Бүгінгі таңда теннистің дамуы өте қарқынды. Қытайда Ли Наның табысымен «теннис қызуы» да сәнге айналды. Дегенмен, теннистің ерекшеліктеріне байланысты теннисті жақсы ойнауға шешім қабылдау оңай емес. Сонымен, теннисті жаңадан бастағандар қалай жаттығады?

1. Ұстау позасы

Егер сіз теннисті үйренгіңіз келсе, алдымен өзіңізге ыңғайлы ұстау орнын табуыңыз керек. Теннис ракеткасының ұстағышында сегіз қыры бар. Жаңадан бастаушы ретінде жолбарыстың аузы қай жота сызығымен тураланғанын қалай анықтауға болатынын анықтау ең ыңғайлы және күш салудың ең оңай жолы болып табылады, ол қолданылатын ұстау орнын анықтайды.

2. Бекітілген басу шары

Бекітілген соққыға кемінде екі адам қажет. Бір адам допты тамақтандыруға жауапты, ал екіншісі өз орнында тұрып, кез келген уақытта допты соғуға дайын. Бір немесе бірнеше теннис қону орындарын орнатуға болады, осылайша сіз допты соғу кезінде соғу дәлдігін жаттықтыра аласыз және соқыр соғу тәжірибесінен аулақ бола аласыз. Допты соғу кезінде форхандпен де, бэкхандпен де көп жаттығулар жасау керек.

3. Қабырғаға қарсы жаттығу

Қабырғаға соғу – теннис жаңадан бастағандар үшін міндетті жаттығу. Допты басқаруды дамыту үшін қабырғаға бірнеше нүкте қоюға болады. Соққы күші тым үлкен болмауы керек екенін ескеріңіз, әйтпесе әрекет қателерге бейім болады және қадамдар да оңай орындалмайды. Жаңадан бастаушылар жиі жіберетін қателік - допты қатты соғуға ұмтылу. Шын мәнінде, теннисті жаңадан бастағандар үшін доптың әрекеті, бақылауы және тұрақтылығы ең маңызды болып табылады.

4. Қарқын және нәтиже технологиясы

Біраз уақыт қабырғаға қарсы жаттығудан кейін біз спарринг жасайтын адамды табуымыз керек. Сонда ғана біз қарқынның маңыздылығын түсінеміз. Қашан үлкен қадам жасау керек, қай кезде кіші адым қолдану керек, қай кезде секіру керек – барлығы ойын ырғағына сәйкес таңдауды қажет етеді. Сонымен қатар, төменгі әдіс те теннисті жаңадан бастағандар үшін, әсіресе қорғаныста қажет әдіс болып табылады. Төменгі әдіс көбінесе қарсыластың еркін жеп, жеңіске жету мақсатына жетуі мүмкін.

PS Біздің Siboasi брендінің теннис жаттықтыру машиналары теннис үйренушілер үшін ең жақсы серіктес, егер оны сатып алғысы келсе, бізге тікелей хабарласа алады. Рақмет сізге !