Tennis o'ynashda asosiy tennis ko'nikmalarini bilish kerak

  Siboasi tennis to'pini otish /tennis to'pini otish mashinasitennis mashg'ulotlariga yordam berishi mumkin

Bosqichma-bosqich tennisni urish ko'nikmalarini egallashga e'tibor qarating. Gol urish maqsadida tennis mahoratingizni oshirishda davom eting. Ushbu maqolada asosiy e'tibor nafaqat asosiy texnikani o'rganish, balki turli vaziyatlarda to'pni samarali urishni o'rganishdir.

A. Qabul qilish va xizmat ko‘rsatish ko‘nikmalari

Qabul qiluvchi o'yinchining gol urishi uchun yorliq to'g'ridan-to'g'ri qaytish va hujumda gol urishdir. To'pni qaytarish ehtimolini oshirish uchun avvalo ma'lum ko'nikmalarni egallash kerak. Beysbolda ko'zaning kamchiliklarini aniqlash juda foydali bo'lgani kabi, javob va hujumda serverning kamchiliklariga qarash muhimdir. Maxsus qadamlar quyidagilardan iborat:

1. To'p qayerdan kelayotganini aniqlang va yaxshi holatda turing.
2. Ruxsat etilgan holatda turgandan so'ng, chap yelka bilan tez va chaqqonlik bilan buriling va faqat bu vaqtda burilishni o'ylab ko'ring.
3. To'pni urish vaqtida raketani tebranmasligi uchun mahkam ushlang.
4. Oxirgi to'pdan keyingi harakatda raketka boshi yo'nalishi bo'yicha tez tebranishda davom eting va keyin tabiiy ravishda qayting.

Qaytgandan keyin to'p tezligidagi o'zgarishlarni bemalol ko'rishimiz mumkin. Tezroq xizmat ko'rsatishda tutib qolish muhimligini tan olish kerak. Burilish va to'pni orqaga qaytarishga e'tibor bering. Vujudingizni keskin yopishning hojati yo'q, asosan, to'pni urish uchun faqat beysbolda erga urish mahoratidan foydalanish kerak.

B. Burchak to‘pi bilan o‘ynash malakasi

To'pni diagonal tirqish erga ma'lum bir burchak ostida urish diagonal zarba deyiladi.
Ushbu turdagi to'p bilakning moslashuvchan harakatini talab qiladi va to'pni to'plashda yaxshi bo'lgan o'yinchilar tomonidan ishlatilishi mumkin, ular haddan tashqari zarba yoki ketma-ket pastki chiziqqa urishadi. Bu, shuningdek, birinchi toifadagi o'yinchilar o'zlashtirishi kerak bo'lgan o'yin uslubi.

1. Raqibning harakatiga tikilib, urilgan joyga kiring.
2. Raqibning pozitsiyasini tasdiqlagan holda orqaga chekining, shunda diagonal to'p raqibning bo'sh joyiga tegishi mumkin.
3. Raketaning boshini pastdan ko'taring va aylanayotgan to'pni uring.
4. Agar siz qisqa to'p o'ynasangiz ham, bilagingizni burishtirmaslik uchun to'g'ri tebranishda davom etishingiz kerak.

Shuni ta'kidlash kerakki, bunday to'p tezlikni talab qiladi, shuning uchun to'rdan o'tishda to'p to'rdan 30 sm dan 50 sm gacha baland bo'lishi kerak. Oxirgi chiziqdan o'ynaladigan qiya to'p to'rdan 50 sm dan balandroq bo'lishi kerak, chunki bunday to'p ishqalangan tennis to'pidan yaxshiroq burchakka tushadi.

C. Topspin golf mahorati

Topspin lob deb ataladigan narsa to'pni tortib olish texnikasidan foydalanib, raqibni to'rni bemaqsad qilish imkoniyatini qo'ldan boy berishdir. Bu agressiv zarba bo'lgani uchun, topspin lob oddiy lobdan farq qiladi va traektoriyani juda baland tasavvur qilishning hojati yo'q.

