O Tomai Tenisi Autu e tatau ona iloa pe a Ta'alo Tenisi

  Siboasi polo tenisi fana /masini fana polo tenisie mafai ona fesoasoani i toleniga tenisi

Taulai i le fa'ata'ita'iina o tomai ta tenisi, la'asaga ta'itasi. Faʻaauau le faʻaleleia atili o au tenisi ma le sini o le sikoa sini. O le taulaiga o lenei tusiga e le gata i le aʻoaʻoina o metotia faʻavae, ae faʻapea foʻi i le aʻoaʻoina pe faʻafefea ona ta lelei le polo i tulaga eseese.

A. O le mauaina ma le tautuaina o tomai

O le ala 'alo mo le tagata taalo na te mauaina e sikoa o le sikoa sa'o lea o le toe fo'i mai ma le osofa'i. Ina ia faʻaleleia atili le avanoa e toe faʻafoʻi ai le polo, e tatau ona e faʻaaogaina muamua tomai faapitoa. E pei lava ona aoga tele le iloa o faaletonu o le sioki i le pesipolo, e taua tele le vaai i faaletonu o le server i le taui ma osofaiga. Laasaga fa'apitoa e fa'apea:

1. Iloilo po o fea e sau ai le polo ma tu i se tulaga lelei.
2. A uma ona tu i se tulaga mautu, liliu vave ma le faagaeeina le tauau agavale, ma na o le mafaufau e liliu i le taimi lea.
3. I le taimi e ta ai le polo, taofi mau le raketi ina ia le tetete.
4. I le gaioiga mulimuli e mulimuli ai i le polo, fa'aauau le sasau vave i le itu o le ulu o le racket, ona toe fo'i mai lea.

E faigofie ona tatou vaʻaia le suiga i le saoasaoa o le polo pe a uma le toe foʻi mai. E tatau ona iloa le taua o le fa'alavelave ile tautua vave. Fa'alogo lelei i le liliu ma ta i tua le polo. E leai se mea e manaʻomia e tapuni malosi ai lou tino, o le mea moni, e te manaʻomia le faʻaaogaina o tomai o le sasaina o le eleele i le pesipolo e ta ai le polo.

B. tomai o le polo tulimanu

Tu'i le polo i le eleele tu'u fa'ata'oto i se tulimanu e ta'ua o le kiki fa'ata.
O le ituaiga polo lea e mana'omia ai le fe'avea'i o tapulima, ma e mafai ona fa'aoga e tama ta'aalo e lelei i le ta'amilosaga pito i luga, pe o lo'o tu'i i luga pe tata le laina pito i lalo ile laina. O le faiga fo'i lea o le ta'aloga e tatau ona fa'atino e tama ta'a'alo muamua.

1. A'o sioa atu i le gaioiga a le fili, ulufale i le mea e ta ai.
2. Toe solomuli a'o fa'amaonia le tulaga o le fili, ina ia mafai e le polo diagonal ona lavea le avanoa avanoa o le fili.
3. Sii i luga le ulu o le raketi mai le pito i lalo ma ta se polo taamilo.
4. Tusa lava pe e te taalo i se polo puupuu, e tatau ona faaauau pea le sasau saʻo e aloese ai mai le sasaina o lou tapulima.

E tatau ona maitauina o lenei ituaiga polo e manaʻomia le saoasaoa, o le polo e tatau ona 30 cm i le 50 cm le maualuga nai lo le upega pe a pasia le upega. O se polo fa'ai'u e ta'alo mai le laina fa'ai'u e tatau ona sili atu i le 50 cm le maualuga nai lo le upega, aua o le polo o le a tu i se tulimanu e sili atu nai lo le polo tenisi olo.

C. Tomai tapolo pito i luga

O le mea e ta'ua o le topspin lob o le fa'aogaina lea o le metotia o le tosoina o le polo e misi ai e le paga le avanoa e fa'ase'e ai le upega. Talu ai o se fana malosi, o le pito pito i luga e ese mai le lob masani, ma e leai se manaʻoga e mafaufau i le auala maualuga tele.

