката, и внимавайте да не се чувствате неправилно поради напрежение.
3. Добавете топспин на базата на рязане на топката, за да ускорите въртенето на връщащата се топка.

Когато удряте топката, не забравяйте за усещането за преднината. За да не позволите на противника да прозре атакуващия ви метод, можете да играете с поза за разрязване напред и бекхенд. Горното е основната техника на тениса. Надявам се, че ще ви помогне да подобрите уменията си. Chutian Sports Channel ще напредва заедно с вас!