Niaj hnub no, txoj kev loj hlob ntawm ntaus pob tesniv yog ceev heev. Hauv Suav teb, nrog Li Na txoj kev vam meej, "kev ntaus pob tesniv kub taub hau" kuj tau dhau los ua zam. Txawm li cas los xij, vim yog cov yam ntxwv ntawm kev ntaus pob tesniv, nws tsis yog ib qho yooj yim los txiav txim siab ntaus pob tesniv zoo. Yog li, yuav ua li cas ntaus pob tesniv beginners cob qhia?

1. tuav lub cev

Yog tias koj xav kawm ntaus pob tesniv, koj yuav tsum xub nrhiav txoj haujlwm tuav uas haum rau koj. Lub tuav ntawm lub tennis racket muaj yim ridges. Raws li ib tug beginner, yuav ua li cas los txiav txim seb lub ridge kab ntawm tsov lub qhov ncauj yog raws li nyob rau hauv lub feem ntau xis thiab yooj yim mus siv zog quab yuam, uas yuav txiav txim seb lub tuav txoj hauj lwm siv.

2. Tsau nyem pob

Ib tug taag ntaus yuav tsum muaj tsawg kawg yog ob tug neeg. Ib tug neeg yog lub luag hauj lwm rau pub lub pob, thiab lwm tus yog sawv hauv qhov chaw, npaj txhij ntaus pob txhua lub sijhawm. Ib lossis ntau qhov chaw ntaus pob tesniv tuaj yeem raug teeb tsa, yog li koj tuaj yeem xyaum ntaus qhov tseeb thaum kho lub pob ntaus pob, thiab zam kev ua tsis pom kev ntaus. Kev xyaum ntau yuav tsum tau ua rau ob leeg forehand thiab backhand thaum ntaus pob.

3. xyaum tiv thaiv phab ntsa

Kev ntaus phab ntsa yog ib qho yuav tsum muaj kev xyaum rau cov neeg ntaus pob tesniv. Koj tuaj yeem teeb tsa ob peb lub ntsiab lus ntawm phab ntsa kom loj hlob tswj lub pob. Nco ntsoov tias kev sib tsoo lub zog yuav tsum tsis txhob loj dhau, txwv tsis pub qhov kev txiav txim yog qhov ua yuam kev thiab cov ko taw kuj yooj yim kom tsis txhob khaws cia. Qhov feem ntau yuam kev novices ua yog kev yaum kom ntaus pob lub zog. Qhov tseeb, rau cov pib ntaus pob tesniv, qhov kev txiav txim, kev tswj thiab kev ruaj ntseg ntawm lub pob yog qhov tseem ceeb tshaj plaws.

4. Pace thiab hauv qab-kab technology

Tom qab xyaum tawm tsam phab ntsa rau ib lub sijhawm, peb yuav tsum nrhiav ib tus neeg los ua tus sparring. Tsuas yog tom qab ntawd peb yuav pom qhov tseem ceeb ntawm kev nrawm. Thaum twg los ua ib kauj ruam loj, thaum twg yuav siv cov kauj ruam me me, thiab thaum twg dhia, yog txhua yam kev xaiv uas yuav tsum tau ua raws li qhov kev sib tw ntawm qhov kev ua si. Tsis tas li ntawd, cov txheej txheem hauv qab no kuj yog cov txheej txheem tsim nyog rau cov pib ntaus pob tesniv, tshwj xeeb tshaj yog hauv kev tiv thaiv. Cov txheej txheem hauv qab feem ntau tuaj yeem haus tus neeg sib tw lub siab nyiam thiab ua tiav lub hom phiaj ntawm kev yeej.

PS Peb Siboasi hom tshuab ntaus pob tesniv yog tus khub zoo tshaj plaws rau cov neeg kawm ntaus pob tesniv, yog tias xav yuav nws, tuaj yeem rov qab rau peb ncaj qha. Ua tsaug!