Jêhatîbûnên bingehîn ên tenîsê yên ku divê dema lîstina tenîsê werin zanîn

  Topê tenîsê yê Siboasi /makîneya gulebarankirina topên tenîsêdikare di perwerdehiya tenîsê de bibe alîkar

Gav bi gav li ser fêrbûna jêhatîyên lêdana tenîsê bisekinin. Bi armanca avêtina golan, jêhatîyên xwe yên tenîsê baştir bikin. Bala vê gotarê ne tenê li ser fêrbûna teknîkên bingehîn e, lê di heman demê de li ser fêrbûna ka meriv çawa di rewşên cûrbecûr de bi bandor topê lê dixe jî ye.

A. Jêhatîbûnên wergirtin û servîskirinê

Riya kurt ji bo lîstikvanê wergir ku gol bavêje ew e ku rasterast di vegera û êrîşê de gol bavêje. Ji bo ku îhtîmala vegera topê baştir bibe, divê hûn pêşî hin jêhatîbûnan ​​bi dest bixin. Her wekî ku di beyzbolê de dîtina kêmasiyên avêtkarek pir sûdmend e, girîng e ku meriv li kêmasiyên serverê di vegera û êrîşê de binêre. Gavên taybetî wiha ne:

1. Diyar bike ku top ji ku tê û di pozîsyonek baş de bisekine.
٢. Piştî ku hûn di pozîsyoneke sabît de rawestiyan, bi lez û bez bi milê çepê bizivirin, û tenê di vê gavê de li ser zivirînê bifikirin.
3. Di kêliya lêdana topê de, raketê bi hişkî bigirin da ku nelerize.
4. Di çalakiya dawî ya şopandina topê de, bi lez ber bi serê raketê ve bizivirin, û dû re bi xwezayî vegerin.

Em dikarin bi hêsanî guherîna leza topê piştî vegerandinê bibînin. Divê girîngiya desteserkirinê li ser servîseke bileztir were zanîn. Bala xwe bidin zivirandin û lêdana topê. Ne hewce ye ku hûn laşê xwe bi tundî bigirin, di bingeh de, hûn tenê hewce ne ku jêhatîbûna lêdana erdê di beyzbolê de bikar bînin da ku topê lêxin.

B. Jêhatîbûnên goşeyî

Lêdana topê bi goşeyek diyarkirî li qada destpêkirina diyagonal jê re şûta diyagonal tê gotin.
Ev cure top tevgera milê nerm hewce dike, û dikare ji hêla lîstikvanên ku di topspin de baş in ve were bikar anîn, çi ew overshootan bikin an jî xeta jêrîn li pey hev bixin. Ev di heman demê de şêwaza lîstikê ye ku lîstikvanên pola yekem divê fêrî wan bibin.

1. Dema ku hûn li çalakiya dijber dinihêrin, têkevin cihê lêdanê.
٢. Dema ku hûn cihê dijber piştrast dikin, paşve vekişin, da ku topa diyagonal bikaribe li valahiya dijber bixe.
3. Serê raketê ji binî ve bilind bike û li topekê bixe ku dizivire.
4. Tewra ku hûn bi topek kurt dilîzin jî, divê hûn rasterast livîna xwe bidomînin da ku destê xwe neêşînin.

Divê bê zanîn ku ev cure top hewceyê lezê ye, ji ber vê yekê divê top dema ku ji torê derbas dibe ji torê 30 cm heta 50 cm bilindtir be. Topek xwar ku ji xeta dawî tê lîstin divê ji torê ji torê ji 50 cm bilindtir be, ji ber ku topek wisa dê bi goşeyek çêtir ji topek tenîsê ya rijandî bikeve.

C. Jêhatîbûnên golfê yên Topspin

Tişta ku jê re topspin lob tê gotin teknîka kişandina topê ye da ku dijber derfeta gerandina torê ji dest bide. Ji ber ku ew guleyek êrîşkar e, topspin lob ji lobek normal cuda ye, û ne hewce ye ku meriv rêgeha pir bilind xeyal bike.

