Ujuzi wa Msingi wa Tenisi lazima ujue Unapocheza Tenisi

  Mpiga mpira wa tenisi wa Siboasi /mashine ya kupiga mpira wa tenisiinaweza kusaidia mafunzo ya tenisi

Zingatia ujuzi wa kupiga tenisi, hatua kwa hatua. Endelea kuboresha ujuzi wako wa tenisi kwa lengo la kufunga mabao. Mtazamo wa makala hii sio tu juu ya kujifunza mbinu za msingi, lakini pia kujifunza jinsi ya kupiga mpira kwa ufanisi katika hali mbalimbali.

A. Stadi za kupokea na kuhudumia

Njia ya mkato ya mchezaji anayepokea kufunga ni kufunga moja kwa moja marejesho na mashambulizi. Ili kuboresha uwezekano wa kurudisha mpira, lazima kwanza ujue ujuzi fulani. Kama vile inavyofaa sana kuona dosari za mtungi kwenye besiboli, ni muhimu kuangalia dosari za seva katika kurudi na kushambulia. Hatua mahususi ni kama zifuatazo:

1. Tambua mahali ambapo mpira unatoka na usimame katika nafasi nzuri.
2. Baada ya kusimama katika nafasi ya kudumu, pinduka na bega la kushoto haraka na kwa kasi, na fikiria tu kugeuka kwa wakati huu.
3. Wakati wa kupiga mpira, shikilia raketi kwa nguvu ili isitetemeke.
4. Katika hatua ya mwisho ya kufuata mpira, endelea kupiga haraka kwenye mwelekeo wa kichwa cha raketi, na kisha urejee kwa kawaida.

Tunaweza kuona kwa urahisi mabadiliko katika kasi ya mpira baada ya kurudi. Umuhimu wa kuingilia kwenye huduma ya haraka lazima itambuliwe. Makini na kugeuka na kupiga mpira nyuma. Hakuna haja ya kufunga mwili wako kwa kasi, kimsingi, unahitaji tu kutumia ujuzi wa kupiga dunia kwenye besiboli ili kupiga mpira.

B. Ustadi wa mpira wa pembe

Piga mpira kwenye uwanja wa tee wa diagonal kwa pembe fulani inaitwa teke la diagonal.
Aina hii ya mpira inahitaji kusogea kwa mkono kwa kunyumbulika, na inaweza kutumiwa na wachezaji ambao ni wastadi wa kupiga kilele, iwe wanapiga risasi zinazozidi au kupiga mstari wa chini mfululizo. Huu pia ni mtindo wa uchezaji ambao wachezaji wa daraja la kwanza wanapaswa kuumiliki.

1. Unapotazama hatua ya mpinzani, ingiza mahali pa kupiga.
2. Rudisha wakati unathibitisha msimamo wa mpinzani, ili mpira wa diagonal uweze kupiga nafasi tupu ya mpinzani.
3. Kuinua kichwa cha raketi kutoka chini na kupiga mpira unaozunguka.
4. Hata kama unacheza mpira mfupi, unapaswa kuendelea kuzungusha moja kwa moja ili kuepuka kuteguka mkono wako.

Ikumbukwe kwamba aina hii ya mpira inahitaji kasi, hivyo mpira unapaswa kuwa sm 30 hadi 50 juu ya wavu wakati wa kupita kwenye wavu. Mpira ulioinama unaochezwa kutoka kwa mstari wa mwisho unapaswa kuwa zaidi ya cm 50 kuliko wavu, kwani mpira kama huo utatua kwa pembe bora kuliko mpira wa tenisi uliosuguliwa.

C. Topspin ujuzi wa gofu

Kinachojulikana kama topspin lob ni kutumia mbinu ya kukokota mpira ili kumfanya mpinzani wakose nafasi ya kupenyeza wavu. Kwa sababu ni risasi ya fujo, lob ya juu ni tofauti na lob ya kawaida, na hakuna haja ya kufikiria trajectory ya juu sana.

