Astăzi, dezvoltarea tenisului este foarte rapidă. În China, odată cu succesul lui Li Na, „febra tenisului” a devenit și ea o modă. Cu toate acestea, datorită caracteristicilor tenisului, nu este o chestiune simplă să te decizi să joci tenis bine. Așadar, cum se antrenează începătorii în tenis?

1. Postura de prindere

Dacă vrei să înveți tenis, trebuie mai întâi să găsești o poziție de prindere care ți se potrivește. Priza unei rachete de tenis are opt creste. Ca începător, cum să determini cu ce linie de creste este aliniată gura tigrului este cea mai confortabilă și cea mai ușoară modalitate de a exercita forță, ceea ce va determina poziția de prindere de utilizat.

2. Minge cu clic fix

O lovire fixă ​​necesită cel puțin două persoane. O persoană este responsabilă de alimentarea mingii, iar cealaltă stă în picioare, gata să lovească mingea în orice moment. Se pot seta una sau mai multe poziții de aterizare pentru tenis, astfel încât să puteți exersa precizia loviturilor în timp ce fixați mingea și să evitați exersarea loviturilor fără să vedeți. Trebuie să se exerseze mult atât pentru lovirea directă, cât și pentru cea cu reverul.

3. Exersează-te lipit de perete

Lovirea mingii la perete este un exercițiu obligatoriu pentru începătorii în tenis. Puteți seta câteva puncte pe perete pentru a cultiva controlul mingii. Rețineți că forța de lovire nu trebuie să fie prea mare, altfel acțiunea este predispusă la erori, iar pașii sunt, de asemenea, ușor de ratat. Cea mai frecventă greșeală pe care o fac începătorii este nevoia de a lovi mingea viguros. De fapt, pentru începătorii în tenis, acțiunea, controlul și stabilitatea mingii sunt cele mai importante aspecte.

4. Ritm și tehnologie de profit

După ce ne-am antrenat la zid o perioadă de timp, trebuie să găsim pe cineva care să facă sparring-ul. Abia atunci vom realiza importanța ritmului. Când să facem un pas mare, când să folosim un pas mic și când să sărim, toate sunt alegeri care trebuie făcute în conformitate cu ritmul jocului. În plus, tehnica liniei de fund este, de asemenea, o tehnică necesară pentru începătorii în tenis, în special în defensivă. Tehnica liniei de fund poate adesea consuma voința adversarului și poate atinge obiectivul de a câștiga.

Aparatele noastre de antrenament pentru tenis marca Siboasi sunt cel mai bun partener pentru cei care învață tenis. Dacă sunteți interesați să le cumpărați, ne puteți contacta direct. Mulțumim!