1. Raqibning zarbasi o'rnini taxmin qilayotganda tanangizni yoping.
2. Bir muddat to'pni biroz torting, shunda raqib to'rni bemaqsad qilish imkoniyatini qo'ldan boy beradi.
3. Bilakning harakatini to'g'ridan-to'g'ri pastdan yuqoriga qarab ishlating va to'pni baland aylantiring, bu esa kuchli aylanishni qo'shishi mumkin.

To'pni pastdan yuqoriga tez va kuchli ishqalashning bilak harakati muvaffaqiyatli zarbaning kalitidir. Yopish harakati oddiy sakrash to'pi bilan bir xil. To'pni urishdan oldin, raketka boshini pastga siljiting va pastdan yuqoriga artib oling. To'pni raqibdan o'tib ketayotganda raketkadan taxminan ikki yoki uch marta yuqoriga olish mumkin bo'lsa, uni juda baland urish shart emas. To'pning harakati bilan boshning o'ng tomoniga e'tibor bering, bu ham birinchi darajali professional o'yinchilarning mahoratidir.

D. Tezkor tutib olish qobiliyati

Zamonaviy tennisda haddan tashqari spin asosiy oqim bo'lib, ko'pincha qo'llaniladigan usul - bu tee zarbasi.

Voleybol o‘yin emas, balki asosiy zarbadir. Bu, ayniqsa, hujumchilar tez-tez foydalanadigan zarbadir.

Old qo'l bilan kurash

1. Raqibning to'pi uchib ketganda, tez oldinga qadam tashlang.
2. To'pni eng ko'p g'ayratli bo'lgan holatda uring. Gap shundaki, siz g'alaba qozongan zarbani urmoqchisiz deb o'ylashdir.
3. Harakat diapazoni to'p bilan katta bo'lishi kerak va keyingi zarbani qondirish uchun holatni tezda moslashtiring.

Orqa qo'l bilan kurash

1. Orqa qo'l bilan urishda ko'pchilik o'yinchilar ikki qo'l bilan ushlash usulidan foydalanadilar.
2. Raketka boshini to'pga parallel qo'ying. To'pni muvaffaqiyatli ushlab turish uchun to'pni urish vaqtida butun kuchingizni sarflashingiz kerak.
3. G'alaba qozongan to'p kabi, bilakni burishtirmaslik uchun, belanchakni kuzatib borish uchun bilak harakatidan foydalaning.

To'p baland balandlikda kelgan bo'lsa-da, to'pni yelka balandligida urish shart emas. To'pni urishdan oldin ko'krak va bel orasiga tushishini kutish yaxshidir, undan foydalanish osonroq. Rebounderning topspin asosiy elementlari bilan o'ynashni unutmang.

E. Yopiq to'r va past to'p bilan ishlash ko'nikmalari

Bu loy kortlarida keng tarqalgan urish usuli. Bu, ayniqsa, oldinga va orqaga juda tez harakat qilmaydigan raqiblar uchun, shuningdek, ayollar musobaqalari uchun javob beradi.

Ehtiyot bo'ling, boshingizni uzoqqa qo'ymang, aks holda sizni boshqa tomon ko'radi.
1. Asosiy shartlar oldinga zarba bilan bir xil bo'lib, bu holatda raqib ko'rinmasligi kerak.
2. To'pga zarba berishda to'liq bo'shashingiz va keskinlik tufayli o'zingizni noto'g'ri his qilishdan ehtiyot bo'ling.
3. Qaytgan to'pning aylanishini tezlashtirish uchun to'pni kesish asosida topspin qo'shing.

To'pni urganingizda, etakchilik hissini unutmang. Raqibga hujum qilish usulini ko'rsatmaslik uchun oldinga va orqaga kesish holatida o'ynashingiz mumkin. Yuqoridagi tennisning asosiy texnikasi. Umid qilamanki, bu sizning mahoratingizni oshirishga yordam beradi. Chutian Sports kanali siz bilan birga taraqqiyotga erishadi!