Ny fahaiza-manao fototra amin'ny tennis dia tsy maintsy fantarina rehefa milalao tenisy

  Mpilalao baolina tenisy Siboasi /milina mitifitra baolina tenisyafaka manampy fiofanana amin'ny tennis

Mifantoha amin'ny fifehezana ny fahaiza-mikapoka tenisy, tsikelikely. Tohizo ny fanatsarana ny fahaizanao amin'ny tenisy miaraka amin'ny tanjona hanatratra tanjona. Ny ifantohan'ity lahatsoratra ity dia tsy ny fianarana ny teknika fototra ihany, fa ny fianarana ny fomba hamely ny baolina amin'ny fomba mahomby amin'ny toe-javatra isan-karazany.

A. Fahaiza-manao mandray sy manompo

Ny hitsin-dàlana ho an'ny mpilalao mandray dia ny mamono mivantana ny fiverenana sy ny fanafihana. Mba hanatsarana ny mety hiverenan'ny baolina dia tsy maintsy mahafehy ny fahaiza-manao sasany aloha ianao. Tahaka ny maha-zava-dehibe ny fahitana ny lesoka amin'ny baseball, dia zava-dehibe ny mijery ny lesoka ataon'ny mpizara ho setrin'izany sy ny fanafihana. Ny dingana manokana dia toy izao manaraka izao:

1. Fantaro hoe avy aiza ny baolina ary mijoro tsara.
2. Rehefa avy nijoro teo amin'ny toerana iray ianao, dia mihodikodina amin'ny soroka havia haingana sy haingana, ary mieritreritra ny hihodina amin'izao fotoana izao.
3. Amin'ny fotoana hamely ny baolina dia tazony mafy ny racket mba tsy hihovitrovitra.
4. Amin'ny hetsika manaraka baolina farany dia tohizo haingana ny fihodin'ny lohan'ny racket, ary miverina ho azy avy eo.

Hitantsika mora foana ny fiovan'ny hafainganam-pandehan'ny baolina aorian'ny fiverenana. Tsy maintsy ekena ny maha-zava-dehibe ny fisakanana amin'ny fanompoana haingana kokoa. Tandremo ny fihodinana sy ny famelezana ny baolina miverina. Tsy ilaina ny manidy mafy ny vatanao, amin'ny ankapobeny, mila mampiasa ny fahaizana mamely ny tany amin'ny baseball ianao mba hikapohana ny baolina.

B. fahaiza-manao baolina zoro

Kapohina amin'ny tany teeing diagonal amin'ny zoro iray ny baolina dia antsoina hoe daka diagonal.
Ity karazana baolina ity dia mitaky hetsi-panoherana malefaka, ary azon'ny mpilalao mahay amin'ny topspin, na mamely overshoot na mamely ny tsipika ambany misesy. Toy izany koa ny fomba filalaovana tsy maintsy hofehezin’ny mpilalao kilasy voalohany.

1. Rehefa mibanjina ny fihetsiky ny mpifanandrina, midira eo amin'ny toerana fikapohana.
2. Mialà eo am-panamafisana ny toeran'ny mpifanandrina, mba hahafahan'ny baolina diagonaly mamely ny toerana banga an'ny mpifanandrina.
3. Atsangano avy any ambany ny lohan'ny racket ary asio baolina mihodina.
4. Na dia milalao baolina fohy aza ianao, dia tokony hanohy ny mitsingevaheva mahitsy mba tsy ho tratry ny hato-tananao.

Marihina fa mila hafainganam-pandeha io karazana baolina io, ka tokony ho 30 sm hatramin’ny 50 sm ny haavon’ny baolina rehefa mandalo ny harato. Ny baolina mitongilana milalao avy amin'ny tsipika farany dia tokony ho mihoatra ny 50 sm ambony noho ny harato, satria ny baolina toy izany dia hipetraka amin'ny zoro tsara kokoa noho ny baolina tenisy mihosotra.

C. Fahaiza-manao golf Topspin

Ny antsoina hoe topspin lob dia ny fampiasana ny teknikan'ny fisintonana ny baolina mba hahatonga ny mpifanandrina tsy hivezivezy amin'ny harato. Satria tifitra mahery vaika izy io, ny lob topspin dia tsy mitovy amin'ny lob mahazatra, ary tsy ilaina ny maka sary an-tsaina ny lalana avo loatra.

