Grundlæggende tennisfærdigheder, du skal kende, når du spiller tennis

  Siboasi tennisboldskytte /tennisboldskydemaskinekunne hjælpe med tennistræning

Fokuser på at mestre dine tennisslagfærdigheder trin for trin. Fortsæt med at forbedre dine tennisfærdigheder med det mål at score mål. Fokus i denne artikel er ikke kun på at lære de grundlæggende teknikker, men også på at lære at slå bolden effektivt i en række forskellige situationer.

A. Modtagelses- og serveringsfærdigheder

Genvejen for den modtagende spiller til at score er at score direkte i returen og angrebet. For at forbedre sandsynligheden for at returnere bolden skal du først mestre visse færdigheder. Ligesom det er meget gavnligt at få øje på en pitchers fejl i baseball, er det vigtigt at se på serverens fejl i returen og angrebet. De specifikke trin er som følger:

1. Bestem, hvor bolden kommer fra, og stil dig i en god position.
2. Efter at have stået i en fast stilling, vend dig hurtigt og smidigt rundt med venstre skulder, og overvej først at vende dig på dette tidspunkt.
3. Hold ketcheren tæt fast, når du rammer bolden, så den ikke vibrerer.
4. I den sidste boldfølgende handling, fortsæt med at svinge hurtigt i retning af ketsjerhovedet, og vend derefter naturligt tilbage.

Vi kan nemt se ændringen i boldens hastighed efter returen. Vigtigheden af ​​interception på en hurtigere serv skal anerkendes. Vær opmærksom på at dreje og slå bolden tilbage. Der er ingen grund til at lukke kroppen skarpt, dybest set skal du kun bruge færdighederne i at ramme jorden i baseball for at ramme bolden.

B. Vinkelboldfærdigheder

At slå bolden til den diagonale teeplads i en bestemt vinkel kaldes et diagonalt spark.
Denne type bold kræver fleksibel håndledsbevægelse og kan bruges af spillere, der er gode til topspin, uanset om de slår overshoots eller bundlinjen i træk. Dette er også den spillestil, som førsteklasses spillere skal mestre.

1. Gå ind på slagstedet, mens du stirrer på modstanderens handling.
2. Træk bolden tilbage, mens du bekræfter modstanderens position, så den diagonale bold kan ramme modstanderens tomme felt.
3. Løft ketsjerhovedet fra bunden og slå til en roterende kugle.
4. Selv hvis du spiller en kort bold, bør du fortsætte med at svinge lige for at undgå at forstuve dit håndled.

Det skal bemærkes, at denne type bold kræver fart, så bolden skal være 30 cm til 50 cm højere end nettet, når den passerer igennem nettet. En skrå bold spillet fra baglinjen skal være mere end 50 cm højere end nettet, da en sådan bold vil lande i en bedre vinkel end en gnidet tennisbold.

C. Topspin golffærdigheder

Den såkaldte topspin-lob er at bruge teknikken med at trække bolden for at få modstanderen til at miste muligheden for at surfe på nettet. Fordi det er et aggressivt skud, er topspin-lob'et anderledes end et normalt lob, og der er ingen grund til at forestille sig, at banen er for høj.

1. Luk din krop, mens du vurderer positionen af ​​modstanderens flugt.
2. Træk let i bolden et stykke tid, så modstanderen mister muligheden for at surfe på nettet.
3. Brug håndledsbevægelsen direkte fra bunden til toppen, og sving bolden højt, hvilket kan tilføje en stærk rotation.

Håndledsbevægelsen med at gnide bolden hurtigt og kraftfuldt fra bund til top er nøglen til et vellykket slag. Lukkebevægelsen er den samme som en normal studsbold. Før du rammer bolden, skal du bevæge ketsjerhovedet nedad og gnide væk fra bunden og op. Du behøver ikke at slå for højt, så længe du kan få bolden cirka to eller tre slag over ketsjeren, når den passerer modstanderen. Vær opmærksom på højre side af hovedet, når du bevæger bolden, hvilket også er en færdighed, som førsteklasses professionelle spillere kan.

D. Hurtige opsnappingsevner

I moderne tennis er overspin mainstream, og den teknik, der ofte bruges, er tee shot.

En volley er ikke så meget en volley, som det er et baseline kick. Dette er især det skud, som bouncers ofte bruger.

Forhåndstackling

1. Når modstanderens bold flyver, skal du hurtigt gå fremad.
2. Slå bolden der, hvor du er mest motiveret. Pointen er at tro, at du er ved at slå det vindende slag.
3. Aktionsområdet skal være stort med bolden, og juster hurtigt holdningen for at imødekomme det næste skud.

Baghåndstackling

1. Når de slår med baghånden, bruger de fleste spillere tohåndsgrebsmetoden.
2. Placer ketsjerhovedet parallelt med bolden. For at kunne opfange bolden med succes, skal du bruge al din kraft i det øjeblik, du rammer bolden.
3. På samme måde som med den vindende bold, for ikke at forstuve håndleddet, brug håndledsbevægelsen til at følge svinget.

Selvom bolden kommer i en høj højde, er det ikke nødvendigt at slå den i skulderhøjde. Det er bedre at vente på, at bolden falder mellem brystet og taljen, før du rammer den, hvilket er nemmere at bruge. Husk at spille med rebounderens topspin-essentielle elementer.

E. Nærnet og lav boldfærdigheder

Dette er en almindelig slagmetode på grusbaner. Den er især velegnet til modstandere, der ikke bevæger sig for hurtigt frem og tilbage, såvel som i kvindekonkurrencer.

Pas på ikke at bøje hovedet for langt, ellers bliver du set af den anden part.
1. Det væsentlige er det samme som ved fremadrettet skud, og holdningen må ikke ses af modstanderen.
2. Vær helt afslappet, når du slår til bolden, og pas på ikke at føle dig forkert på grund af spænding.
3. Tilføj topspin baseret på at skære bolden for at fremskynde rotationen af ​​returkuglen.

Når du slår til bolden, skal du ikke glemme følelsen af ​​at føre bolden. For at undgå at modstanderen gennemskuer angrebsmetoden, kan du spille med både fremad- og baghåndsslicing. Ovenstående er den grundlæggende teknik i tennis. Jeg håber, det vil hjælpe dig med at forbedre dine færdigheder. Chutian Sports Channel vil gøre fremskridt sammen med dig!