Bu gün tennisin inkişafı çox sürətlidir. Çində Li Nanın uğuru ilə “tennis qızdırması” da dəbə çevrilib. Ancaq tennisin xüsusiyyətlərinə görə tennisi yaxşı oynamağa qərar vermək sadə məsələ deyil. Beləliklə, tennisə yeni başlayanlar necə məşq edirlər?

1. Tutmaq duruşu

Tennis öyrənmək istəyirsinizsə, ilk növbədə özünüzə uyğun tutma mövqeyini tapmalısınız. Tennis raketinin tutuşu səkkiz silsilədən ibarətdir. Bir başlanğıc olaraq, pələngin ağzının hansı silsilə xətti ilə düzləndiyini necə təyin etmək, istifadə etmək üçün tutma mövqeyini təyin edəcək ən rahat və güc tətbiq etmək üçün ən asan yoldur.

2. Sabit klik topu

Sabit bir vuruş üçün ən azı iki nəfər lazımdır. Bir şəxs topun qidalanmasına cavabdehdir, digəri isə yerində dayanaraq istənilən vaxt topa vurmağa hazırdır. Bir və ya daha çox tennisin enmə yeri təyin edilə bilər ki, siz vuruş topu sabitləyərkən vuruş dəqiqliyinə məşq edə və kor-koranə vuruş təcrübəsindən qaça biləsiniz. Topu vurarkən həm forehand, həm də backhand üçün çoxlu məşq edilməlidir.

3. Divara qarşı məşq edin

Divar vurmaq tennisə yeni başlayanlar üçün məcburi bir məşqdir. Topa nəzarəti inkişaf etdirmək üçün divara bir neçə nöqtə qoya bilərsiniz. Qeyd edək ki, vurma qüvvəsi çox böyük olmamalıdır, əks halda hərəkət səhvlərə meyllidir və ayaq səsləri də asanlıqla davam edə bilməz. Yeni başlayanların ən çox etdiyi səhv topa güclü zərbə vurmaq istəyidir. Əslində, tennisdə yeni başlayanlar üçün topun hərəkəti, nəzarəti və sabitliyi ən kritikdir.

4. Sürət və nəticə texnologiyası

Bir müddət divara qarşı məşq etdikdən sonra sparrinq edəcək birini tapmalıyıq. Yalnız bundan sonra tempin əhəmiyyətini dərk edəcəyik. Nə vaxt böyük addım atmalı, nə vaxt kiçik bir addımdan istifadə etməli və nə vaxt tullanmaq oyunun ritminə uyğun olaraq edilməli olan seçimlərdir. Bundan əlavə, alt xətt texnikası da tennisə yeni başlayanlar üçün, xüsusən də müdafiədə zəruri bir texnikadır. Əsas texnika tez-tez rəqibin iradəsini istehlak edə və qalib gəlmək məqsədinə çata bilər.

P.S. Siboasi brendli tennis məşq maşınlarımız tennis öyrənənlər üçün ən yaxşı tərəfdaşdır, əgər onu almaqda maraqlıdırsa, birbaşa bizə müraciət edə bilər. Təşəkkür edirəm !