Compétences de base du tennis à connaître avant de jouer au tennis

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Concentrez-vous sur la maîtrise des techniques de frappe au tennis, étape par étape. Continuez à améliorer vos compétences tennistiques avec pour objectif de marquer des buts. Cet article se concentre non seulement sur l'apprentissage des techniques de base, mais aussi sur la façon de frapper la balle efficacement dans diverses situations.

A. Compétences en réception et en service

Le moyen le plus simple pour le receveur de marquer est de marquer directement le retour et l'attaque. Pour améliorer ses chances de retour, il est essentiel de maîtriser certaines compétences. Tout comme il est très utile de repérer les défauts d'un lanceur au baseball, il est important d'analyser les défauts du serveur en retour et en attaque. Voici les étapes à suivre :

1. Déterminez d’où vient la balle et placez-vous dans une bonne position.
2. Après vous être tenu dans une position fixe, tournez-vous avec l'épaule gauche rapidement et agilement, et envisagez de tourner uniquement à ce moment-là.
3. Au moment de frapper la balle, tenez fermement la raquette pour qu'elle ne vibre pas.
4. Lors de la dernière action de suivi de balle, continuez à balancer rapidement dans la direction de la tête de la raquette, puis revenez naturellement.

On observe facilement le changement de vitesse de la balle après le retour. L'importance de l'interception sur un service rapide est essentielle. Soyez attentif à la rotation et à la frappe de la balle. Inutile de fermer brusquement le corps ; il suffit d'utiliser les techniques de frappe au sol au baseball pour frapper la balle.

B. Compétences en angle ball

Frapper la balle vers le départ en diagonale à un certain angle est appelé un coup de pied en diagonale.
Ce type de balle exige une grande souplesse du poignet et convient aux joueurs doués en lift, qu'ils réalisent des overshoots ou des passes en profondeur. C'est également le style de jeu que les joueurs de haut niveau doivent maîtriser.

1. Tout en regardant l'action de l'adversaire, entrez dans le lieu de frappe.
2. Rétractez-vous tout en confirmant la position de l'adversaire, afin que la balle diagonale puisse toucher l'espace vide de l'adversaire.
3. Soulevez la tête de la raquette par le bas et frappez une balle rotative.
4. Même si vous jouez une balle courte, vous devez continuer à balancer droit pour éviter de vous fouler le poignet.

Il est important de noter que ce type de balle nécessite de la vitesse ; la balle doit donc être 30 à 50 cm plus haute que le filet lors de sa traversée. Une balle inclinée jouée depuis la ligne de fond doit être plus haute de 50 cm que le filet, car elle atterrira mieux qu'une balle de tennis frottée.

C. Compétences en matière de topspin au golf

Le lob lifté consiste à tirer la balle pour empêcher l'adversaire de surfer au filet. Comme il s'agit d'un coup agressif, le lob lifté est différent d'un lob classique et il n'est pas nécessaire d'imaginer une trajectoire trop haute.

1. Fermez votre corps tout en estimant la position de la volée de l'adversaire.
2. Tirez légèrement la balle pendant un moment, afin que l'adversaire rate l'occasion de surfer sur le filet.
3. Utilisez le mouvement du poignet directement du bas vers le haut et balancez la balle haut, ce qui peut ajouter une forte rotation.

Le mouvement du poignet, qui consiste à frotter la balle rapidement et puissamment de bas en haut, est la clé d'un coup réussi. La fermeture est identique à celle d'une balle rebondissante classique. Avant de frapper la balle, abaissez la tête de la raquette et essuyez-la de bas en haut. Il n'est pas nécessaire de la frapper trop haut, tant que vous pouvez la placer à environ deux ou trois coups au-dessus de la raquette lorsqu'elle passe devant l'adversaire. Soyez attentif au côté droit de la tête lors du mouvement de la balle, une compétence également propre aux joueurs professionnels de haut niveau.

D. Compétences d'interception rapide

Dans le tennis moderne, l'overspin est la technique dominante, et la technique souvent utilisée est le coup de départ.

La volée n'est pas tant une volée qu'un coup de pied de fond de court. C'est le coup le plus fréquemment utilisé par les videurs.

Plaquage coup droit

1. Lorsque la balle de l'adversaire vole, avancez rapidement.
2. Frappez la balle à l'endroit où vous êtes le plus motivé. L'objectif est de croire que vous êtes sur le point de frapper le coup gagnant.
3. La plage d'action doit être large avec la balle et ajuster rapidement la posture pour répondre au prochain coup.

Plaquage du revers

1. Lorsqu'ils frappent le revers, la plupart des joueurs utilisent la méthode de prise à deux mains.
2. Placez la tête de la raquette parallèlement à la balle. Pour intercepter la balle avec succès, vous devez utiliser toute votre force au moment de la frapper.
3. De la même manière que pour la balle gagnante, afin de ne pas vous fouler le poignet, utilisez le mouvement du poignet pour suivre le swing.

Bien que la balle arrive haut, il n'est pas nécessaire de la frapper à hauteur d'épaule. Il est préférable d'attendre que la balle tombe entre la poitrine et la taille avant de la frapper, ce qui est plus facile à utiliser. N'oubliez pas de jouer avec les essentiels du lift au rebond.

E. Compétences en filet serré et en balle basse

Il s'agit d'une méthode de frappe courante sur terre battue. Elle est particulièrement adaptée aux adversaires dont les mouvements de balle sont lents, ainsi qu'aux compétitions féminines.

Faites attention à ne pas trop éloigner la tête, sinon vous serez vu par l'autre partie.
1. L'essentiel est le même que pour le tir en avant, et la posture ne doit pas être vue par l'adversaire.
2. Soyez complètement détendu lorsque vous frappez la balle et veillez à ne pas vous sentir mal à cause de la tension.
3. Ajoutez de l'effet lifté en coupant la balle pour accélérer la rotation de la balle de retour.

Lorsque vous frappez la balle, n'oubliez pas la sensation du plomb. Pour ne pas laisser l'adversaire deviner votre méthode d'attaque, vous pouvez jouer en slicé avant et arrière. Ce qui précède est la technique de base du tennis. J'espère que cela vous aidera à progresser. Chutian Sports Channel vous accompagnera dans vos progrès !