Cumpetenze basiche di tennis chì duvete sapè quandu ghjucate à tennis

  Tiratore di palle da tennis Siboasi /macchina per tirà palle da tennispuderia aiutà à l'allenamentu di tennis

Cuncentratevi nantu à a maestria di e cumpetenze di colpi di tennis, passu à passu. Cuntinuate à migliurà e vostre cumpetenze di tennis cù l'ubbiettivu di marcà gol. U scopu di questu articulu ùn hè micca solu nantu à l'apprendimentu di e tecniche basiche, ma ancu nantu à l'apprendimentu di cumu colpisce a palla in modu efficace in una varietà di situazioni.

A. Capacità di ricezione è di serviziu

A scurciatoia per u ghjucadore chì riceve per marcà hè di marcà direttamente u ritornu è l'attaccu. Per migliurà a probabilità di rinvià a palla, duvete prima ammaestrà certe cumpetenze. Cum'è hè assai benefiziu per individuà i difetti di un lanciatore in u baseball, hè impurtante fighjà i difetti di u servitore in u ritornu è l'attaccu. I passi specifici sò i seguenti:

1. Determinate da induve vene a palla è state in una bona pusizione.
2. Dopu esse statu in una pusizione fissa, giratevi cù a spalla sinistra rapidamente è agilmente, è cunsiderate solu di girà in questu mumentu.
3. À u mumentu di colpisce a palla, tene bè a racchetta per ch'ella ùn vibri micca.
4. In l'ultima azzione di seguitu di a palla, cuntinuate à oscillà rapidamente in a direzzione di a testa di a racchetta, è dopu vultate naturalmente.

Pudemu vede facilmente u cambiamentu di velocità di a palla dopu à u ritornu. L'impurtanza di l'intercettazione nantu à un serviziu più veloce deve esse ricunnisciuta. Fate attenzione à vultà è à rimette a palla in daretu. Ùn ci hè bisognu di chjude u vostru corpu bruscamente, in fondu, basta à aduprà l'abilità di colpisce a terra in u baseball per colpisce a palla.

B. Abilità di palla angulare

Colpisce a palla à u terrenu di partenza diagonale à un certu angulu si chjama un calciu diagonale.
Stu tipu di palla richiede un muvimentu flessibile di u polsu, è pò esse adupratu da i ghjucatori chì sò bravi à u topspin, ch'elli sianu in overshoot o in a linea di fondu di fila. Questu hè ancu u stile di ghjocu chì i ghjucatori di prima classe devenu ammaestrà.

1. Mentre fighjate l'azione di l'avversariu, entrate in u locu di colpu.
2. Ritraite mentre cunfirmate a pusizione di l'avversariu, in modu chì a palla diagonale possi toccà u spaziu viotu di l'avversariu.
3. Alzate a testa di a racchetta da u fondu è culpite una palla chì gira.
4. Ancu s'è vo ghjucate una palla corta, duvete cuntinuà à swingà drittu per evità di slogassi u polsu.

Ci vole à nutà chì stu tipu di palla hà bisognu di velocità, dunque a palla deve esse da 30 cm à 50 cm più alta di a rete quandu passa per a rete. Una palla inclinata ghjucata da a linea di fine deve esse più di 50 cm più alta di a rete, postu chì una tale palla atterrerà à un angulu megliu cà una palla da tennis sfregata.

C. Cumpetenze di golf Topspin

U cusì dettu lob topspin hè di utilizà a tecnica di tirà a palla per fà chì l'avversariu perda l'occasione di surfà a rete. Perchè hè un colpu aggressivu, u lob topspin hè diversu da un lob nurmale, è ùn ci hè bisognu d'imaginà a traiettoria troppu alta.

1. Chjude u vostru corpu mentre stimate a pusizione di a volley di l'avversariu.
2. Tirate a palla ligeramente per un pezzu, in modu chì l'avversariu perda l'occasione di navigà in rete.
3. Aduprate u muvimentu di u polsu direttamente da u fondu à a cima, è fate oscillà a palla in altu, ciò chì pò aghjunghje una forte rotazione.

L'azione di u polsu di sfregà a palla rapidamente è putentemente da u fondu à a cima hè a chjave per un colpu riesciutu. L'azione di chjusura hè a listessa cum'è una palla chì rimbalza nurmale. Prima di colpisce a palla, move a testa di a racchetta in giù è asciuga da u fondu in sù. Ùn avete micca bisognu di colpisce troppu in altu, basta chì pudete fà ghjunghje a palla circa dui o trè battiti sopra a racchetta mentre passa l'avversariu. Fate attenzione à u latu drittu di a testa cù u muvimentu di a palla, chì hè ancu l'abilità di i ghjucatori prufessiunali di prima classe.

D. Capacità d'intercettazione rapida

In u tennis mudernu, l'overspin hè a tecnica principale, è a tecnica chì hè spessu aduprata hè u colpu di partenza.

A volley ùn hè micca tantu una volley, ma piuttostu un calciu di basa. Questu hè soprattuttu u colpu chì i buttafuori utilizanu spessu.

Placcaggio drittu

1. Quandu a palla di l'avversariu vola, fate un passu avanti rapidamente.
2. Colpisce a palla in a pusizione induve sì u più motivatu. U puntu hè di pensà chì sì per fà u colpu vincente.
3. U campu d'azione deve esse grande cù a palla, è aghjustà rapidamente a postura per risponde à u prossimu colpu.

Placcaggio di rovescio

1. Quandu si colpisce u rovesciu, a maiò parte di i ghjucatori utilizanu u metudu di presa à duie mani.
2. Pone a testa di a racchetta parallela à a palla. Per intercettà a palla cù successu, duvete aduprà tutta a vostra forza à u mumentu di colpisce a palla.
3. Di listessa manera chè a palla vincente, per ùn slogassi u polsu, aduprate u muvimentu di u polsu per seguità u swing.

Ancu s'è a palla ghjunghje à una alta altezza, ùn hè micca necessariu di colpisce a palla à l'altezza di e spalle. Hè megliu aspittà chì a palla caschi trà u pettu è a cintura prima di colpisce la, chì hè più faciule da aduprà. Ricurdatevi di ghjucà cù l'essenziali di u topspin di u rebounder.

E. Abilità di rete stretta è di palla bassa

Questu hè un metudu cumunu di colpisce nantu à i campi in terra battuta. Hè particularmente adattatu per l'avversarii chì ùn si movenu micca troppu veloci avanti è indietro, è ancu per e cumpetizioni femminili.

Attenti à ùn mette a testa troppu luntanu, o sarete vistu da l'altra parte.
1. L'essenziali sò listessi chè per u tiru in avanti, è a postura ùn deve esse vista da l'avversariu.
2. Siate cumpletamente rilassati quandu colpite a palla, è fate attenzione à ùn sentevi micca male per via di a tensione.
3. Aghjunghje topspin nantu à a basa di taglià a palla per accelerà a rotazione di a palla di ritornu.

Quandu si tocca a palla, ùn vi scurdate di a sensazione di a guida. Per ùn lascià micca chì l'avversariu veda à traversu u metudu d'attaccu, pudete ghjucà cù a postura di slicing in avanti è in daretu. Quì sopra hè a tecnica basica di u tennis. Spergu chì vi aiuterà à migliurà e vostre cumpetenze. Chutian Sports Channel farà progressi inseme cun voi!