Šiandien tenisas vystosi labai sparčiai. Kinijoje, Li Na sėkmei pasiekus, „teniso karštligė“ taip pat tapo mada. Tačiau dėl teniso ypatumų nėra lengva nuspręsti gerai žaisti tenisą. Taigi, kaip treniruotis teniso pradedantiesiems?

1. Sukibimo poza

Jei norite išmokti žaisti tenisą, pirmiausia turite rasti jums tinkamą rankenos padėtį. Teniso raketės rankena turi aštuonis griovelius. Pradedantiesiems svarbu nustatyti, su kuria griovelių linija sutampa tigro burna, kad būtų patogiausia ir lengviausia naudoti jėgą, o tai lems, kokią rankenos padėtį naudoti.

2. Fiksuotas spragtelėjimo rutulys

Fiksuotam smūgiui reikia bent dviejų žmonių. Vienas asmuo yra atsakingas už kamuoliuko padavimą, o kitas stovi vietoje, pasiruošęs bet kuriuo metu smūgiuoti. Galima nustatyti vieną ar kelias teniso kamuoliuko nusileidimo vietas, kad galėtumėte praktikuoti smūgio tikslumą fiksuodami smūgiuojamą kamuoliuką ir išvengtumėte aklo smūgio praktikos. Mušant kamuoliuką reikia daug praktikuotis tiek iš priekio, tiek iš nugaros.

3. Praktikuokitės prie sienos

Smūgiavimas į sieną yra būtinas užsiėmimas pradedantiesiems tenisininkams. Galite nustatyti kelis taškus ant sienos, kad lavintumėte kamuoliuko valdymą. Atminkite, kad smūgio jėga neturi būti per didelė, kitaip veiksmas yra linkęs į klaidas, o žingsniai taip pat lengvai neatsilieka. Dažniausia pradedančiųjų klaida yra noras energingai mušti kamuoliuką. Tiesą sakant, pradedantiesiems tenisininkams svarbiausi yra veiksmas, kamuoliuko valdymas ir stabilumas.

4. Tempą ir pelną didinančios technologijos

Po kurio laiko pasipraktikavimo prie sienos, turime rasti ką nors, kas atliktų sparingą. Tik tada suprasime tempo svarbą. Kada žengti didelį žingsnį, kada mažą, o kada šokti – visa tai reikia pasirinkti atsižvelgiant į žaidimo ritmą. Be to, „apatinės linijos“ technika taip pat yra būtina technika pradedantiesiems tenisininkams, ypač gynyboje. „Apatinės linijos“ technika dažnai gali sunaudoti priešininko valią ir pasiekti pergalės tikslą.

P. S. Mūsų „Siboasi“ prekės ženklo teniso treniruokliai yra geriausias partneris teniso besimokantiesiems, jei norite juos įsigyti, galite susisiekti su mumis tiesiogiai. Ačiū!