Obecnie rozwój tenisa jest bardzo szybki. W Chinach, wraz z sukcesem Li Na, „gorączka tenisowa” stała się również modą. Jednak ze względu na specyfikę tenisa, nie jest prostą sprawą, aby zdecydować się na dobrą grę w tenisa. Jak zatem trenują początkujący tenisiści?

1. Postawa chwytu

Jeśli chcesz nauczyć się grać w tenisa, musisz najpierw znaleźć pozycję chwytu, która Ci odpowiada. Uchwyt rakiety tenisowej ma osiem wypustek. Jako początkujący, określenie, z którą linią wypustek jest wyrównany pysk tygrysa, jest najwygodniejsze i najłatwiejsze do wywarcia siły, co określi pozycję chwytu do użycia.

2. Stała kulka klikalna

Do stałego uderzenia potrzeba co najmniej dwóch osób. Jedna osoba odpowiada za podawanie piłki, a druga stoi w miejscu, gotowa uderzyć piłkę w dowolnym momencie. Można ustawić jedno lub więcej miejsc lądowania piłki tenisowej, aby ćwiczyć dokładność uderzeń, jednocześnie naprawiając uderzającą piłkę i unikając ćwiczenia uderzeń na ślepo. Podczas uderzania piłki należy dużo ćwiczyć zarówno forehand, jak i backhand.

3. Ćwicz przy ścianie

Uderzenie w ścianę to obowiązkowa praktyka dla początkujących tenisistów. Możesz ustawić kilka punktów na ścianie, aby wyćwiczyć kontrolę nad piłką. Zwróć uwagę, że siła uderzenia nie może być zbyt duża, w przeciwnym razie akcja jest podatna na błędy, a kroki również łatwo stracić nadążalność. Najczęstszym błędem, jaki popełniają nowicjusze, jest chęć mocnego uderzenia piłki. W rzeczywistości dla początkujących w tenisie akcja, kontrola i stabilność piłki są najważniejsze.

4. Tempo i technologia bazowa

Po pewnym czasie ćwiczeń przy ścianie musimy znaleźć kogoś, kto będzie sparringował. Dopiero wtedy zdamy sobie sprawę ze znaczenia tempa. Kiedy wykonać duży krok, kiedy użyć małego kroku, a kiedy skoczyć, to wszystko są wybory, które należy podejmować zgodnie z rytmem gry. Ponadto technika dolnej linii jest również niezbędną techniką dla początkujących tenisistów, szczególnie w obronie. Technika dolnej linii może często pochłonąć wolę przeciwnika i osiągnąć cel, jakim jest wygrana.

PS Nasze maszyny do treningu tenisowego marki Siboasi są najlepszym partnerem dla osób uczących się tenisa. Jeśli jesteś zainteresowany zakupem, możesz skontaktować się z nami bezpośrednio. Dziękujemy!