આજે, ટેનિસનો વિકાસ ખૂબ જ ઝડપી છે. ચીનમાં, લી નાની સફળતા સાથે, "ટેનિસ ફીવર" પણ એક ફેશન બની ગયો છે. જો કે, ટેનિસની લાક્ષણિકતાઓને કારણે, ટેનિસ સારી રીતે રમવાનું નક્કી કરવું એ સરળ બાબત નથી. તો, ટેનિસના શરૂઆત કરનારાઓ કેવી રીતે તાલીમ લે છે?

૧. પકડવાની મુદ્રા

જો તમે ટેનિસ શીખવા માંગતા હો, તો તમારે પહેલા એવી પકડ સ્થિતિ શોધવી પડશે જે તમને અનુકૂળ આવે. ટેનિસ રેકેટની પકડમાં આઠ ધાર હોય છે. શિખાઉ માણસ તરીકે, વાઘનું મોં કઈ ધાર રેખા સાથે ગોઠવાયેલું છે તે કેવી રીતે નક્કી કરવું તે સૌથી આરામદાયક અને બળ લગાવવામાં સૌથી સરળ છે, જે પકડ સ્થિતિનો ઉપયોગ નક્કી કરશે.

2. ફિક્સ્ડ ક્લિક બોલ

ફિક્સ્ડ હિટિંગ માટે ઓછામાં ઓછા બે લોકોની જરૂર પડે છે. એક વ્યક્તિ બોલને ખવડાવવા માટે જવાબદાર હોય છે, અને બીજો વ્યક્તિ ગમે ત્યારે બોલને ફટકારવા માટે તૈયાર હોય છે. ટેનિસમાં એક અથવા વધુ લેન્ડિંગ સ્થાનો સેટ કરી શકાય છે, જેથી તમે હિટિંગ બોલને ઠીક કરતી વખતે હિટિંગ ચોકસાઈનો અભ્યાસ કરી શકો, અને બ્લાઇન્ડ હિટિંગ પ્રેક્ટિસ ટાળી શકો. બોલને ફટકારતી વખતે ફોરહેન્ડ અને બેકહેન્ડ બંને માટે ઘણી પ્રેક્ટિસ કરવી જોઈએ.

3. દિવાલ સામે પ્રેક્ટિસ કરો

ટેનિસમાં શરૂઆત કરનારાઓ માટે વોલ હિટિંગ એક આવશ્યક પ્રેક્ટિસ છે. બોલ પર નિયંત્રણ કેળવવા માટે તમે દિવાલ પર થોડા પોઈન્ટ સેટ કરી શકો છો. નોંધ કરો કે હિટિંગ ફોર્સ ખૂબ મોટી ન હોવી જોઈએ, નહીં તો ક્રિયામાં ભૂલો થવાની સંભાવના છે અને પગલાઓ પણ સરળતાથી નિષ્ફળ જાય છે. શિખાઉ લોકો જે સૌથી સામાન્ય ભૂલ કરે છે તે બોલને જોરશોરથી ફટકારવાની ઇચ્છા છે. હકીકતમાં, ટેનિસમાં શરૂઆત કરનારાઓ માટે, બોલની ક્રિયા, નિયંત્રણ અને સ્થિરતા સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે.

૪. ગતિ અને બોટમ-લાઇન ટેકનોલોજી

દિવાલ સામે થોડા સમય માટે પ્રેક્ટિસ કર્યા પછી, આપણે કોઈને સ્પેરિંગ કરવા માટે શોધવાની જરૂર છે. ત્યારે જ આપણને ગતિનું મહત્વ સમજાશે. ક્યારે મોટું પગલું ભરવું, ક્યારે નાનું પગલું ભરવું અને ક્યારે કૂદકો મારવો, આ બધી પસંદગીઓ રમતની લય અનુસાર કરવાની જરૂર છે. વધુમાં, બોટમ-લાઇન ટેકનિક ટેનિસના શરૂઆત કરનારાઓ માટે પણ જરૂરી ટેકનિક છે, ખાસ કરીને ડિફેન્સમાં. બોટમ-લાઇન ટેકનિક ઘણીવાર વિરોધીની ઇચ્છાશક્તિનો ઉપયોગ કરી શકે છે અને જીતનું લક્ષ્ય પ્રાપ્ત કરી શકે છે.

પીએસ, અમારા સિબોઆસી બ્રાન્ડ ટેનિસ તાલીમ મશીનો ટેનિસ શીખનારાઓ માટે શ્રેષ્ઠ ભાગીદાર છે, જો તેમને ખરીદવામાં રસ હોય, તો તેઓ સીધા અમારો સંપર્ક કરી શકે છે. આભાર!