Өнөөдөр теннисний хөгжил маш хурдацтай явагдаж байна. Хятадад Ли Нагийн амжилтаар “теннисний халуурал” бас моодонд оржээ. Гэсэн хэдий ч теннисний онцлогоос шалтгаалан теннисийг сайн тоглох шийдвэр гаргах нь энгийн асуудал биш юм. Тэгэхээр, теннис эхлэн суралцагчид хэрхэн бэлтгэл хийдэг вэ?

1. Баривчлах байрлал

Хэрэв та теннис сурахыг хүсч байвал эхлээд өөртөө тохирсон атгах байрлалыг олох хэрэгтэй. Теннисний ракетны бариул нь найман нуруутай. Анхлан суралцагчийн хувьд барын ам ямар нурууны шугамтай таарч байгааг хэрхэн тодорхойлох нь хамгийн эвтэйхэн бөгөөд хүч хэрэглэхэд хамгийн хялбар нь атгах байрлалыг тодорхойлох болно.

2. Тогтмол товшилттой бөмбөг

Тогтмол цохилтод дор хаяж хоёр хүн шаардлагатай. Нэг хүн бөмбөгийг тэжээх үүрэгтэй, нөгөө нь байрандаа зогсож, ямар ч үед бөмбөгийг цохиход бэлэн байна. Нэг буюу хэд хэдэн теннисний буух байршлыг тохируулж болох бөгөөд ингэснээр та цохиж буй бөмбөгийг засахдаа онож цохих дасгал хийж, сохроор цохих дасгалаас зайлсхийх боломжтой. Бөмбөгийг цохихдоо урд болон хойд гарын аль алинд нь маш их дасгал хийх хэрэгтэй.

3. Хананы эсрэг дасгал хийх

Теннисний эхлэгчдэд хананд цохих нь заавал байх ёстой дасгал юм. Бөмбөгийг хянахын тулд ханан дээр хэд хэдэн цэг тавьж болно. Цохих хүч нь хэтэрхий том байх ёсгүй гэдгийг анхаарна уу, эс тэгвээс үйлдэл нь алдаа гаргах хандлагатай байдаг бөгөөд хөлийн чимээ ч бас амжилтгүй болно. Шинэхэн хүмүүсийн гаргадаг хамгийн түгээмэл алдаа бол бөмбөгийг хүчтэй цохих хүсэл юм. Үнэн хэрэгтээ теннисээр хичээллэж эхэлж буй хүмүүсийн хувьд бөмбөгний үйлдэл, хяналт, тогтвортой байдал нь хамгийн чухал зүйл юм.

4. Технологийн хурд ба доод түвшний технологи

Хэсэг хугацааны турш хананы эсрэг бэлтгэл хийсний дараа бид спарринг хийх хүнийг олох хэрэгтэй. Тэгж байж л бид хурдны ач холбогдлыг ойлгох болно. Хэзээ том алхам хийх, хэзээ жижиг алхмыг ашиглах, хэзээ үсрэх зэрэг нь тоглоомын хэмнэлд нийцүүлэн хийх ёстой сонголтууд юм. Нэмж дурдахад үндсэн техник нь теннисний эхлэгчдэд, ялангуяа хамгаалалтанд зайлшгүй шаардлагатай арга юм. Үндсэн арга барил нь ихэвчлэн өрсөлдөгчийнхөө хүсэл зоригийг идэж, ялах зорилгодоо хүрч чаддаг.

Жич Манай Siboasi брэндийн теннисний сургалтын машинууд нь теннис сонирхогчдод зориулсан хамгийн сайн түнш бөгөөд хэрэв худалдаж авахыг хүсвэл бидэнтэй шууд холбогдож болно. Баярлалаа!