Jodi a, tenis ap devlope trè rapidman. Nan peyi Lachin, avèk siksè Li Na, "lafyèv tenis" la vin tounen yon mòd tou. Sepandan, akòz karakteristik tenis yo, li pa fasil pou deside si w ap byen jwe tenis. Donk, kijan pou débutan tenis yo antrene?

1. Pozisyon priz

Si ou vle aprann tenis, ou dwe premye jwenn yon pozisyon priz ki bon pou ou. Priz yon raket tenis gen uit liy. Antanke debutan, kijan pou detèmine ki liy liy bouch tig la aliyen avèk ki pi konfòtab e ki pi fasil pou egzèse fòs, sa ki pral detèmine pozisyon priz pou itilize.

2. Boul klike fiks

Yon kou fiks mande omwen de moun. Yon moun responsab pou bay boul la, epi lòt la kanpe an plas, pare pou frape boul la nenpòt ki lè. Ou ka mete youn oubyen plizyè kote pou ateri tenis, pou ou ka pratike presizyon nan frape pandan w ap fikse boul la, epi evite pratike kou avèg. Ou dwe fè anpil pratik pou tou de kou dwat ak kou do lè w ap frape boul la.

3. Pratike kont miray la

Frape boul la sou miray la se yon pratik endispansab pou débutan nan tenis. Ou ka mete kèk pwen sou miray la pou devlope kontwòl boul la. Remake byen ke fòs frape a pa dwe twò gwo, sinon aksyon an gen tandans pou fè erè epi li fasil pou pa yo pa swiv. Erè ki pi komen débutan yo fè se anvi frape boul la byen fò. Anfèt, pou débutan nan tenis, aksyon an, kontwòl la ak estabilite boul la se bagay ki pi enpòtan.

4. Ritm ak teknoloji rezilta final

Apre nou fin pratike kont miray la pandan yon bon bout tan, nou bezwen jwenn yon moun pou fè sparring lan. Se sèlman lè sa a n ap reyalize enpòtans vitès la. Kilè pou fè yon gwo pa, kilè pou itilize yon ti pa, ak kilè pou sote, tout se chwa ki bezwen fèt an akò ak ritm jwèt la. Anplis de sa, teknik liy anba a se yon teknik nesesè tou pou débutan tenis, espesyalman nan defans. Teknik liy anba a ka souvan konsome volonte advèsè a epi reyalize objektif pou genyen an.

Machin antrènman tenis mak Siboasi nou yo se pi bon patnè pou moun k ap aprann tenis, si w enterese achte yo, ou ka kontakte nou dirèkteman. Mèsi!