1. Funga mwili wako huku ukikadiria nafasi ya volley ya mpinzani.
2. Vuta mpira kidogo kwa muda, ili mpinzani akose fursa ya kuruka wavu.
3. Tumia harakati za mkono moja kwa moja kutoka chini hadi juu, na piga mpira juu, ambayo inaweza kuongeza mzunguko mkali.

Kitendo cha mkono cha kuusugua mpira haraka na kwa nguvu kutoka chini hadi juu ndio ufunguo wa kupiga shuti lenye mafanikio. Hatua ya kufunga ni sawa na mpira wa kawaida wa kuruka. Kabla ya kupiga mpira, songa kichwa cha raketi chini na uifute kutoka chini kwenda juu. Sio lazima upige juu sana, mradi tu unaweza kupata mpira takriban midundo miwili au mitatu juu ya raketi unapompita mpinzani. Makini na upande wa kulia wa kichwa na harakati ya mpira, ambayo pia ni ujuzi wa wachezaji wa kitaalamu wa daraja la kwanza.

D. Ujuzi wa kukatiza kwa haraka

Katika tenisi ya kisasa, overspin ni tawala, na mbinu ambayo hutumiwa mara nyingi ni risasi ya tee.

voli sio voli sana kwani ni teke la msingi. Hii ni hasa risasi ambayo bouncers hutumia mara kwa mara.

Kukabiliana kwa mbele

1. Mpira wa mpinzani unaporuka, songa mbele haraka.
2. Piga mpira kwenye nafasi ambayo umehamasishwa zaidi. Jambo kuu ni kufikiria kuwa unakaribia kupiga risasi ya ushindi.
3. Safu ya hatua inapaswa kuwa kubwa na mpira, na urekebishe haraka mkao ili kukidhi risasi inayofuata.

Kukabiliana kwa nyuma

1. Wakati wa kupiga backhand, wachezaji wengi hutumia njia ya kushikilia kwa mikono miwili.
2. Weka kichwa cha raketi sambamba na mpira. Ili kufanikiwa kukatiza mpira, lazima utumie nguvu zako zote wakati wa kupiga mpira.
3. Kwa njia sawa na mpira wa kushinda, ili usipoteze mkono, tumia harakati za mkono kufuata swing.

Ingawa mpira unakuja kwa urefu wa juu, sio lazima kupiga mpira kwa urefu wa bega. Ni bora kusubiri mpira kuanguka kati ya kifua na kiuno kabla ya kuupiga, ambayo ni rahisi zaidi kutumia. Kumbuka kucheza na mambo muhimu ya kilele cha rebounder.

E. Ustadi wa kufunga wavu na mpira wa chini

Hii ni njia ya kawaida ya kupiga kwenye mahakama za udongo. Inafaa sana kwa wapinzani ambao sio haraka sana kusonga mbele na nyuma, pamoja na mashindano ya wanawake.

Kuwa mwangalifu usiweke kichwa chako mbali sana, au utaonekana na upande mwingine.
1. Mambo muhimu ni sawa na risasi ya mbele, na mkao haupaswi kuonekana na mpinzani.
2. Uwe mtulivu kabisa unapopiga mpira, na uwe mwangalifu usijisikie vibaya kwa sababu ya mvutano.
3. Ongeza topspin kwa misingi ya kukata mpira ili kuharakisha mzunguko wa mpira wa kurudi.

Wakati wa kupiga mpira, usisahau hisia ya kuongoza. Ili usiruhusu mpinzani aone kupitia njia ya kushambulia, unaweza kucheza na mkao wa mbele na wa nyuma wa kukata. Ya juu ni mbinu ya msingi ya tenisi. Natumai itakusaidia kuboresha ujuzi wako. Kituo cha Michezo cha Chutian kitapiga hatua pamoja nawe!