Сьогодні теніс розвивається дуже стрімко. У Китаї, завдяки успіху Лі На, «тенісна лихоманка» також стала модною. Однак, через особливості тенісу, вирішити добре грати в теніс непросто. Тож як тренуються новачки в тенісі?

1. Поза хвата

Якщо ви хочете навчитися грати в теніс, вам спочатку потрібно знайти відповідне положення хвата. Хват тенісної ракетки має вісім виступів. Як новачок, вам потрібно визначити, з якою лінією виступу розташована паща тигра, яка є найзручнішою та найлегшою для застосування сили, що визначить правильне положення хвата.

2. Фіксований клік-кульковий механізм

Для фіксованого удару потрібні щонайменше дві людини. Одна людина відповідає за подачу м'яча, а інша стоїть на місці, готова вдарити по м'ячу в будь-який момент. Можна встановити одне або кілька місць приземлення для тенісних ударів, щоб ви могли практикувати точність удару під час фіксації м'яча та уникати практики ударів наосліп. Під час удару по м'ячу необхідно багато тренуватися як з форхендом, так і з бекхендом.

3. Тренуйтеся біля стіни

Удари по стіні – це обов’язкова практика для початківців у тенісі. Ви можете встановити кілька точок на стіні, щоб розвивати контроль над м’ячем. Зверніть увагу, що сила удару не повинна бути занадто великою, інакше дії схильні до помилок, а кроки також легко не встигати. Найпоширеніша помилка новачків – це бажання сильно бити по м’ячу. Фактично, для початківців у тенісі дії, контроль та стабільність м’яча є найважливішими.

4. Технології темпів та кінцевого результату

Після певного часу тренувань біля стіни нам потрібно знайти когось для спарингу. Тільки тоді ми усвідомимо важливість темпу. Коли робити великий крок, коли використовувати маленький крок, а коли стрибати – все це вибір, який потрібно робити відповідно до ритму гри. Крім того, техніка нижньої лінії також є необхідною технікою для початківців у тенісі, особливо в захисті. Техніка нижньої лінії часто може поглинути волю суперника та досягти мети перемоги.

P.S. Наші тенісні тренажери марки Siboasi – найкращий партнер для тих, хто тільки починає грати в теніс. Якщо ви зацікавлені в їх придбанні, будь ласка, зв’яжіться з нами безпосередньо. Дякуємо!