Abilità di base del tennis da conoscere quando si gioca a tennis

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Concentratevi sulla padronanza delle tecniche di battuta nel tennis, passo dopo passo. Continuate a migliorare le vostre abilità con l'obiettivo di segnare gol. L'obiettivo di questo articolo non è solo l'apprendimento delle tecniche di base, ma anche l'apprendimento di come colpire la palla in modo efficace in diverse situazioni.

A. Capacità di ricevere e servire

La scorciatoia per il ricevitore per segnare è segnare direttamente il ritorno e l'attacco. Per aumentare la probabilità di rispondere alla palla, è necessario prima padroneggiare determinate abilità. Così come è molto utile individuare i difetti di un lanciatore nel baseball, è importante osservare i difetti del battitore nella risposta e nell'attacco. I passaggi specifici sono i seguenti:

1. Determina da dove proviene la palla e mettiti in una buona posizione.
2. Dopo essere rimasti fermi in una posizione fissa, giratevi rapidamente e agilmente con la spalla sinistra e solo in questo momento considerate di girarvi.
3. Nel momento in cui colpisci la palla, tieni saldamente la racchetta in modo che non vibri.
4. Nell'ultimo movimento di inseguimento della palla, continuare a oscillare rapidamente nella direzione della testa della racchetta, quindi tornare naturalmente.

Possiamo facilmente osservare il cambiamento di velocità della palla dopo la risposta. È importante riconoscere l'importanza dell'intercettazione su un servizio più veloce. Prestate attenzione a ruotare e a colpire la palla. Non c'è bisogno di chiudere bruscamente il corpo, in pratica, basta usare la tecnica di colpire il terreno nel baseball per colpire la palla.

B. Abilità con la palla angolata

Colpire la palla con un'angolazione specifica verso il tee diagonale è chiamato calcio diagonale.
Questo tipo di palla richiede flessibilità nei movimenti del polso e può essere utilizzato da giocatori abili nel topspin, sia che si tratti di colpi lunghi che di colpire la linea di fondo consecutivamente. Questo è anche lo stile di gioco che i giocatori di prima categoria devono padroneggiare.

1. Mentre osservi l'azione dell'avversario, entra nel punto in cui colpisci.
2. Arretrare confermando la posizione dell'avversario, in modo che la palla diagonale possa colpire lo spazio vuoto dell'avversario.
3. Sollevare la testa della racchetta dal basso e colpire una palla che ruota.
4. Anche se stai giocando una palla corta, dovresti continuare a colpire dritto per evitare di slogarti il ​​polso.

È importante notare che questo tipo di palla richiede velocità, quindi la palla dovrebbe essere da 30 a 50 cm più alta della rete quando la attraversa. Una palla inclinata giocata dalla linea di fondo dovrebbe essere più alta di 50 cm rispetto alla rete, poiché atterrerà con un'angolazione migliore rispetto a una palla da tennis strofinata.

C. Abilità nel golf topspin

Il cosiddetto lob in topspin consiste nell'utilizzare la tecnica di tirare la palla per far perdere all'avversario l'opportunità di colpire la rete. Trattandosi di un colpo aggressivo, il lob in topspin è diverso da un lob normale e non c'è bisogno di immaginare una traiettoria troppo alta.

1. Chiudi il corpo mentre valuti la posizione della volée dell'avversario.
2. Tirare leggermente la palla per un po', in modo che l'avversario non abbia l'opportunità di colpire la rete.
3. Utilizzare il movimento del polso direttamente dal basso verso l'alto e oscillare la palla verso l'alto, in modo da ottenere una forte rotazione.

Il movimento del polso, che consiste nello strofinare la palla rapidamente e con forza dal basso verso l'alto, è la chiave per un colpo vincente. Il movimento di chiusura è lo stesso di una normale palla rimbalzante. Prima di colpire la palla, abbassa la testa della racchetta e strofinala dal basso verso l'alto. Non è necessario colpirla troppo alta, purché si riesca a farla passare due o tre volte più in alto rispetto alla racchetta mentre passa davanti all'avversario. Prestate attenzione al lato destro della testa durante il movimento della palla, che è anche l'abilità dei giocatori professionisti di prima categoria.

D. Abilità di intercettazione rapida

Nel tennis moderno, l'overspin è la tecnica prevalente e la tecnica più utilizzata è il tee shot.

La volée non è tanto una volée quanto un calcio di fondo. È il colpo più usato dai rimbalzisti.

placcaggio di dritto

1. Quando la palla dell'avversario vola, fai un passo avanti velocemente.
2. Colpisci la palla nel punto in cui sei più motivato. Il punto è pensare di essere sul punto di fare il colpo vincente.
3. Il raggio d'azione della palla deve essere ampio e la postura deve essere adattata rapidamente per rispondere al colpo successivo.

placcaggio di rovescio

1. Quando si esegue il rovescio, la maggior parte dei giocatori utilizza la presa a due mani.
2. Posiziona la testa della racchetta parallelamente alla palla. Per intercettare con successo la palla, devi usare tutta la tua forza al momento del colpo.
3. Allo stesso modo della palla vincente, per non slogarsi il polso, usare il movimento del polso per seguire lo swing.

Sebbene la palla arrivi a un'altezza elevata, non è necessario colpirla all'altezza delle spalle. È meglio aspettare che la palla cada tra il petto e la vita prima di colpirla, il che è più facile da usare. Ricorda di giocare con gli elementi essenziali del topspin del rimbalzista.

E. Abilità a rete stretta e palla bassa

Questo è un metodo di battuta comune sui campi in terra battuta. È particolarmente adatto ad avversari che non si muovono troppo velocemente avanti e indietro, così come alle competizioni femminili.

Fai attenzione a non sporgere troppo la testa, altrimenti sarai visto dall'altra parte.
1. Gli elementi essenziali sono gli stessi del tiro in avanti e la postura non deve essere visibile all'avversario.
2. Quando colpisci la palla, rilassati completamente e fai attenzione a non sentirti in colpa a causa della tensione.
3. Aggiungere topspin tagliando la palla per accelerare la rotazione della palla di ritorno.

Quando colpisci la palla, non dimenticare la sensazione del colpo d'attacco. Per non far trasparire il tuo avversario, puoi giocare con la tecnica del taglio in avanti e di rovescio. Questa è la tecnica base del tennis. Spero che ti aiuti a migliorare le tue abilità. Chutian Sports Channel ti aiuterà a progredire!