Dnes je rozvoj tenisu veľmi rýchly. V Číne sa s úspechom Li Na stala „tenisová horúčka“ aj módou. Vzhľadom na charakteristiky tenisu však nie je jednoduché rozhodnúť sa hrať tenis dobre. Ako teda trénujú tenisoví začiatočníci?

1. Držanie tela pri úchope

Ak sa chcete naučiť hrať tenis, musíte si najprv nájsť úchop, ktorý vám vyhovuje. Úchop tenisovej rakety má osem výstupkov. Ako začiatočník viete, s ktorou čiarou výstupkov je zarovnaná papuľa tigra, čo je najpohodlnejšie a najľahšie na vynaloženie sily, čo určí vhodnú úchopovú polohu.

2. Pevná klikacia guľôčka

Odpal s fixným úderom vyžaduje minimálne dvoch ľudí. Jedna osoba je zodpovedná za prihrávku loptičky a druhá stojí na mieste a je pripravená kedykoľvek odpáliť loptičku. Je možné nastaviť jedno alebo viacero miest na dopad, aby ste si mohli precvičovať presnosť odpalu pri fixácii odpalu a vyhli sa nácviku odpalov naslepo. Pri odpalovaní loptičky je potrebné veľa trénovať forhend aj bekhend.

3. Cvičte pri stene

Odpaľovanie loptičky do steny je nevyhnutnosťou pre začiatočníkov v tenise. Na stene si môžete umiestniť niekoľko bodov na zdokonalenie kontroly nad loptičkou. Upozorňujeme, že sila úderu nesmie byť príliš veľká, inak je akcia náchylná na chyby a kroky sa tiež ľahko zaobídu. Najčastejšou chybou, ktorú začiatočníci robia, je nutkanie odpaľovať loptičku energicky. V skutočnosti je pre začiatočníkov v tenise najdôležitejšia akcia, kontrola a stabilita loptičky.

4. Technológia tempa a konečného výsledku

Po určitom čase tréningu proti stene si musíme nájsť niekoho, kto bude viesť sparing. Až potom si uvedomíme dôležitosť tempa. Kedy urobiť veľký krok, kedy použiť malý krok a kedy skočiť, to všetko sú rozhodnutia, ktoré treba robiť v súlade s rytmom hry. Okrem toho je technika spodnej čiary nevyhnutnou technikou aj pre začiatočníkov v tenise, najmä v obrane. Technika spodnej čiary môže často pohltiť vôľu súpera a dosiahnuť cieľ víťazstva.

PS Naše tenisové tréningové stroje značky Siboasi sú najlepším partnerom pre tenisových začínajúcich hráčov. Ak máte záujem o ich kúpu, môžete nás priamo kontaktovať. Ďakujeme!