1. Tapuni lou tino a'o fuafua le tulaga o le voli a le fili.
2. Toso teisi le polo mo sina taimi, ina ia misia e le fili le avanoa e faase'e ai le upega.
3. Fa'aoga sa'o le gaioiga o tapulima mai le pito i lalo i le pito i luga, ma sasau maualuga le polo, lea e mafai ona fa'aopoopoina ai se suiga malosi.

O le gaioiga o le tapulima o le olo vave ma le malosi o le polo mai lalo i luga o le ki lea i se fana manuia. O le fa'ai'uga fa'ai'u e tutusa lava ma le polo fiti masani. A'o le'i taina le polo, fa'agasolo le ulu o le racket i lalo ma solo ese mai le pito i lalo. E te le tau ta maualuga tele, pau lava le mea e te maua ai le polo pe tusa ma le lua pe tolu pa'o i luga a'e o le raketi pe a pasi atu le fili. Faʻalogo i le itu taumatau o le ulu ma le gaioiga o le polo, o le tomai foʻi lea o le au taʻaloga faʻapolofesa muamua.

D. Tomai vave fa'alavelave

I le tenisi fa'aonaponei, o le overspin o le mea masani lea, ma o le metotia e masani ona faʻaaogaina o le tee shot.

O le voli e le o se voli tele ae o se kiki faavae. Aemaise lava le fana lea e masani ona fa'aoga e tagata fa'atau.

U'umumua

1. A lele le polo a le paga, laa vave i luma.
2. Ta le polo i le tulaga e sili ona e faaosofia ai. O le manatu o le manatu o le a e lavea le fana manumalo.
3. E tatau ona tele le vaega o gaioiga ma le polo, ma vave fetuunai le tulaga e fetaui ma le isi fana.

U'u i tua

1. Pe a ta le backhand, o le tele o tagata taaalo e faʻaogaina le auala e uu lima-lua.
2. Tuu le ulu o le raketi ia tutusa ma le polo. Ina ia mafai ona faʻalavelaveina le polo, e tatau ona e faʻaogaina uma lou malosi i le taimi e ta ai le polo.
3. I le auala lava e tasi e pei o le polo manumalo, ina ia aua ne'i fa'asalaina le tapulima, fa'aoga le gaioiga o le tapulima e mulimuli ai i le sasau.

E ui ina sau le polo i se maualuga maualuga, e le tatau ona ta le polo i le maualuga o tauau. E sili atu le fa'atali se'i pa'u le polo i le va o le fatafata ma le puimanava a'o le'i lavea, lea e faigofie ona fa'aoga. Manatua e ta'a'alo i mea taua a le rebounder.

E. Ma'ale'a latalata ma le polo maualalo

Ole auala masani lea ole tu'i ile malae omea. E fetaui lelei mo le au paga e le vave tele le agai i luma ma luma, faapea foi ma tauvaga a tamaitai.

Fa'aeteete 'aua ne'i tu'u mamao lou ulu, ne'i iloa oe e le isi vaega.
1. O mea taua e tutusa ma le fana i luma, ma o le tu e le iloa e le fili.
2. Ia to'a atoatoa pe a ta le polo, ma ia faaeteete ina ne'i lagona le sese ona o le vevesi.
3. Faaopopo le pito i luga i luga o le faavae o le tipiina o le polo e faatelevave ai le taamilosaga o le polo toe faafoi.

A ta le polo, aua nei galo le lagona o le ta'i. Ina ia aua ne'i va'ai le fili e ala i le auala osofa'i, e mafai ona e ta'alo i luma ma tua i tua. O lo'o ta'ua i luga ole faiga fa'avae ole tenisi. Ou te faamoemoe o le a fesoasoani ia te oe e faaleleia atili ai ou tomai. Chutian Sports Channel o le a alualu i luma faʻatasi ma oe!