Danes je razvoj tenisa zelo hiter. Na Kitajskem je z uspehom Li Na postala modna tudi »teniška mrzlica«. Vendar pa zaradi značilnosti tenisa ni preprosto odločiti se za dobro igranje tenisa. Kako torej trenirajo teniški začetniki?

1. Drža prijema

Če se želite naučiti igrati tenis, morate najprej najti položaj prijema, ki vam ustreza. Prijem teniškega loparja ima osem reber. Kot začetnik morate ugotoviti, s katero linijo reber je poravnan tigrov gobec, kar je najudobnejše in najlažje za izvajanje sile, kar bo določilo položaj prijema, ki ga boste uporabili.

2. Fiksna klik kroglica

Za fiksno udarjanje sta potrebni vsaj dve osebi. Ena oseba je odgovorna za podajanje žogice, druga pa stoji na mestu in je pripravljena kadar koli udariti žogico. Določiti je mogoče eno ali več teniških pristajalnih mest, tako da lahko vadite natančnost udarca med fiksiranjem žogice in se izognete vadbi udarjanja na slepo. Pri udarjanju žogice je potrebno veliko vaditi tako forhend kot backhand.

3. Vadite ob steni

Udarjanje ob steno je obvezna vaja za začetnike v tenisu. Na steno lahko postavite nekaj točk, da razvijete nadzor nad žogico. Upoštevajte, da sila udarca ne sme biti prevelika, sicer je akcija nagnjena k napakam, koraki pa se zlahka ne obnesejo. Najpogostejša napaka začetnikov je želja po močnem udarjanju žogice. Pravzaprav so za začetnike v tenisu najpomembnejši akcija, nadzor in stabilnost žogice.

4. Tehnologija tempa in dobička

Po nekaj časa vadbe ob steni moramo najti nekoga, ki bo vodil sparing. Šele takrat bomo spoznali pomen tempa. Kdaj narediti velik korak, kdaj majhen korak in kdaj skočiti, so vse odločitve, ki jih je treba sprejeti v skladu z ritmom igre. Poleg tega je tehnika spodnje linije nujna tehnika za začetnike v tenisu, zlasti v obrambi. Tehnika spodnje linije lahko pogosto izčrpa nasprotnikovo voljo in doseže cilj zmage.

PS Naše teniške vadbene naprave znamke Siboasi so najboljši partner za teniške začetnike. Če jih želite kupiti, nas lahko kontaktirate. Hvala!