1. Dema ku hûn pozîsyona voleya dijber texmîn dikin, laşê xwe bigirin.
2. Topê hinekî bikşîne bo demekê, da ku dijber derfeta lêdana torê ji dest bide.
3. Tevgera lepê rasterast ji binî ber bi jor ve bikar bînin, û topê bilind bihejînin, ku ev dikare zivirînek bihêz zêde bike.

Tevgera lepikê ya bi lez û bez û bi hêz ji binî ber bi jor ve mifteya gulebaraneke serketî ye. Çalakiya girtinê wekî topeke normal a avêtinê ye. Berî ku hûn topê lêxin, serê raketê ber bi jêr ve bizivirînin û ji binî ber bi jor ve paqij bikin. Ne hewce ye ku hûn pir bilind lêxin, heya ku hûn karibin topê bi qasî du an sê lêdanan ji raketê jortir bikin dema ku ew ji dijber derbas dibe. Dema ku top diçe, bala xwe bidin aliyê rastê yê serê, ku ev jî jêhatîbûna lîstikvanên profesyonel ên pola yekem e.

D. Jêhatîbûnên desteserkirina bilez

Di tenîsa nûjen de, overspin şêwaza sereke ye, û teknîka ku pir caran tê bikar anîn tee shot e.

Voleyî ne ewqas voley e, lê belê şûteke bingehîn e. Ev bi taybetî şût e ku bazdevan pir caran bi kar tînin.

Pêşhildana pêş

1. Dema ku topa dijber difire, zû gavekê ber bi pêş ve bavêje.
٢. Topê li cihê ku hûn herî zêde motîve dibin lêxin. Mesele ew e ku hûn bifikirin ku hûn ê guleya serkeftinê lêxin.
٣. Divê menzîla çalakiyê bi topê re fireh be, û zû helwestê biguherîne da ku bersiva guleya din bide.

Teckle ya paşvekişandinê

1. Dema ku bi paşvedanê lê didin, piraniya lîstikvanan rêbaza girtina bi herdu destan bi kar tînin.
٢. Serê raketê paralel bi topê ve deyne. Ji bo ku hûn bi serkeftî topê bigirin, divê hûn di kêliya lêdana topê de hemî hêza xwe bikar bînin.
3. Bi heman awayî wekî topa serketî, ji bo ku dest neşewite, tevgera dest bikar bîne da ku li dû lêdanê biçe.

Her çend top di bilindahiyek bilind de be jî, ne hewce ye ku top li bilindahiya milê were xistin. Çêtir e ku meriv li bendê be ku top bikeve navbera sing û bejna xwe berî ku lê bide, ku bikaranîna wê hêsantir e. Ji bîr meke ku bi pêdiviyên bingehîn ên topspin ên rebounderê bilîze.

E. Jêhatîbûnên avêtina tora nêzîk û avêtina topê ji nizm

Ev rêbazeke lêdanê ya gelemperî ye li ser qadên axê. Bi taybetî ji bo dijberên ku pir zû paş û pêş naçin û her weha ji bo pêşbirkên jinan jî guncaw e.

Hay ji xwe hebe ku serê xwe pir dûr nexînî, an na dê aliyê din te bibîne.
1. Pêdiviyên bingehîn wekî yên avêtina pêş in, û divê helwest ji aliyê dijber ve neyê dîtin.
٢. Dema lêdana topê bi temamî rehet be, û baldar be ku ji ber rageşiyê xwe xelet hîs nekî.
3. Li ser bingeha birîna topê, topspin zêde bikin da ku zivirîna topa vegerê bileztir bibe.

Dema lêdana topê, hesta pêşengiyê ji bîr nekin. Ji bo ku hûn rê nedin dijber rêbaza êrîşê bibînin, hûn dikarin bi pozîsyona avêtina pêş û paş bi destan bilîzin. Ya jor teknîka bingehîn a tenîsê ye. Ez hêvî dikim ku ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn jêhatîyên xwe baştir bikin. Chutian Sports Channel dê bi hev re bi we re pêş bikeve!