1. Akatona ny vatanao rehefa manombana ny toeran'ny volleyn'ny mpifanandrina.
2. Sintonina kely ny baolina, mba tsy ho azon'ny mpifanandrina ny fahafahana mivezivezy amin'ny harato.
3. Ampiasao mivantana avy any ambany ka hatrany ambony ny hetsika hatotanana, ary atsipazo avo ny baolina, izay afaka manampy fihodinana mahery.

Ny hetsika amin'ny tanana amin'ny fikosoham-baolina haingana sy mahery avy any ambany ka hatrany ambony no fanalahidin'ny tifitra mahomby. Ny hetsika famaranana dia mitovy amin'ny baolina mitsambikina mahazatra. Alohan'ny hamelezana ny baolina, atsangano midina ny lohan'ny racket ary esory avy eo ambany miakatra. Tsy mila mamely avo loatra ianao, raha mbola azonao atao ny mahazo ny baolina eo amin'ny roa na telo eo ambonin'ny racket rehefa mandalo ny mpifanandrina. Tandremo ny ilany havanana amin'ny loha miaraka amin'ny fihetsehan'ny baolina, izay koa ny fahaiza-manaon'ny mpilalao matihanina kilasy voalohany.

D. Fahaiza-mifehy haingana

Amin'ny tennis maoderina, ny overspin no mahazatra, ary ny teknika ampiasaina matetika dia ny tifitra tee.

Tsy dia volley loatra ny volley fa daka fototra. Ity no tifitra izay matetika ampiasain'ny bouncers.

Tackle forehand

1. Rehefa manidina ny baolina ny mpifanandrina dia mandroso haingana.
2. Kapohy ny baolina eo amin'ny toerana tena mandrisika anao indrindra. Ny tiana holazaina dia ny hieritreretanao fa ho tratranao ny tifitra fandresena.
3. Tokony ho lehibe miaraka amin'ny baolina ny laharan'ny hetsika, ary amboary haingana ny fihetsika mba hihaona amin'ny tifitra manaraka.

Tackle backhand

1. Rehefa mamely ny backhand, ny ankamaroan'ny mpilalao dia mampiasa ny fomba fitanana tanana roa.
2. Apetraho mifanaraka amin'ny baolina ny lohan'ny racket. Mba hahatakarana tsara ny baolina dia tsy maintsy mampiasa ny herinao rehetra ianao amin'ny fotoana hidona ny baolina.
3. Mitovy amin'ny baolina mpandresy, mba tsy hanilihana ny hato-tanana, dia ampiasao ny hetsiky ny hato-tanana hanaraka ny savily.

Na dia tonga amin'ny haavony avo aza ny baolina, dia tsy ilaina ny mamely ny baolina amin'ny haavon'ny soroka. Aleo miandry ny baolina hianjera eo anelanelan'ny tratra sy ny andilany vao mamely azy, izay mora ampiasaina. Tsarovy ny milalao miaraka amin'ny zava-dehibe indrindra amin'ny rebounder.

E. Fahaiza-manao akaiky harato sy ambany baolina

Ity dia fomba famelezana mahazatra amin'ny kianja tanimanga. Izy io dia mety indrindra ho an'ny mpifanandrina izay tsy dia haingana loatra mandroso sy mandroso, ary koa ny fifaninanana vehivavy.

Tandremo sao atao lavitra loatra ny lohanao, sao ho hitan’ny ankilany ianao.
1. Ny tena ilaina dia mitovy amin'ny tifitra mandroso, ary ny fihetsika dia tsy ho hitan'ny mpanohitra.
2. Aoka ianao ho tony tanteraka rehefa mamely ny baolina, ary mitandrema mba tsy ho diso fanantenana noho ny fihenjanana.
3. Ampio topspin miorina amin'ny fanapahana ny baolina mba hanafaingana ny fihodinan'ny baolina miverina.

Rehefa mamely ny baolina dia aza adino ny fahatsapana ny fitarihana. Mba tsy hamela ny mpifanandrina hahita amin'ny alalan'ny fomba fanafihana, dia afaka milalao amin'ny mandroso sy backhand slicing posture. Ity ambony ity dia ny teknika fototra amin'ny tennis. Manantena aho fa hanampy anao hanatsara ny fahaizanao izany. Ny Chutian Sports Channel dia handroso miaraka aminao!