Dnes se tenis rozvíjí velmi rychle. V Číně se s úspěchem Li Na stala „tenisová horečka“ také módou. Vzhledem k charakteru tenisu však není jednoduché rozhodnout se hrát tenis dobře. Jak tedy trénují tenisoví začátečníci?

1. Držení těla při úchopu

Pokud se chcete naučit hrát tenis, musíte nejprve najít úchop, který vám vyhovuje. Úchop tenisové rakety má osm výstupků. Jako začátečník zjistíte, s jakou linií výstupků je tygří tlama zarovnána, což je nejpohodlnější a nejsnadnější pro vyvinutí síly, což určí vhodnou úchopovou polohu.

2. Pevná klikací kulička

Pro fixní odpalování je zapotřebí alespoň dvou lidí. Jedna osoba je zodpovědná za podávání míče a druhá stojí na místě a je připravena kdykoli odpálit míč. Lze nastavit jedno nebo více míst pro dopad na tenisový míč, abyste si mohli procvičovat přesnost odpalu při fixaci odpalovaného míče a vyhnout se nácviku odpalů naslepo. Při odpalování míče je nutné hodně trénovat jak forhend, tak bekhend.

3. Cvičte u zdi

Odpalování do zdi je pro tenisové začátečníky nezbytností. Na zdi si můžete umístit několik bodů, abyste si zdokonalili kontrolu nad míčem. Síla úderu nesmí být příliš velká, jinak je akce náchylná k chybám a snadno se vám podaří udržet krok s došlapem. Nejčastější chybou, které se začátečníci dopouštějí, je nutkání odpalovat míč energicky. Pro tenisové začátečníky je ve skutečnosti nejdůležitější akce, kontrola a stabilita míče.

4. Technologie pro tempo a ziskovost

Po určité době tréninku u zdi si musíme najít někoho, kdo bude vést sparing. Teprve pak si uvědomíme důležitost tempa. Kdy udělat velký krok, kdy malý a kdy skočit, to vše jsou volby, které je třeba učinit v souladu s rytmem hry. Technika spodní linie je navíc nezbytnou technikou pro tenisové začátečníky, zejména v obraně. Technika spodní linie může často pohltit vůli soupeře a dosáhnout cíle vítězství.

PS Naše tenisové tréninkové stroje značky Siboasi jsou nejlepším partnerem pro tenisové začátečníky. Pokud máte zájem o jejich koupi, můžete se na nás obrátit přímo. Děkujeme!