Napjainkban a tenisz fejlődése nagyon gyors. Kínában Li Na sikereivel a „teniszláz” is divattá vált. A tenisz sajátosságai miatt azonban nem könnyű eldönteni, hogy jól akarunk-e teniszezni. Szóval, hogyan edzenek a kezdő teniszezők?

1. Fogópozíció

Ha teniszezni szeretnél, először meg kell találnod a számodra megfelelő fogási pozíciót. A teniszütő markolatának nyolc bordája van. Kezdőként hogyan állapíthatod meg, hogy a tigris szája melyik bordával van egy vonalban, a legkényelmesebb és legkönnyebben erőt kifejteni, ami meghatározza a használandó fogási pozíciót.

2. Fix kattanógolyó

Egy fix ütéshez legalább két emberre van szükség. Az egyik személy felelős a labda adagolásáért, a másik pedig egy helyben áll, és bármikor készen áll az ütésre. Egy vagy több tenisz célpont is beállítható, így a labda rögzítése közben gyakorolhatod az ütés pontosságát, és elkerülheted a vak ütés gyakorlását. Sok gyakorlásra van szükség mind a tenyeres, mind a fonák ütéshez a labda ütésekor.

3. Gyakorolj a falnak támaszkodva

A falra ütés elengedhetetlen gyakorlat a kezdő teniszezők számára. Néhány pontot kitűzhetünk a falon, hogy fejlesszük a labda feletti uralmat. Fontos megjegyezni, hogy az ütés ereje nem lehet túl nagy, különben a mozdulat hibára hajlamos, és a lépések is könnyen elmaradnak a várakozástól. A kezdők leggyakoribb hibája az erőteljes ütési kényszer. Valójában a kezdő teniszezők számára a labda mozdulatai, irányítása és stabilitása a legfontosabb.

4. Sebesség és eredményorientált technológia

Miután egy ideig a falnak támaszkodva gyakoroltunk, találnunk kell valakit, aki elvégzi a küzdelmet. Csak ekkor fogjuk felismerni a tempó fontosságát. Mikor tegyünk nagy lépést, mikor kis lépést, és mikor ugorjunk – mind olyan döntések, amelyeket a játék ritmusával összhangban kell meghoznunk. Ezenkívül az áttöréses technika szintén szükséges technika a tenisz kezdői számára, különösen védekezésben. Az áttöréses technika gyakran felemésztheti az ellenfél akaratát, és elérheti a győzelem célját.

Ui.: Siboasi márkájú tenisz edzőgépeink a legjobb partnerek a tenisz tanulók számára, ha érdekli a megvásárlása, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot közvetlenül. Köszönjük!