Tennis entwickelt sich rasant. Auch in China ist mit Li Nas Erfolg das Tennisfieber in Mode gekommen. Aufgrund der Besonderheiten des Tennis ist es jedoch nicht einfach, gut zu spielen. Wie trainieren Tennisanfänger?

1. Griffhaltung

Wenn Sie Tennis lernen möchten, müssen Sie zunächst eine Griffposition finden, die zu Ihnen passt. Der Griff eines Tennisschlägers hat acht Rillen. Als Anfänger müssen Sie herausfinden, an welcher Linie sich das Maul des Tigers befindet. Dies ist die bequemste und einfachste Möglichkeit, Kraft auszuüben. Dies bestimmt die richtige Griffposition.

2. Fester Klickball

Für einen festen Schlag sind mindestens zwei Personen erforderlich. Eine Person ist für die Zuführung des Balls zuständig, die andere steht an Ort und Stelle und ist jederzeit schlagbereit. Es können ein oder mehrere Landeplätze für Tennisschläger festgelegt werden, sodass Sie beim Fixieren des Schlagballs Ihre Schlaggenauigkeit üben und blindes Schlagen vermeiden können. Sowohl die Vorhand- als auch die Rückhandschläge müssen beim Schlagen des Balls intensiv geübt werden.

3. Üben Sie gegen die Wand

Das Schlagen an die Wand ist ein Muss für Tennisanfänger. Sie können einige Punkte an der Wand setzen, um die Ballkontrolle zu verbessern. Beachten Sie, dass die Schlagkraft nicht zu groß sein darf, da sonst Fehler auftreten und die Schritte leicht nicht mithalten können. Der häufigste Fehler von Anfängern ist der Drang, den Ball mit voller Kraft zu schlagen. Tatsächlich sind für Tennisanfänger die Aktion, Kontrolle und Stabilität des Balls am wichtigsten.

4. Tempo und Gewinntechnologie

Nachdem wir eine Zeit lang an der Wand geübt haben, müssen wir jemanden finden, der das Sparring übernimmt. Erst dann wird uns bewusst, wie wichtig das Tempo ist. Wann wir einen großen Schritt machen, wann einen kleinen Schritt und wann wir springen, müssen wir im Einklang mit dem Spielrhythmus entscheiden. Darüber hinaus ist die Bottom-Line-Technik auch für Tennisanfänger, insbesondere in der Verteidigung, eine notwendige Technik. Die Bottom-Line-Technik kann oft den Willen des Gegners brechen und zum Sieg führen.

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