يشهد التنس اليوم تطورًا سريعًا للغاية. في الصين، ومع نجاح لي نا، أصبحت "حمى التنس" موضة رائجة. ومع ذلك، نظرًا لخصائص التنس، ليس من السهل اتخاذ قرار بإتقانه. فكيف يتدرب مبتدئو التنس؟

1. وضعية القبضة

إذا كنت ترغب في تعلم التنس، فعليك أولاً اختيار وضعية الإمساك المناسبة لك. تحتوي قبضة مضرب التنس على ثمانية خطوط. كمبتدئ، يُعد تحديد خط الخط الذي يصطف عليه فم النمر هو الأكثر راحة والأسهل في استخدام القوة، مما يُحدد وضعية الإمساك المناسبة.

2. كرة النقر الثابتة

يتطلب الضرب الثابت شخصين على الأقل. أحدهما مسؤول عن إيصال الكرة، والآخر يقف في مكانه، مستعدًا لضربها في أي وقت. يمكن تحديد موقع هبوط واحد أو أكثر، بحيث يمكنك التدرب على دقة الضرب أثناء تثبيت الكرة، وتجنب الضرب العشوائي. يجب التدرب كثيرًا على الضربتين الأمامية والخلفية عند ضرب الكرة.

3. التدرب على الحائط

الضرب على الحائط تمرين أساسي للمبتدئين في التنس. يمكنك تثبيت بعض النقاط على الحائط لتنمية التحكم بالكرة. يُرجى ملاحظة أن قوة الضرب يجب ألا تكون كبيرة جدًا، وإلا ستكون الحركة عرضة للأخطاء، كما أن خطوات القدم قد لا تواكبها بسهولة. من أكثر الأخطاء شيوعًا بين المبتدئين الرغبة في ضرب الكرة بقوة. في الواقع، بالنسبة للمبتدئين في التنس، فإن حركة الكرة والتحكم بها وثباتها هي الأهم.

4. السرعة والنتائج النهائية للتكنولوجيا

بعد التدرب على الالتحام لفترة، نحتاج إلى إيجاد شخص يُجري التدريب. حينها فقط سنُدرك أهمية السرعة. متى نخطو خطوة كبيرة، ومتى نستخدم خطوة صغيرة، ومتى نقفز، كلها خيارات يجب اتخاذها وفقًا لإيقاع اللعبة. بالإضافة إلى ذلك، تُعد تقنية الخط السفلي تقنية ضرورية أيضًا للمبتدئين في التنس، وخاصةً في الدفاع. غالبًا ما تُسيطر تقنية الخط السفلي على إرادة الخصم وتُحقق هدف الفوز.

ملاحظة: أجهزة تدريب التنس من علامتنا التجارية Siboasi هي الشريك الأمثل لمتعلمي التنس. إذا كنتم مهتمين بشرائها، يمكنكم التواصل معنا مباشرةً. شكرًا لكم!