Sot, zhvillimi i tenisit është shumë i shpejtë. Në Kinë, me suksesin e Li Na-së, "ethet e tenisit" janë bërë gjithashtu një modë. Megjithatë, për shkak të karakteristikave të tenisit, nuk është një çështje e thjeshtë të vendosësh të luash mirë tenis. Pra, si stërviten fillestarët e tenisit?

1. Qëndrimi i kapjes

Nëse doni të mësoni tenis, së pari duhet të gjeni një pozicion kapjeje që ju përshtatet. Kapja e një rakete tenisi ka tetë kreshta. Si fillestar, mënyra më e rehatshme dhe më e lehtë për të ushtruar forcë është të përcaktoni se me cilën vijë kreshte është e vendosur goja e tigrit, gjë që do të përcaktojë pozicionin e kapjes që do të përdoret.

2. Top klikimi i fiksuar

Një goditje e fiksuar kërkon të paktën dy persona. Një person është përgjegjës për ushqyerjen e topit, dhe tjetri qëndron në vend, gati për ta goditur topin në çdo kohë. Mund të caktohen një ose më shumë vende uljeje tenisi, në mënyrë që të mund të praktikoni saktësinë e goditjes ndërsa fiksoni topin goditës dhe të shmangni praktikën e goditjes së verbër. Duhet të bëhet shumë praktikë si për goditjen përpara ashtu edhe për atë prapa kur goditet topi.

3. Praktikohuni kundër murit

Goditja në mur është një praktikë e domosdoshme për fillestarët në tenis. Mund të vendosni disa pika në mur për të kultivuar kontrollin e topit. Vini re se forca goditëse nuk duhet të jetë shumë e madhe, përndryshe veprimi është i prirur ndaj gabimeve dhe hapat janë gjithashtu të lehtë për t'u mbajtur. Gabimi më i zakonshëm që bëjnë fillestarët është dëshira për ta goditur topin me forcë. Në fakt, për fillestarët në tenis, veprimi, kontrolli dhe stabiliteti i topit janë më kritikët.

4. Ritmi dhe teknologjia e fitimit

Pasi të kemi ushtruar kundër murit për një periudhë kohore, duhet të gjejmë dikë që të bëjë sparingun. Vetëm atëherë do ta kuptojmë rëndësinë e ritmit. Kur të bëjmë një hap të madh, kur të përdorim një hap të vogël dhe kur të kërcejmë, janë të gjitha zgjedhje që duhet të bëhen në përputhje me ritmin e lojës. Përveç kësaj, teknika e vijës fundore është gjithashtu një teknikë e nevojshme për fillestarët e tenisit, veçanërisht në mbrojtje. Teknika e vijës fundore shpesh mund të konsumojë vullnetin e kundërshtarit dhe të arrijë qëllimin e fitores.

PS Pajisjet tona të stërvitjes së tenisit të markës Siboasi janë partneri më i mirë për nxënësit e tenisit, nëse jeni të interesuar ta blini atë, mund të na kontaktoni direkt. Faleminderit!