Loni, idagbasoke ti tẹnisi jẹ iyara pupọ. Ni Ilu China, pẹlu aṣeyọri Li Na, “iba tẹnisi” tun ti di aṣa. Sibẹsibẹ, nitori awọn abuda ti tẹnisi, kii ṣe ọrọ ti o rọrun lati pinnu lati ṣe tẹnisi daradara. Nitorinaa, bawo ni awọn olubere tẹnisi ṣe ikẹkọ?

1. Dimu iduro

Ti o ba fẹ kọ tẹnisi, o gbọdọ kọkọ wa ipo dimu ti o baamu. Imudani ti racket tẹnisi kan ni awọn oke mẹjọ. Gẹgẹbi olubere, bii o ṣe le pinnu iru laini oke ti ẹnu tiger ti wa ni ibamu pẹlu jẹ itunu julọ ati rọrun julọ lati lo agbara, eyiti yoo pinnu ipo mimu lati lo.

2. Ti o wa titi tẹ rogodo

Lilu ti o wa titi nilo o kere ju eniyan meji. Ọkan eniyan jẹ lodidi fun ono awọn rogodo, ati awọn miiran ti wa ni duro ni ibi, setan lati lu awọn rogodo ni eyikeyi akoko. Ọkan tabi diẹ sii awọn ipo ibalẹ tẹnisi ni a le ṣeto, ki o le ṣe adaṣe deede lilu lakoko ti o n ṣatunṣe bọọlu lilu, ki o yago fun adaṣe lilu afọju. A Pupo ti asa gbọdọ wa ni ṣe fun awọn mejeeji forehand ati backhand nigbati lilu awọn rogodo.

3. Iwa lodi si odi

Lilu odi jẹ adaṣe gbọdọ-ni fun awọn olubere tẹnisi. O le ṣeto awọn aaye diẹ si ogiri lati gbin iṣakoso ti bọọlu naa. Ṣe akiyesi pe agbara lilu ko gbọdọ tobi ju, bibẹẹkọ iṣe naa jẹ ifaragba si awọn aṣiṣe ati awọn igbesẹ tun rọrun lati kuna lati tọju. Awọn alakobere aṣiṣe ti o wọpọ julọ ṣe ni igbiyanju lati lu bọọlu naa ni agbara. Ni otitọ, fun awọn olubere ni tẹnisi, iṣe, iṣakoso ati iduroṣinṣin ti bọọlu jẹ pataki julọ.

4. Pace ati imọ-ẹrọ ila-isalẹ

Lẹhin ti adaṣe lodi si odi fun akoko kan, a nilo lati wa ẹnikan lati ṣe sparring. Nikan lẹhinna a yoo mọ pataki ti iyara. Nigbawo lati ṣe igbesẹ nla kan, nigbati o lo igbesẹ kekere kan, ati igba lati fo, gbogbo awọn yiyan ti o nilo lati ṣe ni ibamu pẹlu ilu ti ere naa. Ni afikun, ilana ila-isalẹ tun jẹ ilana pataki fun awọn olubere tẹnisi, paapaa ni aabo. Ilana ila-isalẹ le nigbagbogbo jẹ ifẹ ti alatako jẹ ki o ṣaṣeyọri ibi-afẹde ti bori.

PS Awọn ẹrọ ikẹkọ tẹnisi ami iyasọtọ Siboasi jẹ alabaṣepọ ti o dara julọ fun awọn ọmọ ile-iwe tẹnisi, ti o ba nifẹ si rira, le pada wa taara. E dupe !